Migréna je onemocnění, které trápí 20 % žen a 7 % mužů. Vyskytnout se může kdykoliv, jejím spouštěčem může být prakticky cokoliv a když udeří, nebere si servítky. Naučte se s ní uzavřít alespoň na chvíli smír.
Než migréna udeří ve své plné síle přichází její předvoj v podobě ztráty koncentrace, podrážděnosti, nechuti k jídlu či v podobě optických přeludů, například různých barevných útvarů, rozostření zraku či sluchových halucinací. Vzápětí či po několika hodinách takového trápení přichází ostrá, bodající bolest, nejčastěji za jedním okem, u kořene nosu či u obočí, avšak můžete jí znát i jako bolest v oblasti čelisti či za uchem. Přichází tak několika hodinový boj s nevolnostmi a bolestí tak intenzivní, že není výjimkou mlácení hlavou o zeď a modlení se, aby vše ustalo do poklidného spánku. Ten je nejčastějším únikovým východem, který se musí odehrávat v tmavé a tiché místnosti. Migréna však může trvat až tři dny a dokáže tak člověka dostat doslova na kolena.
Migrénu může vyvolat tolik spouštěčů, že často ani sám migrénou postižený netuší, co ji spustilo tentokrát. Mnohdy to neví ani lékaři, natož sám pacient. Může jít o náhlou změnu počasí, tlaku, o pracovní stres, intenzivní emoce, o agresivní potravinu, migrénu však může spustit například i ostré světlo, nebo výrazná tapeta na zdi.
Jestliže alespoň trošku tušíte, co vaši migrénu spouští, rozhodně se tomu obloukem vyhněte! Jestliže máte lék, který na vaši migrénu pomáhá, mějte ho vždy u sebe. Jakmile přijdou první příznaky migrény, pokud je to jen trošku možné, odjeďte domů, poproste rodinu, aby vás nerušila a zavřete se do tmavé místnosti, kde se s chladivým obkladem na očích pokusíte usnout. Čím dříve se o to pokusíte, tím větší šanci máte migrénu zahnat v prvotních příznacích.
Jestliže se migrény dostavují čím dál častěji, v mnohem silnějších atacích, konzultujte to se svým lékařem. Pokud se u vás projevila migréna poprvé, rovněž byste to měli konzultovat se svým doktorem. Co by vám mohlo pomoct analyzovat spouštěč migrény je osobní deník, kam si budete psát veškerá jídla, která jíte a také vaše aktivity. Toto je nezbytné praktikovat po dobu několika týdnů, dokud nepřijde několik migrén, ze kterých byste pak společně se svými zápisky mohli určit, co bude nejpravděpodobněji vaším spouštěčem.
Nebojte se požádat o odbornou radu. Migréna není společník, kterého byste si ve svém životě měli hýčkat, bojujte proti ní!