Každý si tím musí projít – rozchody jsou bohužel nepříjemnou součástí života, a musíme se s bolestí, kterou způsobují, umět vyrovnat a posunout dál. To se snadno píše, čte, ale mnohem hůř dělá, obzvláště, jsou-li rány způsobené rozpadem vztahu hluboké. Všichni bychom byli rádi, kdyby existovalo nějaké kouzlo, které všechno napraví, nicméně přenést se přes rozchod vám pomohou
jen a pouze následující čtyři věci. Jaké to jsou?
Společnost
Je naprosto normální, když jedinou společnost, kterou chceme vyhledávat
po rozchodu, je láhev vína a postel. Izolování se nám ale dlouhodobě v ničem nepomůže. Přítomnost rodiny, přátel a všeobecně lidí, se kterými je nám dobře, je v tuto chvíli klíčová.
Vypovídejte se, vybrečte, nadávejte, a pak vyrazte na dort a nákupy
s kamarádkou, nechte se rozveselit hloupými fórky kolegů z práce a rozptylte své šedivé myšlenky návštěvou příbuzných. Lidé, kteří vás mají rádi, vás nechtějí vidět ve špatném stavu, a budou se snažit vám za každou cenu pomoci – přijměte to.
Mentální úklid
Rozchody většinou provází pocit rozvrácených myšlenek. V hlavě máme chaos emocí, vzpomínek, výčitek, pochybností a lítostí… Pokud se v tom budeme stale přehrabovat, přehrávat si konverzace, přemýšlet,
co jsme měli říct jinak, budeme se trápit mnohem déle, než je zdravé.
“Ukliďte” si mysl jakoukoli formou, která vám bude vyhovovat – od meditace přes jógu až k čistě fyzické očistě v podobě sportovních aktivit.
Čas a prostor
Ano, je to klišé, a ano, všichni nenávidíme, když nám tuto větu někdo nabídne jako radu, nicméně pravdou je, že čas zahojí všechny rány. Většina z nás se snaží překotně přes rozchod dostat za každou cenu
co nejdříve, a tohle snažení nám spíše ubližuje, než přibližuje k očekávanému výsledku.
Dovolte si projít všemi fázemi, dejte si načas. Důležité je také ujistit se,
že máte dostatečný prostor. Pokud je to možné, omezte nebo úplně zastavte jakýkoli kontakt s vaším ex, tedy: je-li to nutné, odstraňte si jej
ze všech sociálních sítí, abyste jej nemohla ve slabších chvílích kontaktovat, nebo se trápit nad jeho profilem (a to myslíme smrtelně vážně, všichni víme, jak to funguje).
Práce a koníčky
Jestli je někdy čas vrhnout se na sto procent do rozvíjení své kariéry nebo najít novou zálibu, je to právě teď. Po rozpadu vztahu se ocitáme najednou s velkým množstvím volného času, a nevíme co s ním.
Naplňte svůj nově nabytý prostor spoustou zajímavých aktivit, pracujte na sobě, objevujte nové věci.
A hlavně nezapomínejte, že žádný vztah ani rozchod vás neutváří a nedefinuje – máte hodně co nabídnout, mějte se ráda, žijte naplno a všechno půjde brzy zase strmě nahoru.