Dopřejte si péči, která vám umaže roky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Máte pocit, že vrásky si na vás (s)prostě zasedly, i když byste  jejich plný počet na svůj věk nehádala? Netrapte se a zkuste je vyzmizíkovat. Místo sakra drahých krémů zkuste aplikovat naše rady a věřte, že pohled do zrcadla vám vykouzlí úsměv.

Hydratace je zásadní

Aby vaše pokožka  působila mladistvě, byla vypnutá a na pohled svěží, natáhněte se po sklenici  vody bez cukru a v tom nejlepším případě také bez bublinek. Pokud na doplnění tekutin pravidelně zapomínáte, neváhejte si v Google Play stáhnout aplikaci, která vám podle vašeho osobního nastavení vyhodnotí, kolik musíte vypít tekutin vzhledem k vaší tělesné hmotnosti a navíc vám připomene, kdy je nejideálnější čas pozvednout skleničku k ústům.

Míříte do práce a trávíte čas v MHD? Nezapomínejte si s sebou v kabelce nosit láhev vody. Na léto si ji vyšperkujte citrónovou trávou, mátou a kousky lahodného a šťavnatého ovoce. Na svačinku si dopřejte ovocné smoothie, nebo třeba vodní meloun, který dokonale zavodní.

Típněte cigarety a řekněte ne alkoholu

Alkohol stejně jako  cigarety organismus zatěžují a navíc ho okrádají o cenné tekutiny, které  vesměs přijímáme v nedostatečném množství. Pokud těmto nekalostem holdujete poměrně často, tak dříve či později bude jejich příjem na stavu vaší pokožky zřejmý.

Nenahraditelný pohyb

Je úplně jedno, zda se rozhodnete pro aerobik, zapíšete se na kurz jógy, nebo latinskoamerických tanců či snad propadnete plavání na plné čáře. Díky pohybové aktivitě dostanou sice kalorie na frak, avšak buňky získají mnohem více kyslíku, pokožka se prokrví a také se s ohledem na pravidelnost zpevní a zjemní. Tip: Chystáte se na dovolenou na jih? Tak pak spojte příjemné s užitečným a pobyt ve fitness centru nahraďte plaváním v moři. Mořské vlny skvěle nadnáší, odpočine si jak vaše páteř, klouby, tak také ňadra, kterým sice napomáháte k pěstěnému vzhledu, avšak nemusejí vám hopsat ve sportovní podprsence jako o závod.

Zamávejte kilům navíc

Nosíte si s sebou závaží v podobě nadbytečných kilogramů? Tak pak je s pomocí zdravé stravy zredukujte. Jedině tak nedorazí obávaný JOJO efekt. A pokožka bude bez strií.

Berte život optimisticky

Smějte se na celé kolo, neřešte to, co nemůžete vyřešit a berte život víc s nadhledem. Že to není zrovna lehké řešení? To možná není, ale rozhodně stojí za to.

Péče je rozhodně potřebná

Rituál spojený s odlíčením považujte za jednoduše zásadní.  Po poctivé očistě (ráno i večer) si najděte čas na masáž obličeje a nanesení pleťového krému nebo báze. Na začátku dne je ideální denní lehký krém, popřípadě ten BB. Na sklonku dne vsaďte na noční, který má v popisu práce více hydratovat a pokožka bude pod jeho vrstvou regenerovat. Dvakrát do týdne používejte pleťovou masku a pokožku před tím obruste částečky peelingu.

Hromada tipů, co vám přijde vhod

S kávou a černým čajem to nijak významně nepřehánějte.

Opatrně také se sluníčkem. Chraňte se před jeho nenechavými paprsky opalovací kosmetikou. Kupujte si také make-up s faktorem proti slunci.

Vitamín E je váš spojenec. Mírní řádění volných radikálů, posiluje zdraví i krásu.

Neváhejte konzumovat potraviny, které ovlivňují produkci kolagenu.

 

 

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama