Dopřejte si péči, která vám umaže roky

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Máte pocit, že vrásky si na vás (s)prostě zasedly, i když byste  jejich plný počet na svůj věk nehádala? Netrapte se a zkuste je vyzmizíkovat. Místo sakra drahých krémů zkuste aplikovat naše rady a věřte, že pohled do zrcadla vám vykouzlí úsměv.

Hydratace je zásadní

Aby vaše pokožka  působila mladistvě, byla vypnutá a na pohled svěží, natáhněte se po sklenici  vody bez cukru a v tom nejlepším případě také bez bublinek. Pokud na doplnění tekutin pravidelně zapomínáte, neváhejte si v Google Play stáhnout aplikaci, která vám podle vašeho osobního nastavení vyhodnotí, kolik musíte vypít tekutin vzhledem k vaší tělesné hmotnosti a navíc vám připomene, kdy je nejideálnější čas pozvednout skleničku k ústům.

Míříte do práce a trávíte čas v MHD? Nezapomínejte si s sebou v kabelce nosit láhev vody. Na léto si ji vyšperkujte citrónovou trávou, mátou a kousky lahodného a šťavnatého ovoce. Na svačinku si dopřejte ovocné smoothie, nebo třeba vodní meloun, který dokonale zavodní.

Típněte cigarety a řekněte ne alkoholu

Alkohol stejně jako  cigarety organismus zatěžují a navíc ho okrádají o cenné tekutiny, které  vesměs přijímáme v nedostatečném množství. Pokud těmto nekalostem holdujete poměrně často, tak dříve či později bude jejich příjem na stavu vaší pokožky zřejmý.

Nenahraditelný pohyb

Je úplně jedno, zda se rozhodnete pro aerobik, zapíšete se na kurz jógy, nebo latinskoamerických tanců či snad propadnete plavání na plné čáře. Díky pohybové aktivitě dostanou sice kalorie na frak, avšak buňky získají mnohem více kyslíku, pokožka se prokrví a také se s ohledem na pravidelnost zpevní a zjemní. Tip: Chystáte se na dovolenou na jih? Tak pak spojte příjemné s užitečným a pobyt ve fitness centru nahraďte plaváním v moři. Mořské vlny skvěle nadnáší, odpočine si jak vaše páteř, klouby, tak také ňadra, kterým sice napomáháte k pěstěnému vzhledu, avšak nemusejí vám hopsat ve sportovní podprsence jako o závod.

Zamávejte kilům navíc

Nosíte si s sebou závaží v podobě nadbytečných kilogramů? Tak pak je s pomocí zdravé stravy zredukujte. Jedině tak nedorazí obávaný JOJO efekt. A pokožka bude bez strií.

Berte život optimisticky

Smějte se na celé kolo, neřešte to, co nemůžete vyřešit a berte život víc s nadhledem. Že to není zrovna lehké řešení? To možná není, ale rozhodně stojí za to.

Péče je rozhodně potřebná

Rituál spojený s odlíčením považujte za jednoduše zásadní.  Po poctivé očistě (ráno i večer) si najděte čas na masáž obličeje a nanesení pleťového krému nebo báze. Na začátku dne je ideální denní lehký krém, popřípadě ten BB. Na sklonku dne vsaďte na noční, který má v popisu práce více hydratovat a pokožka bude pod jeho vrstvou regenerovat. Dvakrát do týdne používejte pleťovou masku a pokožku před tím obruste částečky peelingu.

Hromada tipů, co vám přijde vhod

S kávou a černým čajem to nijak významně nepřehánějte.

Opatrně také se sluníčkem. Chraňte se před jeho nenechavými paprsky opalovací kosmetikou. Kupujte si také make-up s faktorem proti slunci.

Vitamín E je váš spojenec. Mírní řádění volných radikálů, posiluje zdraví i krásu.

Neváhejte konzumovat potraviny, které ovlivňují produkci kolagenu.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.

Léto u vody s malým dítětem: Jak na to bezpečně a v pohodě

Léto je tady a s ním i období dovolených u moře či jezera. Pokud si ale chcete pobyt u vody skutečně užít, je důležité se dobře připravit. Jak s malým dítětem začít plavat? Zvládneme to sami, nebo je lepší navštěvovat kurzy? A je vůbec plavecká příprava nutná? 

Novinky do každé rodiny

Hrajte o limitovanou edici GlancBox!

Překrásná Marseille

Možná jste velmi zcestovalá a vynechala jste snad jen Mars. Ten je ale trochu z ruky, a proto, což takhle dát si Marseille, která je Evropským hlavním městem kultury roku 2013? Ostatně, v tomhle druhém největším francouzském městě a současně hlavním městě Provence je tolik národností, že by se i marťanští zelení mužíci s tykadly mezi nimi ztratili.

Dopřejte dovolenou i své pleti a myslete v létě na hydrataci!

„Dehydratace se netýká jen suché pleti. Nedostatek vlhkosti může pociťovat i smíšená nebo mastná pokožka, které vlivem věku, UV záření a dalších aspektů už...
Reklama
Reklama