před 4 hodinami, 17.03.2025 03:00 Michaela Zdraví

Zklidněte mysl i tělo!

V dějepise nám vyprávěli o době bronzové nebo železné. Možná s odstupem času bude ta naše označená jako plastová a stresová.

Stres je prostě součástí moderní společnosti. Ať jsou to velké nároky na výkony, rychlá doba, neustálé trendy
a změny až po hlučné prostředí velkých měst.

I přes všechny negativní aspekty, které stres přináší, může být v určité míře pro organismus i přínosný. V čem
a kdy už je stres spíše nepřítel než pomocník? V tomhle článku se podíváme na ten „dobrý stres“. Najdete
v něm i praktické tipy, co vyzkoušet, pokud zrovna akutní stres zažíváte.

Co je stres a jak vzniká

Jde o soubor fyziologických a psychologických reakcí těla na vnější nebo vnitřní podněty, které jsou vnímány jako náročné, ohrožující nebo vyčerpávající. Vzniká, když tělo vnímá situaci jako hrozbu nebo výzvu a aktivuje tzv. „boj nebo útěk" reakci. Pokud se tělo v takovém stavu nachází dlouho, mluvíme o chronickém stresu, který tělu prospěšný není. Jeho opakem je akutní stres, ze kterého už nějaké výhody vydolovat můžeme. Co tedy „dobrý stres“ umí?

TIP REDAKCE!

Flow Stress Free 2.0

Přírodní látky v tobolce pro snížení napětí a zlepšení nálady.

Nové složení 2.0! Městská legenda říká, že hektický život je všudypřítomný. Rozhodl se vetřít i do vašeho života? Veganské tobolky Stress Free na přírodní bázi jsou určeny pro okamžité i dlouhodobé snížení napětí. Stress Free naladí vaše tělo a mysl na klidnější notu.