Novinka JUMP BUNGEE WORKOUT. Znáte toto cvičení?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

6 věcí, které nevíte o Bungee Workout

A chcete se zeptat!

Když se řekne bungee, představí si mnozí adrenalinový zážitek skoku na laně. Neděste se. Dnes do propasti skákat nebudeme. Zaměříme se na poměrně nový fitness počin Bungee Workout. Co si tedy představit pod tímto názvem? Stručně řečeno jde o skupinovou aktivitu, která se odehrává v tělocvičně se speciálním vybavením a pod vedením školeného lektora.

Cvičení kombinuje aerial fitness, tanec, aerobik a posilování se zaměřením na trénink středu těla (core). Žádná nuda to není. Bungee Workout je především zábava. Za dva roky jeho existence se rozšířilo do všech koutů planety a v mnoha podobách. My jsme se zaměřili na Jump Bungee Workout nadšené sportovkyně a lektorky Adély Pecháčkové. Pokud tedy rádi zkoušíte nové věci, chcete si dát do těla a zároveň se skvěle bavit, seznamte se:

1) Odkud se vzal?

Jedním z prvních míst, kde bylo toto nové cvičení představeno, bylo Stories to Tales Theatre v thajském hlavním městě Bangkoku. Koncept vytvořili průkopníci a trenéři Joey Raywadee a Artino Sivavut. „Cvičení Bungee Workout jsem objevila na sociálních sítích před rokem,“ začíná vyprávění Adéla, „narazila jsem na video
a naprosto mě to nadchlo.“

Ostatně videa z lekcí původního studia v Bangkoku již dva roky oblétají internet. Přesvědčte se sami! Lidé se v nich s lehkostí odrážejí od zdí, točí, létají a předvádějí různé figury. Na první pohled cvičení nevypadá namáhavě. Krok sem, krok tam, hop a otočka. Nenechte se však zmýlit. Není to žádná brnkačka pro lenochy.

2) Co ke cvičení použijete?

Vybavení pro Jump Bungee Workout připomíná to z horolezecké tělocvičny. Pro cvičení vám budou zapůjčeny ochranné kalhoty. Hned se nám nevyplašte, velikosti jsou pro všechny a pokryjí všechny váhové kategorie.
To platí i pro popruhy. Pomocí popruhů a ocelových částí jste pak připevněni k ohebnému lanu, a to je ukotveno ve stropu. Samozřejmě, že existují doporučení ohledně výšky stropu a maximální hmotnosti. I zde jste však v bezpečí. Jump Bungee Workout si poradí se zátěží 2,3 tuny. Skutečný tlak průměrného člověka se pohybuje kolem 10 % této váhy.   

3) Jak je Jump Bungee Workout náročný?

Lekce mohou být různé a přizpůsobené náročnosti, ale i náladě klientů. „Spaluješ, máš vysokou tepovku,
ale hlavně se směješ, bavíš se. Můžeš zkoušet nové triky, tančit, makat, posilovat svaly. Na Jump Bungee Workoutu mě baví právě tohle. Nemám ráda stereotypní cvičení. Tohle je hlavně zábava. To, že si máknete, pocítíte až druhý den,“ říká Adéla a nelze než souhlasit. Proto taky tento nový druh cvičení prorazil po celém světě. Variabilita pohybů, která zahrnuje taneční kreace, rezistenční trénink a kardio, jen tak nepřestane bavit. Nečekejte, že bude každá lekce stejná. Cvičení nabízí velkou škálu kombinací různých figur a cviků.
V každé lekci se naučíte něco nového.

 

 

4) Je cvičení bezpečné a pro koho je vhodné?

„Toto cvičení bych doporučila každému. Lehce se do toho dostanete a můžete si zátěž přizpůsobit. Navíc je to skvělá aktivita i pro začátečníky a klienty s nadváhou,“ vysvětluje lektorka Adéla, „cvičením proti odporu lana šetříte klouby. Sami si korigujete, jakou váhou chcete zabírat. V tomto je Jump Bungee Workout obdobný jako TRX.“

Co se týče bezpečnosti, nemusíte se obávat žádných úrazů. Důmyslný Jump Bungee Workout systém vás doslova podrží. Je třeba dodržovat pokyny lektorů, což ostatně platí u každého cvičení. Jak poznamenala Adéla: „Maximálně si odřete koleno.“

5) Je to pecka! Můžu se stát trenérem?

Jasně, že ano. Pokud chcete rozšířit své fitness portfolio, nebo si prostě splnit sen a začít vést lekce netradičního cvičení, Jump Bungee Workout tým vás vyškolí. i Adéla Pecháčková se věnuje školení nových instruktorů. Musí to však již být certifikovaní lektoři, nebo trenéři fitness. Samotné školení zabere několik hodin a celé se vměstná do jednoho dne. Pokud máte opravdu zájem, omrkněte nabídku Jump Bungee Workout. Nebo jste majitelem studia a chcete vyškolit své trenéry a zavést lekce u vás? I to lze zařídit – včetně dodání popruhů a zařízení.

 

6) Kde si vyzkouším Jump Bungee Workout?

V tuto chvíli si můžete rezervovat lekci s Adélou ve Fitparku u Splavu v Uhříněvsi a U Spojky v Kunraticích. Není to nic složitého. Rezervaci uskutečníte online. Zakoupit můžete i jeden vstup, ale cenově výhodnější bude předplacení několika lekcí najednou. Je to na vás. „Na cvičení není třeba speciální oděv. Není to o tom, co máte na sobě,“ říká Adéla, „když už něco doporučuji, tak bezešvé spodní prádlo.“ Vezměte tedy svůj tradiční outfit do tělocvičny, pití a vzletu zdar!

 

Více informací a také možnost objednání na www.jumpbungeeworkout.cz

 

 

Reklama

Doporučujeme

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...

Dopřejte vlasům po létě domácí vlasové wellness

Letní měsíce přináší spoustu radostí, ale pro naše vlasy bývají náročné. Vlasy jsou vysušené, oslabené a chybí jim přirozený lesk. Proto si právě po...

Módní trendy na podzim 2025: Sedm barevných kombinací, které nahradí béžovou

Ačkoli jsou béžová a hnědá nesmrtelnou klasikou, letošní podzimní sezona si žádá větší odvahu a hru s barvami. Nemusíte přitom utratit jmění za nové...

Skrytý poklad pro vaši peněženku: Jak vám stát pomůže ušetřit tisíce za energie

Výměna starých spotřebičů či osvětlení za úsporné varianty je chytrým krokem, avšak mnoho lidí, zejména seniorů, netuší, že na tuto investici mohou získat výrazný...

Miro Žbirka: Gentleman, jehož písně nikdy nezestárnou

Měl charisma, eleganci, talent a nadhled. Jeho písně znají celé generace – Atlantida, Biely kvet, Čo bolí, to prebolí, Mám rád… Každá z nich...

Skryté bohatství v šuplících: 11,3 milionu recyklovatelných smartphonů v Česku ukrývá suroviny za více než 27 milionů €

Podle studie Fraunhofer Austria, zadané společností refurbed, obsahují staré nevyužité smartphony tuny cenných surovin, které lze znovu využít v rámci cirkulární ekonomiky. Praha, 10. září...

Jsou to jenom vlasy, nebrečte… Laďka Něrgešová a její neuvěřitelně odvážné gesto

S úsměvem na tváři a s neuvěřitelnou statečností si v přímém přenosu sundala paruku a odhalila následky náročné léčby. Moderátorka Laďka Něrgešová se rozhodla...

Dvoufázové NOVINKY Mix Me

Hydratace a péče pro pleť i tělo Nová řada dvoufázových přírodních produktů Mix Me přináší péči, která v sobě spojuje sílu přírodních ingrediencí, inovativní složení...

Když sebevědomí působí nafoukaně: Tato gesta z vás dělají aroganta, i když to nemyslíte zle

Sebevědomí je skvělá věc – dodává vám jistotu, pomáhá prosadit se a otevírá dveře. Ale mezi zdravým sebevědomím a domýšlivostí je ve skutečnosti tenká...

Lékaři varují před chronickou obstrukční plicní nemocí, kterou neodhalí rentgen

Projevuje se nenápadně... únavou, zadýcháváním či přetrvávajícím kašlem. Ačkoliv její výskyt v Česku stoupá, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) zůstává dlouho skryta, jelikož ji...

Poslechněte si: žhavé audioknižní novinky do chladných dní

Kromě deštivého počasí a brzkého stmívání přináší podzim i lákavé záležitosti. Pestrá jako barevné listí je nabídka audioknih, které právě vychází, aby vám nadcházející...

SCANquilt – krása a pohodlí do vašeho domova

Podzim už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se příroda halí do teplých odstínů oranžové, červené a zlaté a přináší klidnou, hřejivou atmosféru. Vneste...

Matcha trend pod lupou. Proč vás nezachrání před vším, co slibují influenceři

Matcha se stala populárním čajem i ingrediencí v moderní gastronomii. Ačkoliv ji mnozí propagují jako superpotravinu, vědecké poznatky zůstávají zdrženlivé. Od čajového obřadu k modernímu...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3