Možná ti přijde nepříjemné sedět mezi cizími lidmi jen tak, jak tě pánbůh stvořil, a plavky bereš jako nutné brnění. Jenže odborníci na saunování varují, že tento kousek látky funguje v horku spíše jako neprodyšný skafandr, který tvému tělu brání dělat to, co umí nejlépe, a to přirozeně se čistit a dýchat.
Efekt zapařeného skleníku
Představ si, že se snažíš vyvětrat místnost, ale necháš zavřená okna. Přesně to děláš své kůži, když si necháš plavky. Pot totiž není jen voda, nýbrž sofistikovaný chladicí systém a popelářský vůz pro toxiny v jednom. Pokud ho uvězníš pod vrstvou mokré syntetiky, póry se uzavřou a kůže má smůlu. Autorka textu Jana Szkrobiszová trefně poznamenává, že právě v sauně se má tělo chovat tak, jak chce ono, nikoliv jak mu velíme my, a plavky tomu brání.
Bez oblečení může proces detoxikace běžet na plné obrátky. Toxiny odcházejí volně, tělo se nepřehřívá lokálně a po proceduře se cítíš lehčí. V plavkách se pot drží na těle, pročež musí organismus pracovat dvakrát tolik, aby se ochladil, což vede ke zbytečné únavě místo přívalu energie.
Bakteriální večírek na tvém těle
Tohle asi nebude znít moc vábně, ale je to fakt. Plavky fungují jako houba. Nasáknou do sebe pot, zbytky chloru z bazénu či vířivky a bakterie. Když tuhle směs zahřeješ na devadesát stupňů, vytvoříš ideální líheň pro kožní problémy. Vlhkost se drží tam, kde nemá, což vede k červeným flíčkům, svědění, ba i nepříjemným zapařeninám.
Nahota v kombinaci s čistým prostěradlem nebo podložkou je z hygienického hlediska tou nejčistší variantou. Kůže zůstává suchá, volná a v prostředí, které jí prospívá, místo aby bojovala s mokrým textilem.
Teplo musí proudit všude
Klíčem k úspěšnému saunování je rovnoměrné prohřátí. V plavkách zažíváš teplotní chaos – některá místa se přehřívají pod látkou, jiná chladnou. Nahé tělo naproti tomu přijímá teplo celou plochou. Svaly se lépe uvolní, záda povolí a krevní oběh funguje bez škrtících gumiček. Právě tento pocit svobody, kdy nikde nic netáhne, pomáhá i psychice. Nervová soustava vypne a ty zažiješ ten pravý vnitřní klid.
Strategie pro stydlíny
Jestli se ale prostě necítíš na to ukazovat se nahý, nemusíš si saunu odpírat. Existuje elegantní kompromis. Zapomeň na syntetiku a sáhni po přírodě. Bavlněné prostěradlo, lehký kilt nebo saunový sarong jsou ideální volbou.
Zásada je jediná: materiál musí dýchat. Omotej si kolem pasu ručník nebo se zahal do prostěradla jako římský senátor. Zakryješ to, co potřebuješ, ale tvá kůže bude stále moci volně dýchat. V sauně nejde o to, kdo se víc odhalí, ale o to, aby ses cítil dobře a zdravě.
Zdroj foto: Pixabay