Jistě se shodneme v tom, že úsměv sluší všem, a to bez rozdílu. Pokud se musíte omezovat v tom, abyste si ho vůbec mohli dopřát, protože vaše zuby a dásně na tom nejsou zrovna nejlépe, mrkněte na dnešní článek, který vám bude nápomocen k tomu, aby vám v úsměvu nebránilo vůbec nic.
Pravidelné čistění zubů
Možná se vám to nebude zdát nijak revoluční nebo překvapující, ale tato pro někoho maličkost nebo dokonce zbytečnost stojí za tím, v jakém stavu jsou vaše zuby. Samozřejmě, můžete mít sklony ke kazivosti zubů, ale věřte tomu, že několikadenní čištění vám bude v boji s kazy účinnou zbraní. Je to také nejlevnější cesta ke zdravému chrupu ze všech.
Nevěřte zázračným preparátům
Kartáček by měl mít užší hlavici a především husté a jemné štětinky, aby znásobily účinnost čištění, a to již po prvním tahu. Nevěřte pastám, jež slibují regulaci zubního plaku, protože se jedná jen o skvělý tah obchodníků a reklam. Každý zubař vám potvrdí, že plak ovlivňuje skladba potravin.
Pár slov o čištění
Zuby si čistěte ráno a večer, pokud jste si pochutnali na sladkém jídle a nemáte čas na čištění, alespoň si ústa vypláchněte ústní vodou. Zuby čistěte zlehounka, v žádném případě ne nijak násilně a vždy tak, abyste kartáčkem postupovali od vrchní části zubu až po tu spodní. Nasbíraný plak po té setřete jednoduše dolů. Zuby si čistěte nejlépe dvě až tři minuty. V případě, že si čistíte chrup nití tak přidejte další dvě.
Neměli bychom podceňovat čistotu mezizubních prostor, kde se nám nejčastěji usazují zbytky jídel a nečistot. Pokud se bakterie v ústech přemnoží dochází k zápachu, k naleptání zubní skloviny a následnou přítomností kyselin. A to je nejlepší půda pro vytvoření zubního kazu.
Skvělé tipy na závěr
Pravidelně si měňte zubní kartáčky a to i ty mezizubní. Doporučujeme také kartáček opláchnout pod proudem teplé vody, bakterie budou pryč a nebudou přispívat k zanícení dásní. Neváhejte investovat do dentální hygieny, vaše dásně budou vyčistěné a následný zánět a paradentóza nebudou mít šanci.