Vitalita: Průvodce ke zdraví, energii a kráse

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Zdravotní problémy, zažívací problémy i nadváha odráží váš životní styl. Často omlouváme své potíže čímkoliv, co nám zrovna přijde dostatečně vhodné, avšak vždy za svůj vzhled i vnitřní pohodu můžeme sami. Iva Grausamová se svým manželem Jiřím představují podrobný návod jak na vlastní vitalitu!

Kniha Vitalita Jestliže vás trápí únava, kávu pijete jako každodenní rituál, abyste mohli po zbytek dne fungovat, bez sladkostí si neumíte představit váš den, cvičení odkládáte, protože jste fyzicky unavení a trpíte hladem či přejídáním, je načase se svým způsobem života zatočit. Iva vás naučí, jakým potravinám je vhodné se vyhnout a naučí vás je správně kombinovat. I to je totiž velice důležité. Zažité způsoby, jak se dnes stravujeme, nejsou pro organismus tou nejlepší volbou. Alespoň podle manželů Grausamových, kteří strávili mnoho let studiem výživy a přírodním lékařstvím, pro které se nadchli natolik, že procestovali USA, Orient, Austrálii i Nový Zéland, aby se seznámili s orientální medicínou, především s indickou ajurvédou a čínskou medicínou, která vyzdvihuje primární význam výživy a životosprávy pro lidské zdraví.

Vitalita spočívá v pocitu zdraví, energie, sebevědomí a síly na jedné straně, v pocitu klidu a důstojnosti na straně druhé. Píší manželé Grausamovi. V průvodci Vitalita se dozvíte vše podstatné o potravinách, které prospívají nebo naopak škodí našemu organismu. Iva a Jiří v knize důkladně vysvětlují, proč není, která potravina vhodná a proč škodí našemu tělu. Zároveň vyzdvihují prospěšné látky ovoce, zeleniny a dalších mnoha potravin. Není to však jen o jídle, cvičení Iva přisuzuje rovněž velký podíl výsledné vitality.

Cvičení je pevnou součástí mé filozofie zdraví a krásy. Je blahodárné pro mysl, tělo i duši, a tím i důležitou složkou zdravé životosprávy. V knížce Vitalita se také dozvíte základy Ajurvédy a Čínské medicíny. Iva Grausamová se svým mužem vám nabídnou plnohodnotný pohled zdravotních rizik spojených s dnešní životosprávnou a nabídnou vám alternativní způsob, jak změnit vše, co vám do dnešního dne přišlo přirozené. Jestliže toužíte alespoň malinko změnit svůj životní styl, začněte s tím právě dnes a mějte po svém „boku“ i manželé Grausamovi.  

 

 

 

logo knihcentrum rodinka

Reklama

Doporučujeme

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší...

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova

Chuť léta v každém doušku s osvěžujícími kávovými drinky

Léto je jako stvořené k dobrodružství, zábavě a bezstarostným chvílím plným radosti, kdy si život vychutnáváte plnými doušky. Stejně jako kávu, jejíž lahodná chuť vás osvěží i během horkých dní. Káva totiž není jen nápoj – je to okamžik pro sebe, maličká radost, která se vejde do každého dne. A co teprve, když se spojí s ledem? Připravili jsme pro vás pár jednoduchých,
ale výjimečných receptů, díky kterým si léto vychutnáte naplno.

Sauna v létě? Překvapivě skvělý nápad!

Saunování rozhodně nepatří jen k zimním měsícům, právě naopak! Vaše tělo vám za něj poděkuje i v létě. Klíčem k pozitivním účinkům saunování je pravidelnost, tak proč si v létě dávat pauzu
a čekat až na první mrazíky? Přinášíme vám hned několik důvodů, proč by sauna měla mít místo
 i ve vaší letní rutině.
Reklama
Reklama