Jak se zbavit oteklých nohou? Pomůže vám levný trik z kuchyně, který uleví téměř okamžitě

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Večer vás bolí nohy, máte je těžké, oteklé a nejradši byste je ani nevytáhli z bot? Nejste v tom sami. Oteklé nohy trápí v létě spoustu lidí, a nemusí za tím být jen vedro. Naštěstí existuje jednoduchý domácí trik, který vás může zachránit, a přitom stojí pár korun. Hlavní roli v něm hraje úplně obyčejný jablečný ocet.

Proč vám nohy v létě otékají?

Léto je celkově krásné období, ale pro naše nohy často dost náročné. Horko totiž rozšiřuje cévy, zpomaluje proudění krve a lymfy. A tekutiny se pak hromadí tam, kde nemají. Nejčastěji právě v kotnících a lýtkách. Ale není to jen teplotou.

Dlouhé sezení u počítače, stání na nohou celý den, cestování letadlem nebo autem bez přestávky – to vše přispívá ke vzniku otoků. Další z běžných příčin je pak těhotenství. Ať už vás k problému přivedla jakákoli situace, dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak nohám rychle a účinně ulevit.

Jablečný ocet: zázrak, který máte ve spíži

Možná ho máte doma na zálivky do salátů. Ale jablečný ocet umí mnohem víc. Má vysoký obsah draslíku, díky kterému pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z těla – tedy přesně to, co potřebujete při otocích. Navíc má i antibakteriální a antimykotické účinky.

Co všechno tedy jablečný ocet dokáže?

  • Zmírní otoky a zklidní unavené nohy
  • Pomáhá proti zápachu
  • Změkčuje ztvrdlou kůži
  • Bojuje proti plísním na nehtech

Jak si připravit koupel, která skutečně funguje

Žádná věda. Do lavoru nalijte teplou vodu a jablečný ocet v poměru 1:1. Nohy do roztoku ponořte alespoň na 15 minut – ideálně večer, třeba během sledování filmu.

Pokud si chcete dopřát ještě větší relax, přidejte pár kapek levandulového nebo mátového esenciálního oleje. A hrst mořské soli už koupel promění téměř na lázeňský zážitek.

Doporučuje se opakovat každý den. Už po týdnu poznáte rozdíl – nohy budou lehčí, otoky se zmírní a celkově se budete cítit mnohem lépe.

Kdy být opatrní

Pokud máte otevřené rány, poraněnou kůži, nebo trpíte cukrovkou, s octovými koupelemi raději opatrně. V těchto případech je nejlepší poradit se s lékařem. U zdravé kůže však ocet nijak neškodí a pokud vám nevadí jeho vůně, rychle si ho zamilujete.

Další domácí tipy pro unavené nohy

Studené obklady

Ledový obklad nebo ručník namočený do ledové vody stáhne cévy a zmírní otoky. V horkých dnech naprosto neocenitelné!

Epsomská sůl

Známá i jako hořká sůl, je skvělá pro koupele – pomáhá uvolnit svaly, zmenšuje otoky a navodí celkové uvolnění. Pokud přidáte pár kapek mátového oleje, získáte efekt jako z wellness centra.

Cviky, které zaberou minutu

Zkuste stoupání na špičky a pomalé spouštění, kroužení kotníky nebo simulované „šlapání na kole“ vleže. Stačí pár minut denně a výsledky se dostaví rychleji, než čekáte.

Nezapomínejte ani na to, co jíte

Na jídelníčku totiž také záleží. Pokud chcete tělu pomoci s odvodněním, dejte šanci těmto potravinám: okurka, meloun, celer, ananas, citron. Jako skvělý detox poslouží třeba i melounový salát a k tomu vychlazený mátový čaj. Tělo vám poděkuje.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

„Sleva“ 80 % a prázdná peněženka. Senioři snadno naletí falešným obchodům

Barevné obrázky, vymyšlené recenze a sliby o zázračné úlevě. Podvodní e-shopy cílí hlavně na seniory a prodávají jim bezcenné pomůcky za tisíce korun. Internetové pasti...

Teenageři a vlasy. Co doporučují odborníci z kadeřnictví Klier?

Období dospívání je o objevování sebe sama a vlastního stylu. Vlasy jsou často prvním místem, kde mladí dají najevo, kým chtějí být. Jsou pro...

Káva a alkohol nejsou jako voda. Proč to funguje jinak

Dvě sklenice vody ráno a káva po obědě? V teplých dnech to nestačí. Naše tělo potřebuje nejen tekutiny, ale i minerály. Kdo na to...

Praní bez drobných nečistot? Tento zaručený pomocník mnohé překvapí

Vypadá to jako hloupost, ale funguje to. Obyčejný plastový sáček, který většina z nás automaticky vyhazuje nebo schovává "na horší časy", se dá totiž...

Stát přidá důchodcům stokoruny. Někteří ale za zprávu o navýšení zaplatí

O kolik přesně se mi v lednu 2026 zvedne důchod? Ministerstvo práce a sociálních věcí konečně odtajnilo finální čísla a odpověď není pro každého...

Ticho, voda, klid. Neznámé přehrady a rybníky, kde si opravdu odpočineš

Některá zákoutí Česka nejsou vidět na Instagramu, ale slyšíš tam šum vody a ticho. Vodní perly, kde nepotkáš davy a místo hotelových resortů tě...

Co připravit na rodinné posezení? Zkuste retro sýrovou roládu

Pamatujete si na klasickou sýrovou roládu, která nesměla chybět na žádné oslavě? Tahle retro pochoutka se vrací do módy a stále boduje. Je jednoduchá...

Jóga, keramika i tanec za babku: Senioři objevují kouzlo slevových kurzů

Stáří není konec. Je to kapitola, která si žádá pozornost, možnosti a respekt. Senior Pas je tichým, ale mocným nástrojem, který dokazuje, že aktivní...

Nízký plat celý život? Přesto můžete mít slušný důchod

Důchod v Česku se nevypočítává jen podle výše výdělků. Rozhodují hlavně odpracované roky a systém redukčních hranic, který zajišťuje solidaritu mezi lidmi. Rovnostářský systém V Česku...

Tři recepty na pomazánky, které nadchnou vaše chuťové pohárky

Pomazánky jsou v naší zemi mezi strávníky velmi oblíbené. Ať už se jedná o svačinu nebo pohoštění pro návštěvu, mají spoustu příznivců. Navíc jsou...

Saxofonista Slováček naletěl pyramidě. Zklamání, hněv a mizivá šance na návrat úspor

Felix Slováček patří mezi tisíce poškozených, kteří vložili peníze do podvodného investičního plánu firmy Glocin. O své úspory nejspíš už nikdy neuvidí. Zhodnocení, které nikdy...

Pigmentové skvrny po letech na slunci. Mýtus o játrech už neplatí

Tmavé skvrny na kůži nejsou známkou nemocných jater, ale následkem let strávených na slunci. Jak je rozeznat a proč je dobré chodit na pravidelné...

Češi je milují, ale měli by si dát pozor! Kaktusy do bytu nepatří, zvlášť ne do ložnice

Kaktus je na první pohled nenáročná a moderní rostlina, která je ideální i pro ty, kterým jinak pokojovky dlouho nevydrží. V českých domácnostech se...

Zdravé svačinky po celý školní rok

S nástupem nového školního roku se klasicky otevírá téma rychlých, zdravých a chutných svačinek. Usnadněte si každodenní přípravu a zároveň potěšte i ty nejvybíravější...

Dáda Patrasová truchlí. Dceru ztratila v náručí, poslední slova ji zasáhla do srdce

Byla to bolest, která neměla slova. Dáda Patrasová držela svou dceru Aničku v náručí, když vydechla naposledy. Až teď po měsících mlčení našla odvahu...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3