Jak se zbavit oteklých nohou? Pomůže vám levný trik z kuchyně, který uleví téměř okamžitě

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Večer vás bolí nohy, máte je těžké, oteklé a nejradši byste je ani nevytáhli z bot? Nejste v tom sami. Oteklé nohy trápí v létě spoustu lidí, a nemusí za tím být jen vedro. Naštěstí existuje jednoduchý domácí trik, který vás může zachránit, a přitom stojí pár korun. Hlavní roli v něm hraje úplně obyčejný jablečný ocet.

Proč vám nohy v létě otékají?

Léto je celkově krásné období, ale pro naše nohy často dost náročné. Horko totiž rozšiřuje cévy, zpomaluje proudění krve a lymfy. A tekutiny se pak hromadí tam, kde nemají. Nejčastěji právě v kotnících a lýtkách. Ale není to jen teplotou.

Dlouhé sezení u počítače, stání na nohou celý den, cestování letadlem nebo autem bez přestávky – to vše přispívá ke vzniku otoků. Další z běžných příčin je pak těhotenství. Ať už vás k problému přivedla jakákoli situace, dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak nohám rychle a účinně ulevit.

Jablečný ocet: zázrak, který máte ve spíži

Možná ho máte doma na zálivky do salátů. Ale jablečný ocet umí mnohem víc. Má vysoký obsah draslíku, díky kterému pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z těla – tedy přesně to, co potřebujete při otocích. Navíc má i antibakteriální a antimykotické účinky.

Co všechno tedy jablečný ocet dokáže?

  • Zmírní otoky a zklidní unavené nohy
  • Pomáhá proti zápachu
  • Změkčuje ztvrdlou kůži
  • Bojuje proti plísním na nehtech

Jak si připravit koupel, která skutečně funguje

Žádná věda. Do lavoru nalijte teplou vodu a jablečný ocet v poměru 1:1. Nohy do roztoku ponořte alespoň na 15 minut – ideálně večer, třeba během sledování filmu.

Pokud si chcete dopřát ještě větší relax, přidejte pár kapek levandulového nebo mátového esenciálního oleje. A hrst mořské soli už koupel promění téměř na lázeňský zážitek.

Doporučuje se opakovat každý den. Už po týdnu poznáte rozdíl – nohy budou lehčí, otoky se zmírní a celkově se budete cítit mnohem lépe.

Kdy být opatrní

Pokud máte otevřené rány, poraněnou kůži, nebo trpíte cukrovkou, s octovými koupelemi raději opatrně. V těchto případech je nejlepší poradit se s lékařem. U zdravé kůže však ocet nijak neškodí a pokud vám nevadí jeho vůně, rychle si ho zamilujete.

Další domácí tipy pro unavené nohy

Studené obklady

Ledový obklad nebo ručník namočený do ledové vody stáhne cévy a zmírní otoky. V horkých dnech naprosto neocenitelné!

Epsomská sůl

Známá i jako hořká sůl, je skvělá pro koupele – pomáhá uvolnit svaly, zmenšuje otoky a navodí celkové uvolnění. Pokud přidáte pár kapek mátového oleje, získáte efekt jako z wellness centra.

Cviky, které zaberou minutu

Zkuste stoupání na špičky a pomalé spouštění, kroužení kotníky nebo simulované „šlapání na kole“ vleže. Stačí pár minut denně a výsledky se dostaví rychleji, než čekáte.

Nezapomínejte ani na to, co jíte

Na jídelníčku totiž také záleží. Pokud chcete tělu pomoci s odvodněním, dejte šanci těmto potravinám: okurka, meloun, celer, ananas, citron. Jako skvělý detox poslouží třeba i melounový salát a k tomu vychlazený mátový čaj. Tělo vám poděkuje.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

Keto dieta – poznejte účinné řešení od Pomelo!

Zdravý životní styl a uvědomělé stravování jsou dnes nejenom trendem, ale i nutností. V široké nabídce různých metod pro hubnutí nebo zdravou životosprávu si...

Osm návyků, kterými si nevědomky ničíme mozek a schopnost soustředění

Největším nepřítelem naší duševní bystrosti není věk ani genetika, nýbrž drobné, nevědomé návyky, kterými každý den sabotujeme vlastní mysl. Tyto tiché zlozvyky postupně otupují...

Každodenní sprcha: zdravý návyk, nebo zbytečný risk pro pokožku?

V Česku je téměř samozřejmostí dát si sprchu každý večer. Mnozí z nás ale přidávají ještě ranní budíček studenou vodou a v létě po...

Královna podzimu v kuchyni. Jak z obyčejné dýně vykouzlit slanou i sladkou delikates

Je jako malý kousek slunce, jenž se s příchodem podzimu nastěhuje do našich kuchyní. Řeč je o dýni, královně sezónní zeleniny, jejíž sametová dužina...

Zapomeňte na kombuchu nebo kefír. Tento fermenovaný nápoj z dílny našich předků je rovněž zdravý a mnohem levnější

Zvykli jste si na kombuchu a nedáte na ni dopustit? Víte ale, že existuje mnohem levnější a stejně zdravá varianta? Fermentovaný nápoj znali už...

Jana Paulová slaví 50 let po boku Milana Svobody. Prozradila tajemství vztahu

Herečka Jana Paulová slaví se svým manželem Milanem Svobodou padesát společných let. Prozradila, jak si dokázali udržet láskyplný vztah a proč je důležité mít...

Husté kuřecí polévky, které vás v chladných dnech zahřejí

Léto se s námi definitivně rozloučilo a sychravé počasí je tu v plné síle. Co v takové době potěší víc než miska horké polévky?  Nejen,...

Je přísně chráněný, ale na zahradě ho můžete mít i vy. Znáte tento poklad?

Jeho sametově ochmýřené zvonky, nejčastěji v odstínech fialové, se derou na světlo často ještě v době, kdy na zahradě leží poslední zbytky sněhu. Koniklec...

Šálek plný zdraví: Co je houbová káva a jaké jsou její účinky

Káva, která nejenže povzbudí, ale zároveň podpoří imunitu, zlepší paměť a pomůže tělu bojovat se stresem... Ne, nejedná se o nápoj smíchaný s hříbky...

Přišla vám nečekaná návštěva a nemáte co na stůl? Zkuste rychlou hrnečkovou buchtu

Nečekaná návštěva? Nebo jen chuť na něco sladkého k odpolední kávě? Nemusíte hned zapínat troubu ani vytahovat hromadu nádobí. Stačí hrníček, pár základních surovin...

Rozdíl mezi psychologem a psychoterapeutem – v čem se liší a kdy je vyhledat?

Hledáte odbornou pomoc, ale nevíte, zda se obrátit na psychologa nebo psychoterapeuta? Nejste sami – tyto dvě povolání se totiž často zaměňují. Přitom každý...

Vůně podzimu na talíři. Upečte si koláč, jenž provoní celý dům

Letošní úroda jablek je mimořádně štědrá a přímo vybízí k tomu, abychom provoněli domov vůní skořice a karamelu. Pakliže vás již omrzelo zdlouhavé tahání...

Podzim na talíři podle Josefa Maršálka: medová bábovka s hruškami a brusinkami

Podzimní chutě si žádají poctivé suroviny – a právě ty tvoří základ medové bábovky od Josefa Maršálka, která spojuje svěžest brusinek, sladkost hrušek a...

Jak udržet psího seniora v kondici: Průvodce cvičením, stravou a péčí

Šedivějící čumák a pomalejší krok jsou připomínkou let plných věrnosti a lásky. Péče o psího seniora však vyžaduje více než jen vzpomínky... je to...

Rozpláclé brambory: křupavá dobrota, která strčí hranolky do kapsy

Vařené brambory nikoho na talíři nenadchnou. Pokud ale hledáte bramborové jídlo, které je jednoduché, zdravější než hranolky a zároveň naprosto návykové, narazili jste na...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3