Probouzíte se ráno s mokrým pyžamem a polštářem, který by se dal skoro vyždímat? Občas se to stane asi každému, ale pokud se noční pocení opakuje často, může jít o varovný signál, že v těle není vše, jak má být.
Potní žlázy fungují nonstop, aby regulovaly naši tělesnou teplotu. Obvykle reagují na horko, pohyb nebo silné emoce. Jenže někdy je důvodem něco úplně jiného.
Stres a hlava, která neumí vypnout
Nejde jen o psychiku – stres a úzkosti mají vliv i na tělo. Mozek, který jede na plné obrátky, roztáčí i potní žlázy. Výsledkem je probuzení s pocitem, že jste spali v sauně. Pomoci můžou večerní rituály: teplá sprcha, dobrá kniha, žádné mobily ani Netflix, tlumené světlo a chladnější ložnice.
Hormonální výkyvy
Návaly horka v menopauze znají mnohé ženy až příliš dobře. Někdy se ale pocení objevuje i během těhotenství nebo v období před menstruací. Co pomůže? Vyhnout se alkoholu, pikantním jídlům, kofeinu a cigaretám. V ložnici větrat, oblékat si lehké a prodyšné pyžamo a spát v chladnějším prostředí.
Když za to mohou léky
Některé medikamenty narušují centra v mozku, která řídí teplotu a činnost potních žláz. Typicky jde o některá antidepresiva, hormonální přípravky nebo léky na tlak či cukrovku. Pokud tušíte, že problém způsobují právě prášky, řešte to s lékařem – určitě se najde alternativa.
Skrytá onemocnění: cukr a štítná žláza
Náhlé noční pocení může souviset s poklesem hladiny cukru v krvi (hypoglykemií). Netýká se to jen diabetiků, ale i lidí, kteří o své dispozici zatím nevědí. Pocení je také typickým příznakem poruch štítné žlázy – zejména hypertyreózy, kdy je činnost žlázy nadměrná. Pokud si nejste jistí, je na místě vyšetření.
Může jít i o vážnější problém
Bohužel, silné noční pocení je jedním z příznaků i u některých typů rakoviny – například u leukemie nebo Hodgkinova lymfomu. Objevuje se také u některých nádorů slinivky. Neznamená to, že každé propocené pyžamo = rakovina, ale rozhodně to není příznak, který by se měl ignorovat.
Kdy je čas jít k lékaři
Pokud vás pocení budí několikrát týdně, musíte se převlékat, nebo se k němu přidávají další potíže – třeba nevysvětlitelné hubnutí, horečky či bolesti – vyhledejte lékaře bez odkladu. Lepší přijít „zbytečně“ než něco zásadního podcenit.
Zdroj foto: Pixabay