Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen rozplakat, ale také zázračně pomoci tělu. Ačkoliv je pro svou pálivost často opomíjený, rozhodně by měl mít své pevné místo v jídelníčku – prospívá dýchacím cestám, posiluje imunitu, zlepšuje trávení a dodává energii.
Uvolní dutiny během chvilky
Kdo někdy bojoval s ucpaným nosem, ví, jak je to nepříjemné. Křen dokáže pomoci rychleji než kdejaké kapky. Stačí lžička čerstvě nastrouhaného křenu a během pár vteřin ucítíte, jak se dutiny začínají čistit. Ano, možná vám vyhrknou slzy, ale úleva je téměř okamžitá.
Přírodní antibiotikum z kuchyně
Křen je silně antibakteriální, antivirový i protiplísňový. Obsahuje látku sinigrin, která dokáže účinně bojovat proti nežádoucím mikroorganismům. Je to takové přírodní antibiotikum, které pomáhá tělu bránit se infekcím bez chemie.
Pomáhá trávení a odlehčí žaludku
Po vydatném jídle bývá často těžko, ale i tady má křen co nabídnout. Podporuje tvorbu žluči a trávicích enzymů, takže pomáhá tělu rychleji zpracovat potravu. I těžký oběd díky němu zvládnete bez pocitu plnosti nebo nadýmání.
Podporuje spalování tuků
Křen má povzbuzující účinek na metabolismus, a tak se výborně hodí jako doplněk při hubnutí. Pomáhá tělu rychleji spalovat energii a podporuje činnost trávicího systému. Jen pozor – večer si ho raději nedávejte, jeho účinek vás může příliš „nakopnout“.
Vitamíny na dosah ruky
Tento kořen v sobě skrývá vysoké množství vitaminu C – ve 100 gramech ho najdete až 50 mg. Kromě toho obsahuje i železo, hořčík, draslík, vápník a fosfor. Díky tomu je křen skvělým pomocníkem pro posílení imunity i jako prevence proti nachlazení.
Lepší než ranní káva
Potřebujete se po ránu probrat? Zkuste malou lžičku čerstvého křenu místo espressa. Ožije vám tělo i mysl, prokrví se vám organismus a únava rychle zmizí. Křen zkrátka funguje jako přírodní zdroj energie – bez kofeinu a bez vedlejších účinků.
Zdroj foto: Pixabay