Jaká je ideální hmotnost a výška dětí? Záleží především na věku a genetice

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Pokud chcete zjistit ideální váhu svého dítěte vzhledem k jeho věku, mohou vám pomoci online kalkulačky. Právě hmotnost a výška u dětí závisí na řadě faktorů, mimo jiné na věku, pohlaví a genetice.

Ideální váhu nebo výšku dítěte nelze zcela přesně určit na základě věku. Ideální hmotnost a výšku můžete vypočítat pomocí online kalkulaček. Je však třeba zohlednit i další kritéria, jako je pohlaví a genetické predispozice. Ani to ovšem nemusí nutně nic znamenat. Vývoj dítěte je velmi individuální, což platí i pro jeho růst a hmotnost. Jedná se spíše o vodítko pro určení ideální hmotnosti a výšky dětí.

Přirozený růst dětí je třeba pravidelně sledovat. Pokud se objeví anomálie, jako je příliš nízký nebo příliš vysoký růst některé z hodnot, může to být známkou problému. Zde je třeba zvážit i další faktory, včetně celkového zdravotního stavu dítěte, jeho fyzické aktivity nebo stravovacích návyků.

BMI percentil u dětí

U dětí známe tzv. percentil BMI. Používá se k určení ideální hmotnosti a výšky na podobném základě jako index BMI u dospělých. Tento ukazatel zohledňuje, že děti různého věku a pohlaví mají různé hodnoty BMI percentilu, které se s věkem mění.

Percentil BMI se počítá podobně jako BMI dospělých, ale výsledek se porovnává s tabulkami percentilových hodnot pro daný věk a pohlaví. Percentil ukazuje, jaká část dětí má stejný nebo nižší BMI než dané dítě. Pokud má dítě BMI na 50. percentilu, znamená to, že 50 % dětí v jeho věkové skupině má stejný nebo nižší BMI než toto dítě.

Percentil BMI se používá jako součást preventivní zdravotní péče o dítě a ke sledování jeho tělesného růstu. Lékař, který má přehled o hodnotách BMI percentilu, může rodičům a dítěti pomoci určit, zda má dítě zdravou tělesnou hmotnost a zda je třeba změnit stravu nebo životní styl.

Rozdělení percentilů – pásma

  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 97 % a lehčí/nižší než 3 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 95 % a lehčí/nižší než 5 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 90 % a lehčí/nižší než 10 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 75 % a lehčí/nižší než 25 % dětí v jeho věku.
  • percentil = 50 % dětí je vyšších a 50 % nižších, resp. lehčích/těžších.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 25 % a lehčí/nižší než 75 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 10 % a lehčí/nižší než 90 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 5 % a lehčí/nižší než 95 % dětí v jeho věku.
  • percentil = dítě je těžší/vyšší než 3 % a lehčí/nižší než 97 % dětí v jeho věku.
  • Pásmo průměrné výšky/hmotnosti = 25 – 75 percentil = průměrný růstový trend.
  • Mezní hodnoty = 97. a 3. percentil – lékař navrhuje častější kontroly a častěji sleduje růstovou křivku..

Proces růstu a vývoje

Všechny údaje jsou orientační, takže není třeba panikařit ani se příliš obávat případných výkyvů. Každé dítě je individuální a každé reaguje jinak. Pokud v dětství roste méně, může to dohnat v pubertě a naopak. Růst protože probíhá po celé dětství až do rané adolescence nebo dospělosti.

Růst je proces, který probíhá po celý život, ale jeho intenzita a tempo se s věkem mění. U dětí a dospívajících probíhá aktivní fáze růstu, dokud se neuzavřou růstové ploténky, které se nacházejí v kostech a umožňují růst kostí. U dívek k tomu obvykle dochází mezi 14. a 16. rokem života, u chlapců mezi 16. a 18. rokem života.

Po uzavření růstových plotének se vertikální růst zastaví, ale stále může docházet ke zvětšování šířky
a hmotnosti kosti. Celková délka těla, tedy jeho výška, zůstává téměř nezměněna, pokud nedojde ke změně struktury kostí, například při osteoporóze.

Fáze růstu a dopad na růst

Růst a vývoj ovlivňuje mnoho faktorů, jak jsme se již zmínili – genetika, funkce orgánů, hormony, životní styl, množství pohybu a strava. Na vývoj má vliv také psychická pohoda.

U dětí však rozeznáváme 4 růstové fáze. Jsou to období růstu, tj. růst plodu, období zvýšené rychlosti růstu neboli kojenecké období, předškolní a mladší školní věk a posledním obdobím je puberta a raná adolescence..

Fetální růst

Fetální růst představuje období vývoje a růstu plodu ještě v děloze těhotné ženy. V tomto období se plod vyvíjí
a roste velmi rychle, zejména během druhého trimestru těhotenství. Růst a vývoj plodu ovlivňuje řada faktorů, včetně genetických, přes placentu a matčin přístup během těhotenství. Během růstu plodu se vyvíjejí různé orgány a struktury plodu, například mozek, srdce, plíce, ledviny a trávicí systém.

Důležitými faktory jsou také přírůstek hmotnosti plodu a délka plodu, které jsou ovlivněny výživou matky, zdravotním stavem matky a dalšími faktory. Děti narozené s nízkou porodní hmotností nebo příliš brzy mohou mít různé zdravotní problémy, protože jejich orgány nejsou plně vyvinuté a připravené na samostatné fungování mimo tělo matky.

Kojenecké období

Kojenecké období je zase obdobím růstu, které se vztahuje k novorozeneckému a kojeneckému období dítěte. Je to období od narození do prvního roku života. Toto období je charakteristické velmi rychlým nárůstem tělesné hmotnosti a délky těla. Dítě může během tohoto období vyrůst až o 25 centimetrů. Během druhého roku života může vyrůst o dalších 10 až 12 centimetrů.

Hlavní vliv na růst v tomto období má výživa, okysličení organismu a hormonální aktivita, zejména růstový hormon a hormony štítné žlázy. V tomto období je důležité zajistit dítěti odpovídající výživu, protože nedostatečná výživa může vést k opožděnému růstu a vývoji. V tomto období se také mohou vyskytnout některé zdravotní problémy, například nedostatek vitamínů a minerálů ovlivňující růst a vývoj dítěte.

Období předškolního a mladšího školního věku

Období předškolního a mladšího školního věku se také nazývá růstová křivka dítěte. Vyznačuje se pomalejším, ale stabilnějším růstem než v předchozích obdobích. V tomto období dítě obvykle roste o 5 až 7 cm ročně, což je asi 40 % konečné výšky.

V tomto období se prohlubuje pohlavní dimorfismus, tj. rozdíly ve výšce a tvaru těla mezi chlapci a dívkami. Tento pohlavní efekt je nejvýraznější v období puberty, ale již v této době jsou dívky často o něco menší a lehčí než chlapci.

Pubertální růst do rané adolescence

Období pubertálního růstu až po „ranou adolescenci“ je charakterizováno vlivem pohlavních hormonů na růstový hormon, čímž začíná fáze růstového spurtu. U chlapců začíná tato fáze později než u dívek, obvykle mezi 12. a 16. rokem života.

U dívek se během této fáze pubertálního růstu zvyšuje produkce estrogenů, což spouští růstový spurt. Růstový spurt označuje období rychlého nárůstu výšky, které nastává v období puberty, mezi 11. a 13. rokem věku. Během tohoto období obvykle dochází ke zvýšené produkci pohlavních hormonů, které stimulují produkci růstového hormonu. Výška dívek v tomto období roste v průměru o 9 centimetrů každý rok; může to být 7 až 11 centimetrů i více za rok. Ke zpomalení růstu obvykle dochází společně s menarché, první menstruací.

U chlapců začíná růstový spurt později a trvá déle než u dívek. Růstový spurt vyvolává testosteron, který je produkován v nadledvinách a varlatech. Chlapci v průměru vyrostou asi o 10,5 centimetru za rok, v rozmezí od 7 do 15 centimetrů i více za rok. Růst se obvykle zpomaluje mezi 16. a 18. rokem, kdy se uzavírají růstové ploténky v kostech.

Hmotnost dítěte

U dětí se k centimetrům přidávají také kilogramy. Stejně jako u výšky závisí hmotnost na mnoha faktorech. Těmi jsou genetika, výživa, pohyb, metabolismus a zdravotní stav dítěte. Pro každý věk jsou stanoveny určité váhové normy, které obvykle vycházejí z percentilů BMI. Percentil BMI pro dítě se určuje podle věku a pohlaví
a porovnává se s normami pro dané věkové rozmezí

Po narození dítě váží asi 3200 gramů, po porodu ztrácí 100 až 300 gramů, což je fyziologický pokles.
K vyrovnání hmotnosti dochází přibližně 10. – 12. den. A pak již hovoříme o pravidelném přibývání na váze.

V číslech to vypadá následovně:

  • První čtvrtletí – 200 gramů týdně a asi 25 – 30 gramů denně.
  • Ve druhém čtvrtletí je to 150 gramů týdně.
  • Třetí čtvrtletí 100 gramů týdně.
  • Čtvrté čtvrtletí 75 gramů týdně.
  • Poté dítě přibírá asi 2 kilogramy za rok. A v 5. – 6. roce je to již jen 1 kilogra

Lékař vždy u dětí posuzuje růst a váhový přírůstek ve vzájemné souvislosti. Kilogramy proto hodnotí ve vztahu
k výšce. V tomto případě se tedy jedná o výše zmíněné hodnocení BMI. Ale pozor, v období do 18 let se hodnocení provádí pomocí speciálních diagramů.

Hodnocení hmotnosti u dětí není stejné jako u dospělých a nezaměřuje se pouze na jednu hodnotu BMI. Lékaři a odborníci sledují celkový vývoj dítěte, včetně růstu, přírůstku hmotnosti a vývoje kosterního a svalového systému. Proto je důležité chodit na pravidelné preventivní prohlídky k pediatrovi a nepřehlížet příznaky, které naznačují možné zdravotní problémy.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Soutěž o letní must‑have doplněk pro každou nicegirl od Niceboye!

Léto je ideální čas na aktivní životní styl! Ať už milujete běhání, jezdíte na kole nebo jste milovník přírody, chytré hodinky jsou rozhodně letní...

Navštěvují vaše záhony zajíci či jiní škůdci? Zbavte se jich pomocí elegantního triku

Jaro je pro zahrádkáře symbolem pro sázení předpěstované zeleniny, jako například špenátu, kedluben nebo ředkviček, a čekáme, jak porostou. Jenže naši úrodu může ovlivnit...

Touha bez studu: Proč ženská sexualita nemusí být tichá, skrytá ani vysvětlovaná

Není to jen o romantice, partnerství nebo fyzickém uspokojení. Touha je jazyk těla a duše. A když je umlčená, umlčuje se s ní i...

Místo, kde se dýchá jinak. Objevte jezero, které léčí klidem

Když se řekne Slovinsko, většina lidí si vybaví Bled. Jenže hned za rohem je jezero, které si zachovalo nedotčenou krásu, klid a duši přírody....

Zatočte s černou plísní ve spárách pomocí jednoduchého triku

Možná to znáte. Vybrali jste si krásné obklady do koupelny nebo kuchyně, jenže už po pár měsících vás začali trápit černé mapky mezi dlaždicemi....

Pocení, opalovák, dovolená. Proč pleť v létě protestuje?

Horko, vlhkost i slunce přetěžují pleť víc než zimní mráz. Tají póry, vysušují, zvyšují citlivost. Co dělat, aby se kůže v létě cítila dobře...

Když vás zradí, nikdy nezapomenou. Tato znamení vrací úder s ledovým klidem

Zapomeňte na křik a dramatické scény. Tato znamení nezapomínají. A když přijde chvíle, vrátí vám vše s chirurgickou přesností. Ne každý se mstí nahlas. Někteří...

Chystáte se na piknik? Tři tipy, které vám zpříjemní pohodové posezení

Ačkoliv nám letos zatím počasí příliš nevychází, léto má spoustu z nás spojené s pikniky. Ať už se chystáš do parku s kamarádkami, na...

Parfém The Dream, druhá vůně od Osmanyho Laffity

Dopřejte si nejen na léto vůni inspirovanou exotickou Kubou, parfém The Dream od Asombroso, značky světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Parfém The Dream je...

Čistá pleť, čistá hlava: Proč je večerní odlíčení víc než jen rutina

Večerní odlíčení není jen technický krok před spaním. Je to způsob, jak setřít tíhu dne, dotknout se sebe s péčí a vytvořit si prostor...

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...
Reklama
Reklama