Proč se astma zhoršuje během zimních měsíců a jak si od něj ulevit?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Astma má mnoho lidí spojeno výhradně s příchodem jara a s pylovou sezónou, ale opak je pravdou. Chladný
a suchý vzduch během zimních měsíců a náhlé změny počasí umí našim dýchacím cestám pořádně zavařit. Proč tomu tak je a co s tím můžeme dělat?

Pro začátek je třeba si uvědomit, jak takové astma vlastně probíhá a co se děje s naším tělem. Když člověk trpí na astma, jeho dýchací cesty (bronchiální trubice) se v reakci na určité spouštěče zvětší a zanítí. Takto zduřelé dýchací cesty se náhle výrazně zúží a nemohou tak přijmout dostatek vzduchu. To je důvod, proč mají astmatici často potíže s chycením dechu.

Existuje spojení mezi chladným vzduchem a astmatem?

Rozhodně ano. Zima je pro lidi trpící astmatem obzvlášť obtížná. Čínská studie* z roku 2014 zjistila, že hospitalizace kvůli astmatu vzrůstá každoročně právě během zimních měsíců. Další výzkum ukazuje, že ve studeném klimatu severního Finska až 82 % astmatiků zažilo dušnost při cvičení nejčastěji za chladného počasí.

Když máme fyzickou aktivitu, jako je rychlejší chůze, cvičení nebo běh, tělo potřebuje více kyslíku, a naše dýchání se tak zrychluje. Při fyzických aktivitách často nesprávně dýcháme ústy místo nosem, abychom vdechli co nejvíce vzduchu. Nosní dírky mají krevní cévy, které vdechnutý vzduch ohřívají a zvlhčují, než dosáhne do našich plic. Naopak vzduch, který vdechujeme přímo ústy, zůstává studený a suchý. Pohyb a zvýšená aktivita venku za chladného počasí tak rychle dodává chladný vzduch do našich dýchacích cest a může působit problémy.

Suchý a studený vzduch je nepřítel astmatiků

Ledový vzduch během zimních měsíců je obvykle suchý. Když vdechujeme suchý vzduch, tekutina v dýchacích cestách vypařuje rychleji, než dokáže být nahrazena. Suché dýchací cesty se dráždí a zduřují, což jednoznačně zhorší veškeré příznaky astmatu. Studený vzduch kromě toho také způsobuje, že dýchací cesty začnou produkovat látku nazývanou histamin, což je stejná chemická látka, kterou tělo vytváří během alergické reakce.

Chladné počasí také zvyšuje tvorbu hlenu. Naše dýchací cesty jsou obloženy ochrannou vrstvou hlenu, která pomáhá odstraňovat nezdravé částice. V chladném počasí produkuje tělo více hlenu, ten je však hustší
a lepivější než ten „obvyklý“, což způsobuje, že přebytečný hlen činí astmatiky náchylnějšími k nachlazení a jiným infekcím, které pak mohou vést k otoku a podráždění dýchacích cest, což opět vyvolává nepříjemné příznaky astmatu.

Pomůže prevence v podobě inhalace

Postupů, jak si od příznaků astmatu (nejen) v zimě ulevit, je hned několik. Jedním z těch nejúčinnějších je posilování plicních sklípků pravidelnou inhalací. Účinnost prevence i léčby s pomocí inhalátoru spočívá
v efektivní inhalaci léků, které se tak dostanou přímo do plic a pomáhají bojovat s respiračními onemocněními, astmatem, ale klidně i „jen“ s obyčejnou rýmou a ucpanými dutinami. Použití inhalátoru bývá doporučováno
i doktory a odborníky. „Na zlepšení stavu dýchacích sliznic je důležitý volný nos a zvlhčená sliznice. Nos je vstupní brána pro všechny škodliviny. Doporučuji pravidelné oplachování nosní sliznice konvičkou nejlépe s Vincentkou. Pomoci si můžete také inhalováním. Lze použít např. inhalátor Celimed U- 615,“ uvádí MUDr. Jarmila Seifertová. Inhalovat můžeme bylinné esence, farmaceutické prostředky, nebo již zmíněnou Vincentku, která je nyní k vybraným inhalátorům Celimed zdarma.

Nezapomínejme na teplo a hydrataci

Zásadní je také pít dostatek vody, teplých polévek na vývarové bázi a čaje bez kofeinu, aby tělo zůstalo hydratované. Kromě toho je důležité udržovat tělo v teple. Zimní astma může být do jisté míry ovlivněno
i volbou oblečení během chladných měsíců. Teplé oblečení chrání nejen před přímým vystavením chladnému vzduchu, ale může posloužit také jako bariéra proti alergenům způsobujícím astmatické reakce. Nezapomínejme tedy při odchodu z domu na šálu, která nás před vdechováním ledového vzduchu ochrání!

 

 

 

 

 

Zdroj:

 

 

Reklama

Doporučujeme

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...

Luxus v každodennosti: Proč jsou některé malé věci větším přepychem než kabelka za tisíce

Když se řekne luxus, vybavíme si značkové kabelky, drahé hotely a třpytivé šperky. Ale opravdový luxus může mít i zcela jinou podobu. Neměří se...

Když se láska změní v pohodlí: Jak poznat, že ve vztahu jen přežíváte

Není hádek, není drama, ale taky žádné jiskření. Vztah funguje na oko, ale něco v něm schází. Místo radosti nastoupila rutina a pocit, že...
Reklama
Reklama