Proč se astma zhoršuje během zimních měsíců a jak si od něj ulevit?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Astma má mnoho lidí spojeno výhradně s příchodem jara a s pylovou sezónou, ale opak je pravdou. Chladný
a suchý vzduch během zimních měsíců a náhlé změny počasí umí našim dýchacím cestám pořádně zavařit. Proč tomu tak je a co s tím můžeme dělat?

Pro začátek je třeba si uvědomit, jak takové astma vlastně probíhá a co se děje s naším tělem. Když člověk trpí na astma, jeho dýchací cesty (bronchiální trubice) se v reakci na určité spouštěče zvětší a zanítí. Takto zduřelé dýchací cesty se náhle výrazně zúží a nemohou tak přijmout dostatek vzduchu. To je důvod, proč mají astmatici často potíže s chycením dechu.

Existuje spojení mezi chladným vzduchem a astmatem?

Rozhodně ano. Zima je pro lidi trpící astmatem obzvlášť obtížná. Čínská studie* z roku 2014 zjistila, že hospitalizace kvůli astmatu vzrůstá každoročně právě během zimních měsíců. Další výzkum ukazuje, že ve studeném klimatu severního Finska až 82 % astmatiků zažilo dušnost při cvičení nejčastěji za chladného počasí.

Když máme fyzickou aktivitu, jako je rychlejší chůze, cvičení nebo běh, tělo potřebuje více kyslíku, a naše dýchání se tak zrychluje. Při fyzických aktivitách často nesprávně dýcháme ústy místo nosem, abychom vdechli co nejvíce vzduchu. Nosní dírky mají krevní cévy, které vdechnutý vzduch ohřívají a zvlhčují, než dosáhne do našich plic. Naopak vzduch, který vdechujeme přímo ústy, zůstává studený a suchý. Pohyb a zvýšená aktivita venku za chladného počasí tak rychle dodává chladný vzduch do našich dýchacích cest a může působit problémy.

Suchý a studený vzduch je nepřítel astmatiků

Ledový vzduch během zimních měsíců je obvykle suchý. Když vdechujeme suchý vzduch, tekutina v dýchacích cestách vypařuje rychleji, než dokáže být nahrazena. Suché dýchací cesty se dráždí a zduřují, což jednoznačně zhorší veškeré příznaky astmatu. Studený vzduch kromě toho také způsobuje, že dýchací cesty začnou produkovat látku nazývanou histamin, což je stejná chemická látka, kterou tělo vytváří během alergické reakce.

Chladné počasí také zvyšuje tvorbu hlenu. Naše dýchací cesty jsou obloženy ochrannou vrstvou hlenu, která pomáhá odstraňovat nezdravé částice. V chladném počasí produkuje tělo více hlenu, ten je však hustší
a lepivější než ten „obvyklý“, což způsobuje, že přebytečný hlen činí astmatiky náchylnějšími k nachlazení a jiným infekcím, které pak mohou vést k otoku a podráždění dýchacích cest, což opět vyvolává nepříjemné příznaky astmatu.

Pomůže prevence v podobě inhalace

Postupů, jak si od příznaků astmatu (nejen) v zimě ulevit, je hned několik. Jedním z těch nejúčinnějších je posilování plicních sklípků pravidelnou inhalací. Účinnost prevence i léčby s pomocí inhalátoru spočívá
v efektivní inhalaci léků, které se tak dostanou přímo do plic a pomáhají bojovat s respiračními onemocněními, astmatem, ale klidně i „jen“ s obyčejnou rýmou a ucpanými dutinami. Použití inhalátoru bývá doporučováno
i doktory a odborníky. „Na zlepšení stavu dýchacích sliznic je důležitý volný nos a zvlhčená sliznice. Nos je vstupní brána pro všechny škodliviny. Doporučuji pravidelné oplachování nosní sliznice konvičkou nejlépe s Vincentkou. Pomoci si můžete také inhalováním. Lze použít např. inhalátor Celimed U- 615,“ uvádí MUDr. Jarmila Seifertová. Inhalovat můžeme bylinné esence, farmaceutické prostředky, nebo již zmíněnou Vincentku, která je nyní k vybraným inhalátorům Celimed zdarma.

Nezapomínejme na teplo a hydrataci

Zásadní je také pít dostatek vody, teplých polévek na vývarové bázi a čaje bez kofeinu, aby tělo zůstalo hydratované. Kromě toho je důležité udržovat tělo v teple. Zimní astma může být do jisté míry ovlivněno
i volbou oblečení během chladných měsíců. Teplé oblečení chrání nejen před přímým vystavením chladnému vzduchu, ale může posloužit také jako bariéra proti alergenům způsobujícím astmatické reakce. Nezapomínejme tedy při odchodu z domu na šálu, která nás před vdechováním ledového vzduchu ochrání!

 

 

 

 

 

Zdroj:

 

 

Reklama

Doporučujeme

Nejočekávanější událost podzimní beauty scény je tady! Soutěžte o vstupenky!

Podzim bude opět patřit kráse, inspiraci a novinkám. Veletrh FOR BEAUTY se uskuteční 24. a 25. října na výstavišti PVA EXPO PRAHA v Letňanech a nabídne to nejlepší ze světa kosmetiky,...

Tichý zloděj vitality. Proč se cítíte unavení a oteklí? Možná je na vině lymfa

Matná pleť, ranní otoky a neutuchající únava. Tyto problémy nemusí souviset s věkem, nýbrž se zpomaleným „úklidovým systémem“ našeho těla. Stagnace lymfy je tichý...

Odborníci varují seniory před podvody při investicích do půdy

Investice do zemědělské půdy se jeví jako bezpečná a stabilní jako státní dluhopis. Právě této iluze však využívají spekulanti a podvodníci, kteří cílí především...

Noční pocení: kdy je to normální a kdy už raději zbystřit

Probouzíte se ráno s mokrým pyžamem a polštářem, který by se dal skoro vyždímat? Občas se to stane asi každému, ale pokud se noční...

Ztracený pocit jistoty… Pravda o tom, proč nám v dnešní svobodné době chybí minulé časy

Jak je možné, že generace, jež zažila fronty na banány a zavřené hranice, vzpomíná na minulost s nostalgií? Fenomén „dřív bylo líp“ není o...

Policie varuje seniory před podvody na internetových aukcích, zde jsou nejčastější triky

Místo vysněných hodinek dorazí prázdná obálka, nebo nedorazí vůbec nic... Internetové aukce, jež slibují výhodné nákupy, se pro mnoho seniorů stávají pastí, v níž...

Nevyhazujte staré zavařeniny: jednoduché tipy, jak je využít

Zavařování je u nás takřka tradice – plné police sklenic s marmeládami, kompoty i sirupy jsou v mnoha domácnostech samozřejmostí. Jenže co když na...

Chaos vs. harmonie: Boj s nepořádkem není o úklidu, ale o systému

Touha po harmonickém domově není rozmarem, nýbrž přirozenou potřebou naší mysli. Vědecké studie potvrzují, že nepořádek zvyšuje hladinu stresu. Cesta k vizuálnímu klidu přitom...

Čistší prádlo, zdravější kůže: kouzlo dvojího máchání

Když mluvíme o zdravém životním stylu, obvykle si vybavíme vyváženou stravu, pohyb nebo dostatek spánku. Přitom existuje ještě jeden každodenní zvyk, který dokáže ovlivnit...

Brankář Frodl se inspiroval videohrou Ghost of Yōtei. V pátek nastoupí v unikátní masce, kterou po utkání vydraží

Praha, 30. září – Gólman karlovarské Energie bude v pátečním extraligovém zápase proti Pardubicím chytat v originální masce, jejíž design je inspirovaný herní novinkou...

Keto dieta – poznejte účinné řešení od Pomelo!

Zdravý životní styl a uvědomělé stravování jsou dnes nejenom trendem, ale i nutností. V široké nabídce různých metod pro hubnutí nebo zdravou životosprávu si...

Osm návyků, kterými si nevědomky ničíme mozek a schopnost soustředění

Největším nepřítelem naší duševní bystrosti není věk ani genetika, nýbrž drobné, nevědomé návyky, kterými každý den sabotujeme vlastní mysl. Tyto tiché zlozvyky postupně otupují...

Každodenní sprcha: zdravý návyk, nebo zbytečný risk pro pokožku?

V Česku je téměř samozřejmostí dát si sprchu každý večer. Mnozí z nás ale přidávají ještě ranní budíček studenou vodou a v létě po...

Restaurace BRICK’S: Luxusní gastronomie s výhledem na Karlův mostNa břehu Vltavy, v historické budově Hergetovy cihelny z roku 1781, se nachází restaurace BRICK’S Restaurant &...

Místo s výhledem, který nemá konkurenciBRICK’S se nachází jen pár kroků od Karlova mostu a Pražského hradu. Jeho terasa přímo u řeky nabízí nerušený...

Do Jizerek za čerty, draky i motýly

Pár dní, spousta zážitků. Podzimní prázdniny i prodloužené víkendy si naplno vychutnátev Jizerských horách. Na jiné myšlenky tu přijdete v přírodě, ale také ve městech...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3