Nadměrná fyzická zátěž či steroidy mohou ohrozit i plodnost

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Svému reprodukčnímu zdraví by měli věnovat pozornost především lidé, kteří se sportu věnují na vrcholové úrovni. Dlouhodobá extrémní zátěž nebo užívání anabolik jim totiž mohou zkomplikovat plány na založení rodiny.

 

Absence menstruace je varovný signál

Zvláště rizikové mohou být sporty, kde je důležitá maximální vytrvalost nebo vysoký podíl svalové hmoty. V ženském sportu je zase specifickou kategorií například gymnastika a balet, kde bývá vysoká fyzická zátěž spojená i s dlouhodobým kalorickým deficitem a stresem. „Typickým projevem nadměrné fyzické zátěže bývá u žen hormonální nerovnováha a absence menstruace. Dlouhodobé přehlížení tohoto problému může u žen negativně ovlivnit nejen schopnost otěhotnět, ale i zdraví kostí,“ říká MUDr. Hana Višňová z kliniky asistované reprodukce IVF CUBE a pokračuje: „Ženy, které pravidelně sportují, se mohou cítit plné síly, nebývají nemocné, jsou v dobré kondici, ale přesto mohou mít problém se svou plodností. Absence nebo nepravidelnost menstruace bývá prvním varovným signálem těla,“ upozorňuje lékařka a dodává: „Sport je rozhodně zdravý, důležité je ale zachovat správnou míru a tělu zabezpečit i dostatek oddychu a výživy na pokrytí jeho energetických potřeb.“

 

Spermiogram lze zlepšit, škody po steroidech ne

Extrémní fyzická aktivita může mít negativní dopad i na mužskou plodnost. „Nadměrná fyzická zátěž ovlivňuje hladiny testosteronu, DHEA a kortizolu, tedy hormonů, které hrají důležitou roli při tvorbě spermií. Nevyvážené tréninkové programy tak mohou negativně ovlivnit kvalitu spermií,“ upozorňuje MUDr. Višňová. Zároveň dodává, že zmírněním zátěže se kvalita spermiogramu může obnovit přibližně do tří měsíců. Horší je, když sportovci užívají anabolické steroidy, tedy látky, které bývají často zneužívány ke zvýšení svalové hmoty a síly. „Anabolické steroidy narušují hormonální rovnováhu, což může vést ke snížené produkci testosteronu a atrofii varlat. Při jejich dlouhodobém užívání může dojít k poškození tkáně varlat, což výrazně snižuje šanci na obnovení jejich normální funkce i po vysazení těchto látek.“ U mužů se také nedoporučuje provozovat aktivity, kde dochází k přehřívání genitálu, jako je například jízda na kole, vyhřívání sedadel v autě či saunování. „Některé z nich mohou mít blahodárný vliv na svaly, klouby či šlachy a jejich regeneraci, ale naprosto opačný efekt na kvalitu spermií,“ říká MUDr. Višňová.

 

Nejlepší prevencí jsou informace

Ani skvělá fyzická kondice se tak podle odborníků nemusí rovnat kondici reprodukčních orgánů. Prevenci by v tomto směru neměli podceňovat především vrcholoví sportovci. Přesto se podle bývalé profesionální tenistky Lucie Hradecké o těchto tématech ve sportovním prostředí stále příliš nemluví. „Mladým sportovcům často chybějí informace. Mám mnoho přátel, kteří se plně soustředili na kariéru a po jejím ukončení zjistili, že už si nemohou založit rodinu,“ popisuje situaci Lucie Hradecká, která se nedávno stala ambasadorkou Nadačního fondu ProPlodnost. V rámci své spolupráce s fondem se proto zaměřuje především na osvětu mezi sportovci. „Je důležité, aby se začínající sportovci zajímali o svou plodnost včas, například prostřednictvím vyšetření plodnosti, které nadační fond nabízí bezplatně,“ dodává. V případě žen test plodnosti zahrnuje vyšetření hladiny AMH a ultrazvukové vyšetření, u mužů je jediným spolehlivým testem na hodnocení plodnosti spermiogram.

 

Pět pilířů dobrého reprodukčního zdraví u sportovce

1) Rovnováha mezi zátěží a regenerací. Nadměrná fyzická aktivita, zejména při vrcholovém sportu, může narušit hormonální rovnováhu, což má negativní vliv na reprodukční zdraví. Je důležité, aby tělo mělo dostatek času na zotavení.

2) Správná výživa. Intenzivní sport zvyšuje energetické a nutriční nároky organismu, proto je nezbytné dbát na vyváženou stravu. Ta by měla obsahovat klíčové vitamíny a minerály, jako jsou železo, zinek a vitamín D, které podporují reprodukční funkce.

3) Udržování zdravé tělesné hmotnosti. Extrémně nízká (ale i nadměrná) hmotnost může negativně ovlivnit hormonální procesy v těle, což může vést ke snížení plodnosti. Proto je důležité udržovat si optimální BMI.

4) Snížení stresu. Psychický a fyzický stres spojený s náročnými tréninky mohou ovlivnit reprodukční zdraví. Je vhodné zahrnout do svého režimu i aktivity podporující relaxaci a duševní pohodu.

5) Preventivní vyšetření plodnosti. Včasné informace o reprodukčním zdraví, které poskytne vyšetření plodnosti, jsou klíčové pro včasnou identifikaci případných problémů. Základní představu je možné získat i online testem plodnosti na stránce Nadačního fondu ProPlodnost.

 

 

 

 

 

 

 

Reklama

Doporučujeme

Patříte k milovníkům nutelly? Zkuste si ji udělat doma

Nutella – legenda snídaňových stolů, dětských svačin i dospěláckých výpadů tzv. „tajně na lžičku, když se nikdo nedívá“. Ale co když vám řeknu, že...

Žhavá novinka sezóny – parfémy The Mania od Osmanyho Laffity

Víte, bez čeho se tento podzim 100% neobejdete? Bez nejnovějších parfémů The Mania od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. The Mania je v...

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3