Sebereflexe jako nejlepší přítel

Není jednoduché připustit si chybu, zhodnotit svoje chování a zamyslet se, zda jsme se v dané situaci zachovali správně. Je to však schopnost, kterou bychom se měli naučit. Schopnost sebereflexe. Za určitých okolností hodnotíme vlastní chování. Večer si promítáme uběhlý den

Není jednoduché připustit si chybu, zhodnotit svoje chování a zamyslet se, zda jsme se v dané situaci zachovali správně. Je to však schopnost, kterou bychom se měli naučit. Schopnost sebereflexe. Za určitých okolností hodnotíme vlastní chování. Večer si promítáme uběhlý den a přemítáme, zda vše, co jsme řekli a udělali, bylo skutečně správně. Pokud jste se teď zamysleli nad tím, že své chování nikdy zpětně nerekapitulujete, je nejvyšší čas se to naučit. Sebereflexe je schopnost zvážit vlastní jednání, popřemýšlet o něm a zhodnotit ho. Hodnotím tím vlastně sebe sama. Samozřejmě je třeba to udělat s dostatečným nadhledem, nikoliv sám vůči sobě své jednání pokaždé jakýmkoliv způsobem omluvit. Je nutné hodnotit důsledky vlastního chování, tedy co nám konkrétní reakce přinesla a co nám vzala. Zda jsme se zachovali podle vlastních morálních vzorů, zda sebe samého vedeme směrem, který jsme si vybrali a zda jsme se sebou spokojení. Ač se to často nezdá, sebereflexi má skutečně každý z nás. Máme však rozdílnou míru, kterou disponujeme. Někdo je schopný svou reakci zhodnotit ještě než celá situace vůbec proběhne, zatímco jiní jsou schopni se sami nad sebou a nad svým chováním zamyslet až například s několikadenním zpožděním. Druhá situace vypadá například tak, že celou výplatu utratíte za nákupy oblečení dříve, než o tom stihnete řádně pouvažovat. Až posléze doma vám začne docházet, že nemáte na zaplacení nájmu natož na jídlo a jízdenky do práce. Možná navíc budete muset svému partnerovi vysvětlit, že jste situaci opět nezvládla a peníze utratila za nepotřebné zbytečnosti. Aby se takovému zpětnému vyčítání člověk vyhnul, musí se naučit sebereflexi. Obvykle reagujeme na základě impulsů a emocí, bohužel až dodatečně vidíme, nakolik byly naše reakce neadekvátní. Vše se však můžeme naučit. Chce to čas a trénink s vlastní myslí. Výčitky však nikam nevedou. Odpusťte si, že jste udělali určitý přešlap a jděte vstříc lepším zítřkům. Nastolte si pevná pravidla a naučte se své chování hodnotit ještě dříve, než k němu dojde. Musíte se mít rádi, avšak zároveň na sebe musíte umět pohlédnout jako nestranný pozorovatel. Musíte se umět chválit a především se nelitovat. Věřte si a jděte si za svým cílem, ale nepřekračujte hranice vlastních morálních zásad. Myslete na to, jak se na své chování budete dívat s odstupem času a především se naučte sami sebe hodnotit. A to i negativně. Přiznejte si, že jste se nezachovali správně v dané situaci a že se pokusíte příště reagovat s větším nadhledem. Sebereflexe je pro nás neodmyslitelná, je to určité svědomí, které nás nakonec vždy dožene. Jestliže se s ní naučíte pracovat, minimalizujete tak vlastní výčitky z nevhodného chování a přinesete do svého života více upřímnosti, sebevědomí a vnitřního klidu.   Foto: Pinterest.com Autorka textu: Jana Čechová