Superpotraviny, které vám pohlídají zdraví. Zkuste tyto!

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Toužíte po ukázkové imunitě, pestrém jídelníčku a zároveň lahodné chuti?  Tak pak si dnešní článek nenechejte frnknout před nosem. Byla by to totiž rozhodně škoda. Hýčkáme si pro vás několik báječných tipů, které vás nadopují zdravím a pocitem, že pro své zdraví děláte maximum.

 

Kakao

Ať se to nemusí zdát, tak se jedná o pokrm bohů, který kromě lahodné čokoládové chutě přináší organismu nespočet vitamínů, minerálních látek a především hromadu antioxidantů. Zlepšuje depresivní myšlenky, rozpouští smutnou náladu, tiší zánětlivé procesy v organismu, dodává energii, vitalitu či dokonce harmonizuje zažívání. Kvůli nespočtu cenných látek je ideální konzumovat kakaové boby pražené či nepražené.Rozumně si počínejte s mléčnou čokoládou a místo ní mlsejte tu kvalitní hořkou.

Chia semena

Semena šalvěje hispánské pochází z hor Střední Ameriky. Jsou doslova nadopovaná vlákninou, ta kromě zasycení navíc vykartáčuje střeva. Obsah omega – 3 kyselin prospívá mozku, srdci a také diriguje snížení cholesterolu. A dokonce jimi můžete nahradit banány, draslík v nich obsažený je totiž několikanásobný. Kam s nimi? Šupněte je do řeckého jogurtu, smoothie, koktejlu, salátu, nebo si z nich připravte lahodný chia puding s vrstvou ovoce a třeba jemné a nadýchané šlehačky.

Acai berry

Plody palmy jsou bohaté na vitamín C, nespočet příznivých flavoniodů a ucelenou škálu antioxidantů. Harmonizují krevní tlak a pomohají při nalomené imunitě. Tak si s nimi zamlsejte.

Zelená spirulina? Nikoliv řasa, ale prospěšná sinice

Dodá tělu rostlinné bílkoviny, energii a především tlumí zánětlivá ložiska. Aby vám tato zelená superpotravina prospívala neváhejte cílit především na kvalitní zdroje bez přítomnosti těžkých a toxických kovů. Barvu musí mít sytě zelenou kvůli chlorofylu. Mimo jiné se doporučuje také chlorela, která detoxikuje a čistí organismus.

Další tipy

Zamilujte se do goji. Mužům pomáhá se sexuální chutí a kromě toho pasuje játrům, krevnímu cukru a navíc má nevšední chuť exotiky.

Jste unavení, bez energie a padají vám víčka? Kašlete na energy drinky a raději vsaďte na guaranu. Ta vám ji dodá přírodní cestou bez hromady cukru a chemických látek navíc a vlastně k ničemu. Někdo si z guarany peče třeba sušenky. Zkuste je i vy.

Držíte dietu a nemůžete sáhnout po kalorickém kakau? Nevadí. Pomůže karob. Chutná podobně a má minimum kalorií. Navíc z něj báječně chutná jak pomazánka, tak také horký nápoj.

Reklama

Doporučujeme

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Domov za 60 tisíc. A k večeři rohlík? Vítejte v českém zlatém stáří

Rohlík k večeři, sprcha dvakrát týdně, přetížený personál. A účet na 60 tisíc měsíčně. Tak vypadá realita v některých soukromých domovech seniorů. Důstojné stáří...

Zůstala jste v 60 sama? Nežijte ze vzpomínek a vytěžte ze single života maximum

Ať už jste zůstala sama ze svého vlastního přesvědčení nebo to prostě tak zařídil život, odežeňte chmury a najděte si v tom svá pozitiva....

Lázeňské hotely Ensana představují v Mariánských Lázníchnový lázeňský program pro osoby po onkologické léčbě

Lázeňská skupina Ensana spouští v Mariánských Lázních nový specializovaný program Onkologická rekonvalescence, který je určený klientům po ukončené onkologické léčbě. Program byl vytvořen zkušeným týmem lékařů,...

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...
Reklama
Reklama