Komplexy – jak je hodit za hlavu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

V životě každého člověka nastanou chvíle, kdy si připadá jako uzlíček nervů bez špetky sebevědomí. Zcela jistě se to někdy stalo nebo stane i lidem o nichž se domníváme, že mají extrémní sebevědomí – takový ten pocit, který lze popsat slovy „ A sakra…“ známe prostě všichni. 

rs_komplex titulka

Máme-li nedostatek sebedůvěry, pochybujeme o svých schopnostech.

rs_komplex5Možná je to dnešní, poměrně krutou dobou, ale všechny chceme být krásnější, štíhlejší, toužíme po lesklých vlasech, bílých zubech a mírách o kterých se panence Barbie ani nesnilo. Nutí nás k tomu falešné, médii stanovené vzory, které na nás číhají ze všech reklam a časopisů. Vyzvedáváte-li neustále své nedostatky, přitahujete k nim pozornost druhých. Pochybujete-li o sobě, neventilujte to před druhými lidmi, třeba si ničeho nevšimli. Snažte se umět přijmout kompliment.

Řešte problémy

rs_komplex2Nejlépe uděláte, pakliže začnete své problémy řešit – pouhým stěžováním si nezmizí – naopak, je to negativní způsob jejich řešení. Vy si musíte říct – nelíbí se mi to či ono na mém těle nebo osobnosti? Ok, tak udělám něco proto, abych to změnila. Začněte plánovat aktivní způsob, jak budete přistupovat k řešení problémů. Před problém se snažte postavit čelem a neodkládejte ho.
[clear]

Zamilujte se do sebe

Motivovaný člověk je hnán dopředu silou, která mu umožňuje, aby na sobě neustále pracoval. Zkuste si sepsat na papír všechno, co se vám na vašem těle líbí a nevynechte žádnou maličkost či detail. Snažte se sebe sama posuzovat očima někoho, kdo je do vás zamilovaný a zkuste si dělat podobné komplimenty. Konec konců, všechny víme, že takovou milou pochvalou se mnohdy necháme ovlivnit v případě, že se odhodláme vtrhnout do šéfovi kanceláře s žádostí o vyšší plat… Stačí jedna pochvala a hned zjihneme. Holt slova jsou někdy mocnější než cokoliv jiného.

rs_komplex3

Je také dobré zapracovat na svém asertivním chování a pokud jej neovládáte, neprodleně se naučte alespoň základy. Asertivní člověk totiž zdravě prosazuje svá přání a potřeby, aniž by to dělal na úkor druhých lidí.

Buďte asertivní

Nebojte se zapojit „řeč“ celého těla – klidně teatrálně gestikulujte, inspiraci najdete ve venezuelských telenovelách. Zase byste to ale neměli přehánět a vypouštět „čerta z krabičky“ až moc. Asertivní jednání je klidné, uvolněné, bez napětí a vnitřního neklidu. Snažte se komunikovat jasně, bez koktání – zrakový kontakt vzbuzuje také příznivý dojem.

Asertivní člověk říká lidem to, co si myslí nebo přeje, ale dbá na druhé a naslouchá jejich stanovisku. Když se něco nepovede, neviní z neúspěchu druhé, ale umí říct „je to moje chyba“. Naproti tomu se ale nesmíte zdráhat říci „ne“, jedním z důležitých znaků asertivity může totiž být i dosažení přijatelného kompromisu, který nakonec z takové asertivní debaty může vzniknout.

Pakliže se naučíte alespoň sebevědomé komunikaci, budete mít k sobě větší úctu, protože se budete snažit nenásilně projevovat své potřeby a přání. Nebudete se užírat problémy a stresem – a uvidíte, že si vás budou ostatní více vážit a nakonec i vy sama sebe.

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...

Oddalujete úklid ve spíži? S našimi tipy to zvládnete rychle, efektivně a navíc se zbavíte potravinových molů

Do úklidu ve spíži se většinou moc nehrneme. Když už se však do něj pustíme, chceme ho mít rychle a efektivně za sebou. Lámete...
Reklama
Reklama