Komplexy – jak je hodit za hlavu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

V životě každého člověka nastanou chvíle, kdy si připadá jako uzlíček nervů bez špetky sebevědomí. Zcela jistě se to někdy stalo nebo stane i lidem o nichž se domníváme, že mají extrémní sebevědomí – takový ten pocit, který lze popsat slovy „ A sakra…“ známe prostě všichni. 

rs_komplex titulka

Máme-li nedostatek sebedůvěry, pochybujeme o svých schopnostech.

rs_komplex5Možná je to dnešní, poměrně krutou dobou, ale všechny chceme být krásnější, štíhlejší, toužíme po lesklých vlasech, bílých zubech a mírách o kterých se panence Barbie ani nesnilo. Nutí nás k tomu falešné, médii stanovené vzory, které na nás číhají ze všech reklam a časopisů. Vyzvedáváte-li neustále své nedostatky, přitahujete k nim pozornost druhých. Pochybujete-li o sobě, neventilujte to před druhými lidmi, třeba si ničeho nevšimli. Snažte se umět přijmout kompliment.

Řešte problémy

rs_komplex2Nejlépe uděláte, pakliže začnete své problémy řešit – pouhým stěžováním si nezmizí – naopak, je to negativní způsob jejich řešení. Vy si musíte říct – nelíbí se mi to či ono na mém těle nebo osobnosti? Ok, tak udělám něco proto, abych to změnila. Začněte plánovat aktivní způsob, jak budete přistupovat k řešení problémů. Před problém se snažte postavit čelem a neodkládejte ho.
[clear]

Zamilujte se do sebe

Motivovaný člověk je hnán dopředu silou, která mu umožňuje, aby na sobě neustále pracoval. Zkuste si sepsat na papír všechno, co se vám na vašem těle líbí a nevynechte žádnou maličkost či detail. Snažte se sebe sama posuzovat očima někoho, kdo je do vás zamilovaný a zkuste si dělat podobné komplimenty. Konec konců, všechny víme, že takovou milou pochvalou se mnohdy necháme ovlivnit v případě, že se odhodláme vtrhnout do šéfovi kanceláře s žádostí o vyšší plat… Stačí jedna pochvala a hned zjihneme. Holt slova jsou někdy mocnější než cokoliv jiného.

rs_komplex3

Je také dobré zapracovat na svém asertivním chování a pokud jej neovládáte, neprodleně se naučte alespoň základy. Asertivní člověk totiž zdravě prosazuje svá přání a potřeby, aniž by to dělal na úkor druhých lidí.

Buďte asertivní

Nebojte se zapojit „řeč“ celého těla – klidně teatrálně gestikulujte, inspiraci najdete ve venezuelských telenovelách. Zase byste to ale neměli přehánět a vypouštět „čerta z krabičky“ až moc. Asertivní jednání je klidné, uvolněné, bez napětí a vnitřního neklidu. Snažte se komunikovat jasně, bez koktání – zrakový kontakt vzbuzuje také příznivý dojem.

Asertivní člověk říká lidem to, co si myslí nebo přeje, ale dbá na druhé a naslouchá jejich stanovisku. Když se něco nepovede, neviní z neúspěchu druhé, ale umí říct „je to moje chyba“. Naproti tomu se ale nesmíte zdráhat říci „ne“, jedním z důležitých znaků asertivity může totiž být i dosažení přijatelného kompromisu, který nakonec z takové asertivní debaty může vzniknout.

Pakliže se naučíte alespoň sebevědomé komunikaci, budete mít k sobě větší úctu, protože se budete snažit nenásilně projevovat své potřeby a přání. Nebudete se užírat problémy a stresem – a uvidíte, že si vás budou ostatní více vážit a nakonec i vy sama sebe.

Text: Alice Procházková

Reklama

Doporučujeme

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.

NOVINKY 100% přírodní směsi esencí

Pro každodenní osvěžení domova
Reklama
Reklama