Od maminek a babiček jsme všechny často slýchávaly – tak se už proboha přestaň ksichtit, nebo ti to zůstane… ale teď, milé dámy, můžeme hrdě prohlásit, že neměly pravdu. Naopak, pořádné ksichtění obličeji prospívá.
Grimastika je vlastně druh cvičení – obličejová gymnastika, kterou můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, tedy pokud se nikdo nedívá, jinak by si pro vás mohli znenadání přijet pánové v bílých pláštích. Procvičováním obličejovýchsvalů pomocí mimických a vtipných obličejů si tak můžete ubrat nějaký ten rok, ale pozor, je důležité pamatovat také na zásadypestré a bohatéstravy a pitného režimu.
Obličejová gymnastika
Obličejovou gymnastikou se uvolní napětí v obličejových svalech a jak známo, uvolnění svalů (i v obličeji) vede ke zmírnění stresu. Obličejová gymnastika napomáhá k vyhlazení kůže, obličejové kontury se zpevní a obličej celkově zeštíhlí! Pravidelným procvičováním obličejových svalů se nám zlepší svalová kondice pleti a díky ní stárne naše pleť daleko pomaleji. A to za těch pár minut denně určitě stojí!
Nejlépe je, pokud se obličejovému cvičení věnujeme pravidelně, tedy denně a vrásky budou fuč. Záleží na nás, jestli si najdeme pár minut ráno při popíjení kávy nebo spíše večer u televize nebo ve vaně. Důležité je mít nenalíčenou a vyčištěnou pleť. U jednotlivých cviků setrváme v napnutí asi 10 vteřin, několikrát každý cvik po sobě zopakujeme. Celé cvičení by nám nemělo zabrat více než 15 minut – pak už by vám to skutečně mohlo i zůstat.
Jak se u čeho ksichtit?
Trápí vás vrásky kolem očí? – vykulte oči jak nejvíc to jde, rychle mrkejte (tím podpoříte lymfatický oběh kolem nich)
Vadí vám povislá víčka? – povytáhněte prstem obočí a pomalu mrkejte
Štvou vás vrásky kolem úst? – semkněte rty jako při polibku a střídavě stiskávejte se zvýšenou intenzitou
Pryč s povislými koutky – nafoukněte tváře, nasaďte úsměv široký až ke spánkům
Dvojitá bradička je na obtíž? – roztáhněte rty co nejvíc do stran (vyslovte široké „é“) a vysuňte spodní ret dopředu a dolů
Text: Alice Procházková