Ach ta genetika, ta nám buďto vzala anebo dala, ale na každý pád není žádná z nás spokojená. Genetické predispozice však vědci dělí do několika skupin a podle toho dokáží sestavit typologii genetických dispozic. My vám tyto informace servírujeme v poněkud stravitelnější podobě.
V podstatě existují 3 typy žen, zařaďte se podle návodu níže a pracujte na sobě. Uvidíte, že to pomůže vyřešit některé vaše starosti a vám bude hned lépe.
XENA princezna bojovnice
Xeny mají atletickou postavu. Látkovou výměnu u těchto typů výrazně ovlivňují nadledvinky, které produkují adrenalin. A jaká taková žena Xena je? Nesnáší, když jí někdo rozkazuje. Má sklony všechno přehánět: jakv práci, tak v jídle či lásce. Potřebuje výživu, která organismus unaví (nejlépe už při přípravě) a uklidní její silné vášně – tedy převážně vegetariánskou. Celkem dobře snáší skandály a drby. Někdy ji povzbuzují, ani neúspěch ji nezdeptá, spíše v ní vyvolá chuť bojovat. Bojovnice by měla hodně pít. Když chce pořádně zhubnout, musí pít hlavně vodu a mít vždy plnou ledničku lesních plodů.
Co je pro Xeny typické?
- Pevná stavba těla a pevné kosti
- Výrazný hrudní koš, často i velké poprsí
- Ramena širší než boky
- Menší, často až plochý zadek
- Delší, jen mírně zeštíhlený pas
- Silnější dlaně a chodidla
- Válečnice přibírá nejprve v horní polovině těla, méně na bocích a na zadku
- Celulitida je její cizí, protože má velmi pevnou svalovinu
- Má kratší, silnější krk
Co mají jíst?
- Ovoce, a to zejména melouny a lesní plody
- Všechny druhy zeleniny
- Celozrnné potraviny
- Ryby a drůbež
- Nízkotučné mléčné výrobky
- Česnek (hlavně syrový)
Co by měly omezit?
- Olivy, avokádo, mandle, burské oříšky, kešu
- Koření a sůl
- Med a sirup
- Kofein (maximálně dva šálky kávy denně)
- Zeleninové šťávy
Co mají úplně vynechat?
- Šlehačku, máslo, tučné sýry, omáčky, čokoládu
- Vnitřnosti a červené maso
- Alkohol
- Pečivo a potraviny z bílé mouky
TWIGGY útlá citlivka
Tyto ženy mají dívčí tělo s úzkými boky. Pokud mají náhodou nadváhu, mají ji rozloženou všude – občas mohou vypadat jako dobře vykrmené prasátko. V mládí jsou však spíše křehké, říkají jim citlivka. Citlivka je často introvertka s uměleckými nebo vědeckými sklony. Většinou zapomíná na sebe, ale i na potřeby ostatních lidí. Jejich zdraví prospívá asijská kuchyně. Když TWIGGY potřebují zhubnout, ať se vždy pořádně nasnídat, ideální je pro ně vaječná omeleta.
Co je pro TWIGGY typické?
- Tělo spíše štíhlé, s křehkými kostmi
- Hrudník a boky má stejně široké, pas protáhlý a nevýrazný
- I když je dost štíhlá nepůsobí pichlavě ani hranatě
- Malé útlé ruce a chodidla
- Často má větší hlavu a celulitidu téměř nezná
Co má jíst?
- Všechny druhy zeleniny
- Celozrnné potraviny
- Ryby, drůbež a vejce
- Co nejvíce koření
Co má omezit?
- Olivy, olivový olej, avokádo, mandle, burské oříšky, kešu
- Ovoce
- Tučnější maso, slaninu
Co má úplně vynechat?
- Potraviny z bílé mouky
- Cukr, med, čokoládu
- Mléčné výrobky
DIANA bohyně umění
Umělkyně svou postavou připomíná přesýpací hodiny a typické jsou pro ni dlouhé hubené nohy. Má dostatek energie a látkovou výměnu u ní určuje štítná žláza. Uplatní se jako novinářka, učitelka, zpěvačka nebo herečka. Je netrpělivá a velmi náladová. Nechápe, proč ostatní nejsou takoví rychlí jako ona. Potřebuje jíst málo, často (přibližně každé 3 hodiny), jen tak si udrží v normě kolísavou hladinu cukru v krvi a kolísavý krevní tlak. Když chce umělkyně zhubnout, musí vlastně pořád jíst. Umělkyně by se nikdy neměla nudit a nikdy by neměla být sama. Nejlepší je, když má v kabelce vždy sáček s oříšky.
Jak ji poznáme?
- Šlachovitá postava s výraznými kostmi a klouby
- Vysoký, výrazný pas, stejně široká ramena a boky
- Oblý zadeček
- Tento typ nejdříve přibere na břiše a na stehnech, její ramena a lýtka zůstávají většinou štíhlá
- Má kostnaté ruce a chodidla
- Má dlouhý, tenký krk
- Celulitidu má jen slabou, ale jen těžko si dokáže zpevnit svalstvo
Co má jíst?
- Veškerou listovou zeleninu a zeleninu, která roste nad zemí, jako například květák a brokolice
- Bílé maso, zvěřinu, ryby, vejce
- Nízkotučné mléčné výrobky
- Olivy, olivový olej, avokádo, mandle, kešu, arašídy
- Koření a bylinky
Co má omezit?
- Ovoce a celozrnné potraviny
- Červené maso
- Kořenovou zeleninu a fazole
Co má úplně vynechat?
- Bílé pečivo
- Cukr, šťávy, čokoládu, alkohol
- Vnitřnosti, kofein
Text a foto: Alice Procházková