Dieta. Jak na ni?

Sdílet článek

Reklama
Reklama

O ketodietě slyšel snad již každý. Za poslední roky byste jen těžko hledali způsob redukce váhy, který si získal takové popularity. Pro svůj snadný způsob přípravy, téměř nulový jo-jo efekt a minimální nutnost cvičení si našla příznivce mezi celebritami, sportovci, muži, ale především mezi všemi, kteří neustále bojují s nadváhou.

V čem ale tkví kouzlo ketodiety? V běžném stravování málokdy dodáme tělu živiny s vyváženým obsahem tuků, bílkovin a sacharidů, a aniž bychom si to uvědomovali, tak sacharidy tvoří největší část všech potravin, které přijímáme. Naopak ketodieta staví svůj úspěch na zvýšeném příjmu bílkovin a radikálním omezení sacharidů.

My jsme se rozhodli ochutnat českou ketodietu od firmy Protein&Co., za jejímž vznikem stojí Daniel Sosýn, mladý lékař z Olomouce. Dan kdysi trpěl problémy s váhou a hledal cestu, jak se dostat ze začarovaného kruhu diet, které měly nepříjemný jo-jo efekt. Tehdy se rozhodl, že to tak nenechá a stal se nadšencem do bojových sportů a fitness obecně. Sám si zažil ve fitness to trápení, které známe všichni – trpíme nepoživatelné chutě proteinů jen proto, že chceme tělo zásobit dostatečným množstvím bílkovin. I to byl důvod, proč se rozhodl založit Protein&Co. Věří totiž, že i na sportovní výživu se člověk může těšit.

Jak ale dopadlo naše testování? Nejdříve jsme byli mile překvapeni škálou nabízených produktů, které uspokojí Vaše chutě jak na sladké, tak na slané. Vybrat si můžete z různých shaků, palačinek, pudinků, ale i polévek. Pozitivně také hodnotíme to, že produkty Protein&Co. jsou připravované, pokud možno, z českých surovin, nebo ze surovin od prvotřídních zahraničních dodavatelů. Bonusem je, že do produktů není přidávána sója a jsou obohaceny o různé vitamíny, minerály a enzymy podporující snadné trávení.

Ketodieta ale není jen o produktech. Do tohoto stylu stravy můžete bez problémů zařadit ryby, mořské plody, nízkosacharidovou zeleninu, ořechy, vajíčka aj. Vše má ale jasná pravidla, proto je i při takto upravené stravě potřeba dodržovat nutriční hodnoty. Pokud byste jedli málo, vaše tělo bude mít hlad a váš metabolismus se začne zpomalovat. Tím dojde k tomu, že kromě nadbytečného tuku bude tělo spotřebovávat i energii nutnou pro celkové fungování organismu.

Co ale dělat, když vás přepadne chuť na něco dobrého? Nebraňte se cukru ani obecně sacharidům. Pokud si je tělo vyžádá, dopřejte mu je, ale ve zdravé podobě. Uspokojíte tak své chuťové buňky a tělo zbytečně nezatížíte. Např. takové keto proteinové palačinky Protein&Co. Vás rozhodně nezklamou. Díky své lahodné chuti nezůstanou ležet ve skříňkách, ale budete se na ně vysloveně těšit.


Daniel Sosýn, zakladatel značky

 

 

Reklama

Doporučujeme

Patříte k milovníkům nutelly? Zkuste si ji udělat doma

Nutella – legenda snídaňových stolů, dětských svačin i dospěláckých výpadů tzv. „tajně na lžičku, když se nikdo nedívá“. Ale co když vám řeknu, že...

Žhavá novinka sezóny – parfémy The Mania od Osmanyho Laffity

Víte, bez čeho se tento podzim 100% neobejdete? Bez nejnovějších parfémů The Mania od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. The Mania je v...

Teplo domova nemusí být luxus. Drobné návyky, které vám ušetří tisíce

Topení patří k největším položkám v rodinném rozpočtu, přesto jím velká část českých domácností nevědomky plýtvá. Nejde přitom o technické poruchy, nýbrž o drobné...

Návrat ke kořenům. Objevte zapomenutou moudrost pro zdraví v chladných dnech

S příchodem chladných dnů saháme po drahých doplňcích stravy, avšak skutečný klíč k pevnému zdraví máme často na dosah a zdarma. Podzim je ideální...

Pavel Nový: Charismatický před kamerou, nekompromisní, když jde o soukromí

Některé dvojice o sobě dávají vědět na každém kroku, jiné si své štěstí schovávají za zavřené dveře. Herec Pavel Nový patří rozhodně do té...

Poklad letošního podzimu: křehký švestkový koláč

Sychravé dny doprovázené chladným počasím? To by jeden nejraději zůstal doma, zachumlaný v peřinách. Proč si ale toto období trochu nezpříjemnit? Listí hraje všemi odstíny...

Policie varuje před podvodnými SMS zprávami jménem České pošty, cílí hlavně na seniory

Vypadá jako oficiální zpráva od České pošty a hrozí, že váš balíček nebude doručen. Ve skutečnosti se však jedná o zákeřný podvod, jehož cílem...

Generace, jež šetří na chlebu, ale kupuje kabelky za tisíce… Co pohání posedlost luxusem?

Na účtu sotva zbývá na nájem, přesto na rameni visí ikonická kabelka za desítky tisíc. Fenomén mladých generací, jež utrácejí za luxus, který si...

Přestaňte se na sebe pořád zlobit. Laskavost k sobě je víc než disciplína

Určitě to znáte. Stačí drobná chyba, zapomenutý e-mail, rozbitý talíř nebo nedokončený úkol – a už se v hlavě spouští ten známý hlas: „No...

Voňavé objetí podzimu: Limitovaná edice DÝNĚ od Manufaktury

Sezóna spadaného listí, ranních mlh a teplého šálku dýňového latté přináší kromě nostalgie a klidu i voňavé rituály péče o tělo a duši. Podzimní...

Privátní vířivka s výhledem na Hrad a kosmetika Codage Paris: M Spa překoná vaše očekávání

Hotel Emblem, nacházející se jen pár kroků od Staroměstského náměstí, otevírá dveře všem milovníkům odpočinku a špičkové péče. Jeho lázeňské centrum M Spa není...

Více než čtvrt milionu řidičských průkazů letos končí, nejvíce se to týká Středočechů a seniorů

Více než čtvrt milionu Čechů letos čeká povinná výměna řidičského průkazu. Největší vlna se týká seniorů a řidičů ve Středočeském kraji. Zjistěte, jak si...

Tron: Ares otevírá novou dimenzi digitálního světa

Večer premiéry filmu Tron: Ares rozsvítil pražské kino IMAX futuristickým pulzem digitálního vesmíru. Premiéra nového sci-fi snímku Tron: Ares nabídla divákům podívanou, která posouvá...

Gynekologové vysvětlují, jak správně používat slipové vložky a kdy mohou být škodlivé

Traduje se o nich, že škodí zdraví a narušují přirozenou mikroflóru. Pravda o slipových vložkách je však mnohem prostší. Podle gynekologů nejsou samy o...

Křen: štiplavý zázrak, který léčí i probouzí

Na první pohled vypadá obyčejně, ale jakmile ho okusíte, dá o sobě okamžitě vědět. Křen je kořenová zelenina s výraznou chutí, která dokáže nejen...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3