Někdy není třeba říkat nic. Stačí obejmout, chytit za ruku nebo položit dlaň na rameno. Dotek může být tichý, nenápadný, a přesto má moc, která promění den i duši. V době, kdy se dotýkáme displejů víc než lidí, má lidské teplo větší sílu než kdykoli dřív.
Když slova nestačí
Dotek není jen otázkou romantiky. Je to základní forma komunikace, která předchází řeč. Novorozeně se uklidní v matčině náručí. Starý člověk rozpozná blízkost dlaně i bez slyšení. A i mezi těmito dvěma póly života zůstává dotek jazykem, který mluví přímo k srdci.
Dotek říká: Jsem tu s tebou.
Říká: Vidím tě.
A někdy říká i: Neumím poradit, ale chci být nablízku.
Co se děje v těle, když se obejmeme
- Klesá stres
Během objetí nebo pohlazení se vyplavuje oxytocin, často nazývaný hormon lásky. Ten zklidňuje nervový systém a snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. - Sílí vztahy
Pravidelný fyzický kontakt zpevňuje pouto mezi partnery, rodiči a dětmi, i mezi přáteli. I krátký dotek může obnovit důvěru a blízkost. - Léčí i fyzicky
Výzkumy naznačují, že lidé, kteří se častěji dotýkají, mají lepší imunitu, spí klidněji a lépe zvládají bolest. Tělo vnímá dotek jako signál bezpečí. A podle toho se chová.
Jak si připomínat sílu doteku každý den
- Oběma pažemi obejmi partnera na přivítanou i na rozloučenou
- Podej ruku člověku, kterému chceš dodat odvahu
- Hlaď dítě po vlasech, i když už je téměř dospělé
- Chyť kamarádku za ruku, když se bojí nebo pláče
- Neodtahuj se při fyzické blízkosti, která je vlídná a respektující
Dotek není slabost, ale dar
V moderním světě plném slov, výkonu a spěchu bývá dotek považován za zbytečný detail. Přitom právě v něm je ukryto všechno, co často neumíme říct. Je to forma péče, která stojí méně než minuta, ale vydrží v paměti mnohem déle.
Dotek říká: „Patříš sem.“ A to je možná ta největší pravda, kterou může člověk slyšet.
Zdroj foto: Pixabay