Unavená, nikoli líná: O ženské únavě, která si zaslouží být vyslyšena

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Mnoho žen prožívá každý den s pocitem, že chvíle klidu musí být vykoupena výkonem. V okamžiku, kdy se zastaví, přichází neklid. Vina. Hlasy v hlavě, které zpochybňují právo na odpočinek. Přitom nečinnost není selhání. Je to základní lidská potřeba, na kterou jsme zapomněly.

Sedíš. Neděláš nic. Nečteš, neuklízíš, neodpovídáš. Jen jsi. A přesto to v tobě vyvolává neklid. Mozek ti podsouvá, že bys měla být užitečná, že někde něco stojí, čeká, nefunguje. Pocit, že klid je chyba, se zakořenil tak hluboko, až se začal tvářit jako morální kompas.

Ve skutečnosti jsi jen unavená. A unavená žena není líná. Je pouze člověkem, který dlouho nesl tíhu povinností bez pauzy na nadechnutí. Otázka nestojí, proč odpočíváš. Spíš bychom se měly ptát, proč jsme si přestaly věřit, že máme právo spočinout.

Odkud pochází ten vnitřní odpor k odpočinku

Naučený vzorec
Mnohé z nás vyrostly v prostředí, kde byl odpočinek povolený až po splnění všech úkolů. Jenže ta chvíle nikdy nepřichází. Seznam povinností se nekrátí, jen přesouvá.

Přísná vnitřní autorita
Uvnitř nás často sídlí hlas, který neustále vyhodnocuje naši produktivitu. Nevidí smysl v nicnedělání. Nedovolí prostor pro únavu. Je to hlas náročnosti, nikoli péče.

Chybějící vzory
Kolik žen kolem tebe si umí skutečně odpočinout bez výčitek? Málokterá. Odpočinek se neučí v teorii. Učí se pozorováním. A právě tenhle vzor nám často chyběl.

Jak se naučit odpočívat bez výčitek

Začni jednoduše. Bez telefonu. Bez výčitek. Bez předstírání, že vlastně odpočíváš produktivně.

Dovol si chvíli nečinnosti – klidné pozorování, listování knihou, horkou koupel. Ne s cílem „zregenerovat se co nejrychleji“, ale s vědomím, že klid sám o sobě má hodnotu.

Přepiš vnitřní narativ. Místo „když nic nedělám, selhávám“ zkus: „odpočinek je způsob, jak o sebe pečuji“.

Odpočinek není slabost. Je to uznání, že nejsi stroj. Je to akt důvěry ve vlastní hodnotu, která nestojí na tom, co všechno stihneš. A když si dovolíš ticho i nedokonalost, můžeš v nich najít nejen úlevu, ale i respekt k sobě samé.

Zdroj foto: Pixabay

Reklama

Doporučujeme

Vanilkový cheesecake, který se vždycky povede: jemný, voňavý a s křehkým základem

Je jen málo dezertů, které chutnají tak skvěle jako vanilkový cheesecake. Je krémový, vláčný a voní po másle a vanilce tak, že se vám...

Seznamte se s obnovenou řadou péče o pleťageLOC Tru Face od Nu Skin

Péče o pleť pro zralou pleť, která je navržena speciálně k řešení viditelných známek stárnutí. Nu Skin, globální lídr v oblasti krásy a wellness,...

Lékař varuje před třemi největšími zabijáky, kouření je podle něj absolutně nejhorší

„Je to bezpochyby jediná nejhorší věc, kterou můžete pro své tělo udělat,“ varuje lékař Jeremy London. Ve svém videu na platformě YouTube označil kouření...

Útěk před depresí a stárnutím. Skutečné důvody nevěry jsou hlubší, než si myslíte

Není to jen o sexu. Podle londýnské psychoanalytičky Juliet Rosenfeldové jsou skutečné důvody, proč muži podvádějí, mnohem hlubší a komplexnější. Kořeny nevěry prý často...

Brambory hotové raz dva: jednoduchý trik, který vám ušetří čas i energii

Brambory patří k jídlům, bez kterých si českou kuchyni snad ani neumíme představit. K obědu, večeři, v salátu i jako příloha - prostě je...

Nádech s vůní JUSTu: Oblíbené bylinné výrobky v jednom balíčku

Tradiční švýcarská kosmetika JUST, proslulá originálními bylinnými výrobky, představuje exkluzivní limitovanou kolekci Nádech s vůní JUSTu. Ta spojuje nejprodávanější produkty – Eucasol, Alpský bylinný...

Ochrana, kterou máte v lednici. Jak pár lžic kvašeného zelí denně nakopne vaši imunitu

Zapomeňte na drahé doplňky stravy a zázračné pilulky. Ten nejlepší osobní trenér pro vaši imunitu se možná skrývá ve vaší lednici. Řeč je o...

Dřív panenka, teď duch. Fanoušci se bojí o Arianu Grande, hubenost prý přehnala

„Vypadá mladě, ale je téměř průhledná, jako duch,“ napsal jeden z fanoušků v reakci na nové fotografie zpěvačky Ariany Grande. Zákulisní snímky z natáčení...

INTIMITY FESTIVAL otevírá dveře do světa naplněné intimity

Grand hotel International v Praze ve dnech 14. a 15. listopadu 2025 přivítá ve svých zdech již 2. ročník Intimity festivalu – barvité přehlídky...

Nevyhazujte staré marmelády! Využijte je chytře a stylově

Zavařovací sezona je už za námi, možná jste ale během ní zjistili, že máte doma ještě sklenice z minulého léta či dokonce starší. Barva...

Zdravé a chutné mlsání na Mikuláše: Vyhrajte balíček plný dobrot od značky Hamánek

Návštěva Mikuláše, čerta a anděla patří v tuzemsku mezi nejoblíbenější předvánoční tradice. Většina dětí se na kouzelnou trojici těší už týdny dopředu, především pak...

Citlivá pleť a sychravé počasí: Jak ji chránit a podpořit její přirozenou obranyschopnost

Podzim a začátek zimy jsou krásné, ale pro naši pokožku představují náročné období. Chlad, vítr, vlhkost a přechody z tepla do zimy mohou citlivou...

12 receptů, jak zpracovat přebytek cuket: Od guláše přes pizzu až po chipsy

Zahrada vám opět nadělila úrodu cuket, jež se zdá být nekonečná, a vám dochází nápady? Nezoufejte. Tato nenápadná zelenina je ve skutečnosti kulinářským chameleónem,...

Teplo domova bez úspor. Jak získat čtvrt milionu na zateplení, i když nemáte ani korunu

Stát vám dá až čtvrt milionu korun na zateplení, a to ještě dříve, než kopnete do země. Program Nová zelená úsporám Light prošel zásadním...

Lesklá, čistá a bez zápachu: Jak na rychlovarnou konvici, aby vám káva chutnala jako z kavárny

Rychlovarná konvice patří k těm spotřebičům, bez kterých si kuchyň jen těžko představíme. Stačí nalít vodu, stisknout páčku a za pár vteřin už slyšíte...
Reklama
Reklama
300 x 600 desktop – reklama 3