Chutě mužů pod lupou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Stravovací návyky nám přináší mnoho dobrého i špatného. Záleží vlastně jen na nás, jak se budeme po celý den cítit a může to ovlivnit i špetka solí navíc. Nemyslete si, i muži by si svůj jídelníček měli hlídat. Noční nájezdy na ledničku, přemíra solení, velká láska k tučnému jídlu či větší množství alkoholu. To vše a mnohé další naše drahé polovičky pronásleduje jako zlý sen.

Chutě mužů pod lupou 122411349

 

Diety patří ženám

Že jsou diety pouze pro ženy, si pánové myslí odjakživa. Jejich spalování sice funguje jiným způsobem, avšak často mají zkreslené představy o tom, že pokud si zajdou jednou týdně do posilovny, pak mohou po zbytek týdne jíst vše co jim chutná. Což je však velký omyl.

Sůl nad zlato

Výrazná chuť musí být základním prvkem každého jídla, které se mužům dostane pod ruku. Proto by solnička na stole neměla chybět. Jistě důvěrně znáte rituál některých mužů, kteří aniž by jídlo ochutnali, pro jistotu jej rovnou osolí. Sůl však podporuje chuť k jídlu a je tedy nasnadě, že sníme více, než tělo skutečně potřebuje. Sůl také zvyšuje krevní tlak a může způsobit nemalé zdravotní potíže. Uberte tedy sobě i svému muži na soli, denně každému z vás postačí maximálně 4g!Chutě mužů pod lupou 145243215

Tučné a smažené (ne)dobroty

A nejvíc tučné a smažené chutná večer – jak jinak, že? Hurá tedy vstříc obezitě! Pánové by jistě měli omezit i uzeniny, které často vedou k vyššímu výskytu cukrovky, rovněž také nádorových onemocnění. Přidávejte jim více zeleniny, jako přílohu a uberte tučného masa, libové je také dobré a hlavně je zdravější!

Alkoholu zdar

Po tučném pokrmu následuje sklenice piva, vína nebo panáček tvrdého. Co by ne, přeci je to dobré na trávení…  Pánové! I alkohol zvyšuje chuť k jídlu a večerní popíjení láká k otevření balíčku chipsů či nakrájení dobré klobásky a jsme zpět na dráze možné obezity. Nemluvě o tom, že i větší množství alkoholu tělo moc neocení.

Co tedy jíst?

Sledujte především množství jídla! Není nutné držet diety, ale zároveň se nesmíte přecpávat. Více menších porcí za den, je rozhodně lepší než za celý den sníst jeden rohlík a večer se pořádně nacpat. Omezte přísun uzenin a přidejte více zeleniny i ovoce. Nemusíte vše dělat naráz, ale postupně se ke zdravější stravě propracovávejte krůček po krůčku. Uvidíte změny nejenom na těle, ale i vaše duše bude spokojenější.

Text: Jana Čechová

Reklama

Doporučujeme

„Nevypadám jako dřív.“ Čtenáři se ptají, proč obličej s věkem mění výraz

Vrásky, povolená kůže, změněné rysy. Stárnutí tváře není jen o ochablé pokožce. Podle odborníků hraje zásadní roli i lebka a tukové polštářky, které se...

Voda, která léčí i unavuje. Letní péče o pleť bez extrémů

Léto přináší spoustu radosti, ale i výzev pro naši pokožku. Slunce, pot, klimatizace a změny teplot dělají s pletí divy, které málokdo ocení. Jak...

Děsí vás černající banány? Naučte se je správně skladovat

Banány. Ovoce, které většina z nás miluje, ale taky nám lezou krkem, když během dvou dnů zčernají a zkazí se. Přitom stačí malá změna...

Když se noc mění v saunu. Proč v horku nespíme dobře a jak si pomoct

Letní noc je někdy horší než tropické poledne. Člověk se převaluje, vzduch stojí, polštář pálí. Tělo touží po chladu a odpočinku, ale místo toho...

Magie ve flakonu nebo marketing pro zoufalé? Testujeme feromonové vůně

Slíbí ti přitažlivost na první pohled, probuzené touhy a pohled přes celou místnost. Feromonové parfémy znějí jako zázračné afrodiziakum ve flakonu. Ale fungují opravdu,...

Bojí se váš muž změn? Inspirujte se těmito tipy

Změny. Pro někoho výzva, pro jiného noční můra. A možná právě váš partner patří do té druhé skupiny. Co s tím? Nepanikařit. I muži,...

Co všechno obětovala Audrey Hepburn? Její život byl mnohem těžší, než vypadá

Na plátně působila jako křehká múza, ale uvnitř byla z ocele. Audrey Hepburn okouzlila svět, a přesto si z něj nikdy nenechala vzít samu...

Nástraha v podobě kávy s mlékem. Chutná jemněji, ale dráždí tělo

Voňavý šálek s krémovou pěnou v ruce, hřejivý rituál, který otevírá ráno. Káva s mlékem je pro mnoho žen symbolem pohody a klidu. Jenže...

Už jste vyzkoušeli praktický tip do domácnosti? Stačí ustřihnout roh houbičky na nádobí

Ještě jste o této vychytávce neslyšeli? Tak to je nejvyšší čas ji vyzkoušet! Možná se na první dobrou může zdát, že je to je...

Francie říká dost! TikTok a Temu reklamám zvoní hranaZ

Francie už nechce být skládkou pro šaty, které se nosí jednou a končí v odpadu. Zakazuje reklamy na ultra-levnou módu a zavádí ekologické skóre....

Jak vypadá manipulace, když má jemný hlas a úsměv? Ne vždy ji poznáš hned

Nemusí křičet, ani třískat dveřmi. Manipulace umí být tichá, něžná a dokonale maskovaná. A právě proto je tak zrádná. Místo strachu se usmívá, místo...

Osvěžte se v parních dnech těmito skvělými limonádami

V parných letních není nic lepšího než sklenice studené a osvěžující limonády. Ať už hledáte něco na zahradní párty, k obědu na balkoně nebo...

Síra a sirovodík: zázračná dvojice pro zdraví, krásu i psychickou pohodu. Objevte jejich účinky v lázních Piešťany a Smrdáky

Síra je nezbytnou součástí lidského organismu. Podporuje tvorbu keratinu a kolagenu, které jsou důležité pro zdravou pokožku, vlasy i klouby, přispívá k detoxikaci těla...

Nehty jako z galerie: Nail art slaví návrat s novou kreativitou

Nehty už dávno nejsou jen upravené nebo neupravené. Staly se plátnem, na kterém se odráží nálady, trendy i osobnost. Nail art je letos odvážnější,...

Umění říct „ne“: Proč je největší laskavostí někdy právě odmítnutí

Říkáš „ano“, i když všechno v tobě křičí „ne“. Přikyvuješ, protože je to jednodušší, rychlejší, méně konfliktní. Nechceš zklamat, být za komplikovanou, za tu,...
Reklama
Reklama