Chutě mužů pod lupou

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Stravovací návyky nám přináší mnoho dobrého i špatného. Záleží vlastně jen na nás, jak se budeme po celý den cítit a může to ovlivnit i špetka solí navíc. Nemyslete si, i muži by si svůj jídelníček měli hlídat. Noční nájezdy na ledničku, přemíra solení, velká láska k tučnému jídlu či větší množství alkoholu. To vše a mnohé další naše drahé polovičky pronásleduje jako zlý sen.

Chutě mužů pod lupou 122411349

 

Diety patří ženám

Že jsou diety pouze pro ženy, si pánové myslí odjakživa. Jejich spalování sice funguje jiným způsobem, avšak často mají zkreslené představy o tom, že pokud si zajdou jednou týdně do posilovny, pak mohou po zbytek týdne jíst vše co jim chutná. Což je však velký omyl.

Sůl nad zlato

Výrazná chuť musí být základním prvkem každého jídla, které se mužům dostane pod ruku. Proto by solnička na stole neměla chybět. Jistě důvěrně znáte rituál některých mužů, kteří aniž by jídlo ochutnali, pro jistotu jej rovnou osolí. Sůl však podporuje chuť k jídlu a je tedy nasnadě, že sníme více, než tělo skutečně potřebuje. Sůl také zvyšuje krevní tlak a může způsobit nemalé zdravotní potíže. Uberte tedy sobě i svému muži na soli, denně každému z vás postačí maximálně 4g!Chutě mužů pod lupou 145243215

Tučné a smažené (ne)dobroty

A nejvíc tučné a smažené chutná večer – jak jinak, že? Hurá tedy vstříc obezitě! Pánové by jistě měli omezit i uzeniny, které často vedou k vyššímu výskytu cukrovky, rovněž také nádorových onemocnění. Přidávejte jim více zeleniny, jako přílohu a uberte tučného masa, libové je také dobré a hlavně je zdravější!

Alkoholu zdar

Po tučném pokrmu následuje sklenice piva, vína nebo panáček tvrdého. Co by ne, přeci je to dobré na trávení…  Pánové! I alkohol zvyšuje chuť k jídlu a večerní popíjení láká k otevření balíčku chipsů či nakrájení dobré klobásky a jsme zpět na dráze možné obezity. Nemluvě o tom, že i větší množství alkoholu tělo moc neocení.

Co tedy jíst?

Sledujte především množství jídla! Není nutné držet diety, ale zároveň se nesmíte přecpávat. Více menších porcí za den, je rozhodně lepší než za celý den sníst jeden rohlík a večer se pořádně nacpat. Omezte přísun uzenin a přidejte více zeleniny i ovoce. Nemusíte vše dělat naráz, ale postupně se ke zdravější stravě propracovávejte krůček po krůčku. Uvidíte změny nejenom na těle, ale i vaše duše bude spokojenější.

Text: Jana Čechová

Reklama

Doporučujeme

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 

Plavání je zdravé, ale dělejte to správně!

Léto přímo nahrává pobytu ve vodě, který navíc udělá nevídaně dobře nejen vašemu tělu,
ale i hlavě. “S přibývajícím věkem se může stát, že nás sem tam zabolí v kříži, dají o sobě vědět kolena nebo kyčle. Voda je pak ten nejlepší kamarád.

Exkluzívní autobiografie herecké ikony – Al Pacino: SONNY BOY – PAMĚTI

K fanouškům filmu se právě dostává exkluzivní autobiografie jedné z největších hereckých ikon minulého století.

5 tipů, proč se vydat s dětmi na nezapomenutelný výlet do Zlína

Přemýšlíte, kam se s dětmi vydat za zábavou, při které se zároveň něco naučí? Vydejte se na výlet (nebo třeba rovnou na dovolenou) do Zlína. V Baťově městě si na své přijde každý člen rodiny a v červnu tady navíc začíná jedinečná výstava kostek s unikátními stavbami a hernou, ze které děti nebudou chtít odejít.

Dokonalá ochrana před sluncem s matujícím efektem

Ochrana před slunečními paprsky by měla být součástí každodenní péče o pleť. Mnoho žen se však obává, že krémy s vysokým ochranným faktorem udělají jejich pleť mastnou nebo lesklou. Česká kosmetická značka Essenté tak přichází s ideálním řešením – Ochranný krém SPF 30 poskytuje vysokou ochranu, ale zanechává pleť matnou a svěží.
Reklama
Reklama