Zdravé zuby – základ pro krásný úsměv

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Proto, abyste vykouzlila dokonalý úsměv, je velmi důležitá péče o vaše zuby. Pečlivá ústní hygiena je stejně tak důležitá jako každodenní ošetření obličeje.

zuby 79077275

O zubní kaz nikdo nestojí

Zdravé zuby a pevné dásně nejsou darem od přírody, nýbrž výsledkem důstojné péče a zdravé výživy. Nepřítelem číslo jedna je cukr. Je obsažen především ve sladkostech a v nápojích, jako jsou limonáda, kola nebo ovocný nektar. Cukr škodí zubům dokonce ve dvou ohledech: odebírá jim důležitý vápník a je hlavním zdrojem zubního kazu. Mnohem zdravější jsou oproti tomu mléčné výrobky: jsou zdrojem vápníku, který je důležitý pro tvrdost zubů. Abychom si uchovali zdravé a pevné dásně, měli bychom jíst hodně ovoce a zeleniny – vitamin C obsažený v těchto potravinách je opravdovým pramenem zdraví.zuby 177818176

Rady pro čištění zubů

Jako doplněk k pravidelnému čištění je třeba mezery mezi zuby čistit dentální nití. Při čištění ji táhneme od kořenů přes hrany zubů nahoru a přitom jí opatrně pohybujeme dopředu a dozadu. Poté ústa vypláchneme. Alternativou k dentální niti je použití mezizubního kartáčku. Je věcí osobní volby, zda používáme zubní kartáčky klasické nebo elektronické. Podle nejnovějších výzkumů mezi nimi není rozdíl v kvalitě čištění. Elektrické zubní kartáčky sice díky rychlé rotaci umožňují intenzivní vyčištění zubů za zřetelně kratší dobu, ale ten, kdo si 3 minuty důkladně čistí zuby klasickým zubním kartáčkem, dosáhne stejného výsledku. Nabízí se i varianta kombinace jak klasického, tak i elektronického zubního kartáčku. Tak jako tak, v každém případě je nutno kartáčky po 2 měsících vyměnit. Pokud nás trápí povlak jazyka, který je častým průvodcem špatného dechu, můžeme jej odstranit vhodnou škrabkou na jazyk.

TIP: Zuby budou opět krásně bílé, když je budeme třít vnitřní stranou chemicky neošetřené citronové kůry. Zároveň se tím zpevní i dásně. Jiným způsobem domácího bělení zubů je občasné čištění teplým šalvějovým čajem. Zubní kartáček by neměl mít příliš velkou hlavu, aby snadno dosáhl do všech koutů a zákrutů ústí dutiny.

Text: Mgr. Lucie Bönischová

 

 

Reklama

Doporučujeme

Pocení, opalovák, dovolená. Proč pleť v létě protestuje?

Horko, vlhkost i slunce přetěžují pleť víc než zimní mráz. Tají póry, vysušují, zvyšují citlivost. Co dělat, aby se kůže v létě cítila dobře...

Když vás zradí, nikdy nezapomenou. Tato znamení vrací úder s ledovým klidem

Zapomeňte na křik a dramatické scény. Tato znamení nezapomínají. A když přijde chvíle, vrátí vám vše s chirurgickou přesností. Ne každý se mstí nahlas. Někteří...

Chystáte se na piknik? Tři tipy, které vám zpříjemní pohodové posezení

Ačkoliv nám letos zatím počasí příliš nevychází, léto má spoustu z nás spojené s pikniky. Ať už se chystáš do parku s kamarádkami, na...

Parfém The Dream, druhá vůně od Osmanyho Laffity

Dopřejte si nejen na léto vůni inspirovanou exotickou Kubou, parfém The Dream od Asombroso, značky světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Parfém The Dream je...

Čistá pleť, čistá hlava: Proč je večerní odlíčení víc než jen rutina

Večerní odlíčení není jen technický krok před spaním. Je to způsob, jak setřít tíhu dne, dotknout se sebe s péčí a vytvořit si prostor...

Když se něco stane, nespoléhejte na náhodu. Chytré SOS pomůcky zachraňují životy

Stačí jedno stisknutí a pomoc je na cestě. Moderní SOS tlačítka pro seniory mění pravidla hry a ukazují, že bezpečí může být snadné, nenápadné...

Chcete udržovat sedačku jako novou? Zkuste trik profíků, který většina lidí nezná

Usadit se večer na gauč, dát si kávu, něco dobrého k tomu a pustit si film. To zní jako ideální závěr dne. Jenže ve...

3 cviky, které uleví ztuhlým zádům, krku i hrudníku

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které pro vás připravila...

„Ubrali mi tisíce korun.“ Lidé se diví, jak je snadné podvést seniory

Vráží se vám na prahu s úsměvem, přináší symbolický dárek a žádá „dobrovolný příspěvek“. Málokdo tuší, že za tím stojí promyšlená past, která obírá...

Sex po čtyřicítce: Méně iluzí, více potěšení. Proč to bývá nejlepší období?

Touha se neměří věkem. Mění se jen způsob, jak ji prožíváme. Právě po čtyřicítce se sexualita může stát nejen radostí, ale i prostorem pro...

Tři snadné recepty na ledový čaj, které vás příjemně zchladí

Čaj je jedním z nápojů, který má velkou popularitu jak u dospělých, tak i u dětí. Pít ho ale nemusíme pouze teplý. Pokud je...

Malé věci, velké výsledky: 7 mikronávyků, které zlepší tvůj život bez revolucí

Někdy stačí málo, aby se v tobě něco zlomilo. Ne velké předsevzetí, ale drobný krok, který nebolí. Právě mikronávyky umí proměnit každodennost v něco...

Když už se kamarádky nehledají na pískovišti: Jak si budovat přátelství po třicítce, čtyřicítce i dál

Ve dvaceti jsme kamarádky sbíraly samy. Na kolejích, v kavárnách, v klubech i přes smích na lavičce. Jenže s lety se proměňuje nejen náš...

Jak naši předkové léčili své neduhy? Pomáhaly potraviny, ale i moč či kravince

Dnes sáhnete po ibalginu nebo zajdete k doktorovi. Ale co když vám bylo špatně před sto lety, kdy žádné léky běžně dostupné nebyly? Naši...

Nová limitovaná kolekce Columbia Heritage přináší remakeikonické rybářské vesty z 60. let v barvách a s potisky drsného oregonského pobřeží

Limitované kolekce Columbia Heritage čerpají každou sezonu inspiraci z ikonického historického oděvu vybraného z archivů značky Columbia, který je s novou kolekcí spojen s jedinečným místem nebo...
Reklama
Reklama