Reklama

Jaké ráno, takový den!: Skvělé tipy, jak se začít usmívat hned po probuzení!

Sdílet článek

Reklama

Nesnášíte ráno, protože musíte vstávat, budík několikrát odložíte v naději, že nebude zvonit a pak nestíháte? Do práce si to přihasíte s malým zpožděním, povinnosti se kupí a vy máte po náladě. Co to takhle udělat úplně jinak, přivítejte nový den fa1444389140cf39e889031f1ff8161as úsměvem na rtech a my vám garantujeme, že vám koutky od ucha k uchu vydrží až do okamžiku, kdy ulehnete do peřin. Jak na to? Máme pro vás líbivou inspiraci.

Jděte spát dřív a stávejte s předstihem

Proč vysedávat do půlnoci před televizí, když tam stejně nic zajímavého nedávají. Hupsněte do peřin dřív, než jste zvyklá a užijte si luxus vyspat se do růžova. Zároveň si však budík nařiďte alespoň o půl hodiny dřív, než normálně vstáváte a pozměňte vaše ranní návyky a vyšperkujte je o nové. Když se z ranního probuzení vytratí stres, věčné nestíhání a chaos, prožijete mnohem kvalitněji celý den. A to podle nás má rozhodně smysl, nemyslíte?

Reklama
'

Bohatá společná snídaně aneb ráno můžete klidně hřešit

Neodbývejte se po regeneračním spánku jenom černou kávou, najděte si čas a vymezte si prostor na to, abyste sobě i celá vaší rodině nachystala chutnou snídani. Uvařte čaj, rozkojte bábovku, namažte celozrnný chléb domácí pomazánkou, nebo servírujte ovesnou kaši s ovocem, rozpuštěným máslem a ozdobenou hoblinkami hořké čokolády. Šálek kouřícího čaje, kávy, nebo horké čokolády vám zpříjemní den, a když si jej vypijete s rodinnou, nebude to mít žádnou vadu na kráse. Společné snídaně jsou totiž samy o sobě zážitkem, kterému se nic nevyrovná. Zkuste to a uvidíte sami, jak moc se vám společně ranní stolování bude zamlouvat.

Osvěžující sprcha vás nakopne

Máte problém se po ránu rozkoukat a vůbec začít fungovat? Báječně vás probudí proud vody a voňavá pěna zase pohladí vaše smysly. Přizvěte si do sprchy exotickou papáju s mangem, čokoládu s jahodami, nebo smetanu s broskvemi. Vůně nám opravdu umí vylepšit náladu. Tip: Pro ranní start sáhněte po svěžích vůní, kdežto pro večerní koupel po těch, co vás uvolní, zklidní a připraví vás na snazší usínání – třeba med s vanilkou, nebo rajský kokos.

Morning sun..I love gorgeous mornings!!! A gorgeous morning (especially in the Fall with a cozy sweater!), a nice hot cup of coffee, on a porch swing = perfection!! :-)):

Ranní vzpruha aneb co vás ještě naladí:

– Pusťte si oblíbený song a neváhejte si zanotovat. Navíc pokud máte před důležitou schůzkou, hudba ve vás probudí odvahu i sebevědomí. Zvlášť ta chytlavá a kapánek divočejší.

– Vyvětrejte v domě, čerstvý vzduch vás osvěží a pomůže k nastartování k organismu.

– Některé ženy nedají dopustit na ranní cvičení jógy, nebo si před tím, než usednete do kanceláře, zajděte zaplavat.

– Udělejte si čas sama na sebe a vykouzlete si jemný, elegantní make-up. Když z domu vyjdete upravená, budete se cítit sebejistě, přitažlivě a sexy.

– A nakonec nesmíme zapomenout na božský ranní sex. My ženy sice preferujeme ten večerní, ale co takhle udělat změnu i na poli erotiky, nemyslíte?!

 

Doporučujeme

Recepty na lehké grilování: Marinády, zelenina a dipy, po kterých nepřiberete

Očazené špekáčky a tučné omáčky sice patří k tradiční klasice, avšak ty správné zdravé recepty na grilování zanechají vaši energii naprosto nedotčenou. Nutriční specialistka...

Konec chaosu v kuchyni. Jak si vytvořit dokonalý systém skladování potravin

Stojíte před otevřenou skříní s potravinami a marně hledáte zapadnutý balíček rýže mezi hromadou poloprázdných sáčků s těstovinami? Vizuální chaos v kuchyni prokazatelně zvyšuje...

Kam na víkend pro dva? Nejromantičtější glampingy v Česku pro rok 2026

Vůně borovicového jehličí a ranní mlha líně stoupající nad hladinu lesního rybníka dokážou vymazat stres všedních dnů během okamžiku. Pokud zrovna hledáte ty nejlepší...

Příprava vlasů na léto: Jak předejít vysušování a lámání od slunce pomocí domácích triků

Žhnoucí sluneční paprsky neúprosně pálí do odhalených ramen a vaše vlasy právě teď svádějí tichý, leč marný boj o každou kapku hydratace. Rozpálené letní...

Jak nastartovat metabolismus po 40: Triky, které fungují i bez hladovění

Tělo po překročení čtyřicátého roku věku začíná hrát podle zcela nových pravidel. Mnohé ženy v tomto věku nepříjemně překvapí zpomalený metabolismus, jehož příznaky zahrnují...

Levné letenky na léto 2026: Kdy a kde nakupovat, abyste ušetřili tisíce za dovolenou

"Konečně trochu klidu,“ pomyslí si nejeden utrmácený cestovatel na liduprázdné pláži. Skutečný odpočinek a levná dovolená u moře 2026 přitom nevyžadují astronomické částky. Stačí...

Máte „mozek v mlze“? Proč je digitální detox v květnu nutností

Pohled na rozzářený displej hned po probuzení spouští silnou stresovou reakci a prohlubuje příznaky digitální únavy, která paralyzuje vaši koncentraci. Pokud máte pocit, že...

Neustálá únava a vyčerpání? Možná vám chybí tyto klíčové vitamíny a minerály

Sotva otevřete oči, už toužíte po další kávě a představa celodenního fungování vás děsí? Obzvláště v květnu představují správně zvolené vitamíny na únavu pro...

Jahodová sezona startuje: Kde najít nejlepší samosběr a co z plodů upéct?

Startuje samosběr jahod 2026 a s ním i nefalšovaná oslava chutí, na kterou jsme se těšili celou zimu. Sytě rudé plody z českých polí...

Jak zařídit malý balkon: Proměňte panelákovou lodžii v útulnou oázu pro letní večery

Městský život nás často nutí spokojit se s minimem venkovního prostoru, ale i běžná lodžie v paneláku skýtá vynikající možnosti pro vybudování soukromého útočiště....

Místo splátek výsměch věřitelům a jingle na puding. Adéla věří, že soud zabanuje jako hejtra na streamu

Někteří lidé mají talent na zpěv. Jiní na sport. A pak je tu Adéla Pulcová alias ShopaholicAdel, která má naprosto unikátní schopnost proměnit úplně...

Intimní střípky na veřejnosti. Americká herečka popsala vztah s boxerským gigantem

„Způsob si zkrátka pokaždé spolehlivě najdeme,“ odpověděla s úsměvem americká herečka Hayden Panettiere na vtíravé dotazy ohledně propastného výškového rozdílu v posteli, čímž veřejně...

Domácí pedikúra krok za krokem: Jak mít hladké paty jako ze salonu

Organická sloučenina urea funguje jako magnet na buněčnou vlhkost a zároveň narušuje vazby odumřelých buněk,“ vysvětluje dermatoložka Jenny Liu. Pokud vás trápí nevzhledné a...

Květnový Glow Up: Jak rozzářit pleť a zbavit se šedého tónu po zimě

Po dlouhé zimě v přetopených místnostech vypadá naše tvář často unaveně a mdle. Jak rozzářit pleť a vrátit jí ztracenou vitalitu bez deseti kroků...

Nejlepší účesy na svatbu 2026: Inspirace pro nevěsty i hosty

Hledáte dokonalý svatební účes pro rok 2026? Moderní nevěsty i hosté masivně opouštějí složité konstrukce a volí raději nenucenou grácii. Ať už vás láká...
Reklama
Reklama
Reklama