Jak můžeme aromaterapii používat

Inhalace Mezi nejběžnější způsob aplikace éterických olejů patří INHALACE. Aromalampa Éterické oleje můžeme nakapat do AROMALAMPY, stačí 3 – 5 kapek do misky s vodou. Difuzér  Dále můžeme použít různé druhy DIFUZÉRU, jsou to speciální elektrické přís

Inhalace Mezi nejběžnější způsob aplikace éterických olejů patří INHALACE. Aromalampa Éterické oleje můžeme nakapat do AROMALAMPY, stačí 3 – 5 kapek do misky s vodou. Difuzér  Dále můžeme použít různé druhy DIFUZÉRU, jsou to speciální elektrické přístroje uzpůsobené pro bezpečné použití éterických olejů. Oleje jsou rovnoměrně rozptylovány do prostoru mechanickým rozvibrováním mikročástic oleje, takže nedochází k jejich znehodnocování přepalováním. Použijte dle rad výrobce. Můžeme též použít misku s vodou, přidat éterický olej a dát na topení. Aromakoupel  Mezi další způsob použití éterických olejů patří oblíbené AROMAKOUPELE. Protože oleje nejsou rozpustné ve vodě, smícháme pár kapek vybraného éterického oleje s nosičem, např. s medem nebo smetanou, postačí asi 1 dcl, zamícháme a nalijeme do napuštěné vany.

TIP PRO VAŠI RELAXAČNÍ KOUPEL:

Smíchejte 5 kapek levandule, 2 kapky ylang-ylangu, 2 kapky růžového dřeva s 1 dcl smetany a nalejte do plné, vlažné vany. Zapalte si svíčku, nezapomeňte na sklenku vody nebo bylinkového čaje po ruce a pak už se nechte unášet okouzlující vůní ! Ponořte se sami do sebe a nechte se unášet klidem a uvolňujícím účinkem aromaterapie! Dopřejte si aspoň 20 min. času jen pro sebe........ Aromamasáž  Dopřát si můžeme také AROMAMASÁŽ. Éterické oleje dávkujeme do nosného oleje. Připravte si svůj olej a ten aplikujte na celé tělo, nejlépe po osprchování nebo na jednotlivé části těla podle potřeby. Orientační dávkování pro dospělého je 25 – 30 kapek eo v 50 ml nosného oleje. Vždy začínáme nižším dávkováním.

Další tipy pro jednoduchou aplikaci éterických olejů:

- pár kapek oblíbeného éterického oleje nakapeme na papírový kapesníček, dáme do auta na palubní desku a necháme odpařovat (pro povzbuzení použijeme citron, grep, pomeranč) - totéž můžeme použít v zaměstnání na pracovním stole apod. - sami si vytvoříme osvěžující sprej – do lahvičky s rozprašovačem nalejeme vlažnou vodu a do ní nakapeme pár kapek éterického oleje (např. levandule je vhodná na lůžkoviny nebo do šatny) - pro osvěžení obuvi nakapeme pár kapek éterického oleje přímo do bot, nejlépe citron nebo lemongrass, teatre Text: Jana fridrichová