Tyto pravidla vám nejenom upevní zdraví

Vyšperkujte si nejenom den, ale i celý život. Jak na to? Zkuste se řídit těmito zákony a sáhněte si na spokojenost. Vylepšete váš software, zbavte se démonů minulosti a třeba se konečně naučte snídat. Stíny minulosti musejí zmizet ze scény Vaše myšlenky se pořád ubíraj

Vyšperkujte si nejenom den, ale i celý život. Jak na to? Zkuste se řídit těmito zákony a sáhněte si na spokojenost. Vylepšete váš software, zbavte se démonů minulosti a třeba se konečně naučte snídat.

Stíny minulosti musejí zmizet ze scény

Vaše myšlenky se pořád ubírají k tomu, co bylo, aniž byste se raději dívala dopředu a vyhlížela zářnou budoucnost? Pokud se nedokážete s myšlenkami dávno minulými poprat sama, neváhejte a vyrazte si pro radu k odborníkovi. S psychologem dokonale proberete zažitou událost, zpracujete ji a nakonec dojdete k závěru, že vám nikdy nebylo lépe. Stejně jako může bolet koleno, nebo hlava, umí to moc dobře i naše duše. Tak ji nenechejte se trápit zbytečně moc dlouho. Takové šrámy se totiž hojí opravdu jen stěží.

Skoncujte se zlozvyky

Kouříte jednu cigaretu za druhou, milujete nezdravou stravu, nebo snad ulítáváte na velkolepém utrácením? Vsaďte na životní rovnováhu. S ní vám bude totiž maximálně dobře. A jak to udělat? Nahraďte vaše osobní špatné návyky těmi lepšími. Nečekejte s nimi až na nový rok a začněte je praktikovat hned.  Není přece nač čekat.

Buďte zodpovědní

Naučte se pravidelně docházet na preventivní prohlídky. Jasně, chápeme, že jít na gyndu jenom tak, když vám nic není, se může jevit jako zbytečné, avšak získáte tím mnohem víc. Ujištění, že jste naprosto v pořádku. Tak si tyto preventivní prohlídky zapište do diáře.

Naučte se jíst dobře

Je na čase konečně začít snídat, investovat do kvalitních potravin a dát vale fast foodům, které akorát maximálně provětrají vaši peněženku a dodají vašemu tělu hromadu nadbytečných kalorií. Místo brambor si dopřejte bulgur, místo limonády zase neperlivou vodu a hutný přeslazený čokoládový dezert nahraďte třeba tolik prospěšným kefírem.