Jak hubnou celebrity?

Atkinsonova dieta Kdo by rád neposnídal vajíčka s opečeným křupavým plátkem slaniny nebo ovesnou kaši s čokoládou? Atkinson, jak se této dietě říká, vám to umožní. Velice si ji oblíbili Američané zejména kvůli rychlé „přeměně“ tuků ve svaly. Dieta totiž dovoluj

Atkinsonova dieta

Kdo by rád neposnídal vajíčka s opečeným křupavým plátkem slaniny nebo ovesnou kaši s čokoládou? Atkinson, jak se této dietě říká, vám to umožní. Velice si ji oblíbili Američané zejména kvůli rychlé „přeměně“ tuků ve svaly. Dieta totiž dovoluje konzumaci bílkovin a tuků, ale téměř zakazuje sacharidy. Její vyznavačkou je „Rachel z Přátel“, herečka Jennifer Aniston nebo Renée Zellweger, která díky ní zhubla přebytečných 20 kilogramů nabraných kvůli roli Bridget Jones. Díky tomu, že tělu odepřete sacharidy, jde váha rychle dolů. Bohužel po jejím skončení hrozí okamžitý jo-jo efekt. I přes to vás láká? Pak vězte, že smíte jíst téměř všechnu zeleninu, maso, mléčné výrobky a čokoládu s minimálně 60% obsahem kakaa.

Mrkněte na: Zhubněte díky extrémně jednoduché banánové dietě!

Dieta podle krevních skupin

Ne plastické chirurgii, ale právě této dietě, vděčí prý britský herec Hugh Grant za svůj mladistvý vzhled. Dietu vymyslel lékař Peter d’Adamo, který při svém výzkumu vycházel z teorie evoluce. Dle jeho názoru je pro člověka přirozené jíst to, co jedli prapraprapředci. Krevní skupiny překřtil na zemědělce, lovce a kočovníky podle toho, co smí daná skupina jíst. Áčka, tedy zemědělci, mají konzumovat převážně zeleninu. Béčka, kočovníci, pro změnu mléčné výrobky a nulky, lovci, zase maso. Podle mnohých lékařů je tato dieta jednostranně zaměřená a hrozí, že tělo bude postrádat řadu důležitých živin a kromě hubnutí bude celkově chřadnout.

Vyzkoušejte: Recepty na sex i na štíhlost

Dělená strava

Nejen propagátorka této diety v Česku, Lenka Kořínková, ale i mnohé světoznámé tváře jako je modelka Liz Hurley nebo herečka Jennifer Love Hewitt, obrátily svou víru k dělené stravě. V čem tedy spočívá? Potraviny se dle ní dělí na bílkoviny, sacharidy a neutrální produkty. První den diety je třeba tělo pročistit. Dopoledne proto pijte ovocné a zeleninové šťávy. Odpoledne smíte sníst banán nebo syrovou mrkev. Od druhého dne jezte dle chuti pět malých porcí denně, avšak nesmíte kombinovat bílkoviny se sacharidy. Neutrální potraviny, mezi které patří krémové sýry, ořechy a veškerá nízkoškrobová zelenina, smíte jíst jak s bílkovinami, tak se sacharidy.

Čoko-těstovinová dieta

V dobách své největší slávy měla zpěvačka Britney Spears perfektní postavu. Po dvou dětech značně přibrala, ale na turné ji vždy spatříte hubenou. Sází totiž na tuto dietu, stejně jako britská herečka Gwyneth Paltrow. Jak čoko-těstovinová dieta funguje? Jednou denně si dopřejete těstoviny v libovolné podobě (těstovinový salát, lasagne,...), po zbytek dne zobete čokoládu, zeleninu, ovoce a popcorn. I takové laskominy se vám ale časem přejí, navíc tato dieta nepatří mezi nejzdravější. Doporučuje se proto držet ji nejdéle 14 dní.

Soutěžte s Dokonalou ženou o super ceny!

Bodová dieta

Jednou z nejoblíbenějších diet v USA je jednoznačně bodová dieta, založená na bodovém hodnocení potravin. Ženy smí za den sníst 22 bodů, muži 32. Můžete jíst cokoli, ovšem pokud svůj bodový limit spořádáte do oběda, do druhého dne budete hladovět. Je tedy dobré rozumně si rozvrhnout jídla tak, abyste se stravovali pravidelně, zdravě a po celý den. Pro příklad tabulka čokolády má 20 bodů, tiramisu 10, lahvinka červeného 11. Oproti tomu mozzarella (50g) má 1 bod, kuřecí vývar 2, grilovaný losos 4. Velkým fandou této diety, jejíž obdobou je počítání kalorií, je vévodkyně z Yorku Sarah Ferguson.

 

Zdroj: fitplus.cz