Green smoothie pro začátečníky

Ingredience

80 ml šťávy z granátového jablka
125 ml kokosové vody
70 g přírodního jogurtu
20 g čerstvého špenátu
1 banán, oloupaný a nakrájený na kousky
70 g lesního ovoce (může být i mražené)

POSTUP - Na 1 nápoj (cca 500 ml)

Vložte všechny ingredience do hrnku.
Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.

Špenát obsahuje významné množství stopových prvků a minerálů, např. draslík, proto se doporučuje při vysokém krevním tlaku, ale i při anémii. Společně s lesními plody tak tvoří dokonalou kombinaci jako zdroj antioxidantů a dalších tělu prospěšných látek.

TIP: Kokosovou vodu nahraďte např. vychlazeným bílým nebo zeleným čajem.

ZDROJ: https://www.sagecz.cz/recepty/green-smoothie-pro-zacatecniky