Jogurt se semínky, kustovnicí a malinami

Bílý Selský jogurt Hollandia	250 g
Agávový sirup	2 lžíce
Zlatá lněná semínka	1 lžíce
Kustovnice	1 lžíce
Konopná semínka	1 lžíce
Maliny	1 hrst

postup:

Bílý jogurt osladíme agávovým sirupem, vmícháme lněná semínka a necháme odpočívat ideálně přes noc. Semínka budou mít díky tomu čas změknout.
Druhý den opatrně vmícháme maliny, kustovnici, konopná semínka a ihned podáváme.

Tip! Lněná semínka kupte drcená, nebo si je nadrťte doma, jedině tak je z nich tělo schopno získat všechny cenné látky.