Hráškový krém

Hráškový krém připravila Mgr. Štěpánka Kutišová, výživová poradkyně NATURHOUSE v Jindřichově Hradci Ingredience na 2 porce: 350 g mraženého hrášku polévková lžíce olivového oleje cibule stroužek česneku 450 ml kuřecího vývaru sůl pepř Postup: V rendlíku na oleji lehce osmahněte cibuli po dobu 3 minut, poté přidejte česnek a smažte další minutu. Poté přidejte kuřecí vývar a vše přiveďte k varu. Přidejte hrášek a nechte 2 minuty povařit. Poté hrášek rozmačkejte nebo rozmixujte, osolte a opepřete.

Výživové hodnoty na 1 porci: 298 Kcal Bílkoviny: 20 % Sacharidy: 65 % Tuky: 15 %