Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Najít pocit vnitřního klidu a míru není tak jednoduché jak se může zdát. Negativa nás doslova obklopují a ne a ne nás pustit ze svých spárů…

uvolneni stresuStres je zabiják – o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, ovlivňuje náš pocit štěstí stejně jako naše zdraví a vitalitu. Zvyšuje krevní tlak a přímo poškozuje srdce. Oslabuje imunitní systém a otvírá bránu nejrůznějším nemocem. Okrádá nás o radost ze života. Proč mu to tedy dovolíme? Ptá se ve své knize psychiatr Brian L. Weiss.

Kniha Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu

Doktor Weiss žije na Floridě, má dvě děti a je šťastně ženatý. Napsal několik světových bestsellerů a těší ho, že svým klientům dokáže pomoct. Nezabývá se však pouze stresem a jeho příčinami, ale je to člověk nakloněný k reinkarnaci, k nevysvětlitelným jevům spojeným s exaktní vědou i otázka návštěv do budoucnosti.

Kniha, kterou vám dnes představíme je však v tomto směru malinko skromnější. Její součástí je totiž CD s antistresovou nahrávkou a cílem knihy je vás uvést do stavu, kdy budete nakloněni zatočit s veškerým negativním přístupem, který 21. století doslova pohltil.

Doktor Weiss vás seznámí s hladinou stresu, kterou jste schopni denně snést, poukáže na nejběžnější a nejčastější stresory, se kterými se denně potýkáme i na psychické a fyzické reakce našeho těla na stresové situace.

Výzkumy shodně odhadují, že 70-90% návštěv u všeobecných lékařů se týká problémů souvisejících se stresem. Od toho se rovněž odvíjí množství medikamentů, které lékaři svým pacientům předepisují a jejich vedlejší účinky, které jdou ruku v ruce s mnoha léky.

Autor knihy tedy vybízí k zamyšlení nad pozitivním přístupem ke stresovým situacím a k nalezení sebeovládání v jakékoliv situaci. Právě antistresová nahrávka vám pomůže uvolnit tělo i mysl a nastolit vám rovnováhu. Jakmile se naučíte ovládat vlastní dech i když vás od srdce někdo vytočí, vyhrajete nejenom nad stresem, ale stanete se pánem jakékoliv situace… Více se dozvíte v této knize.

 

logo knihcentrum rodinka

 

Reklama

Doporučujeme

Jak si zjednodušit vaření v létě: 5 triků, díky kterým budeš méně u sporáku a víc u vody

Léto si zaslouží jednoduchost. Ať už jsi na dovolené, nebo jen vyčerpaná z vedra, nechceš stát hodiny u plotny. Naštěstí existují chytré triky, jak...

Proč se nám lépe pracuje v noci? Důvody vás překvapí

Znáte to. Za bílého dne řešíte spoustu běžných povinností, ale když přijde večer, najednou jako by do vás vjela ta správná dávka energie. Vaši...

V hlavní roli jahody. Tři tipy jak zužitkovat toto oblíbené ovoce

Jahody jsou šťavnaté a voňavé ovoce, které máme neodmyslitelně spojené s létem. Ať už si je dopřáváte jen tak, nebo z nich kouzlíte v...

SOUTĚŽ: Léto volá: Pozvěte ho k sobě domů

Léto už pomalu klepe na dveře. Každým dnem se více a více příroda probouzí do plné krásy a síly. Vneste jiskru a lehkost letních...

Alobal jako dobrý sluha, ale zlý pán. Omezte jeho nadměrné a nevhodné používání, ohrožujete si tím zdraví

Aluminiovou fólii nebo-li alobal používáme pří přípravě a uchovávaní jídel skoro pořád. Věděli jste však, že některé potraviny by s ním neměly přijít vůbec...

SOUTĚŽ: LETNÍ VÁBENÍ: SOUTĚŽ O ŘADU BIORGANIC OD ČESKÉ ZNAČKY ONCLÉ 

Nechte se unášet létem a pojďte s námi soutěžit o kosmetickou řadu Biorganic od české značky Onclé. Značka Onclé vyrábí produkty pro ženy, které...

Láska za trest. Odpadlík Lorenzo Lamas se pošesté rozvádí 

Herecká hvězda devadesátek, kterou si celý svět pamatuje z kultovního seriálu Odpadlík, opět zůstává sama. Dnes sedmašedesátiletý idol žen Lorenzo Lamas se rozvádí už...

10 rad, jak přestat kouřit

Podle statistik je na tabáku závislá téměř čtvrtina Čechů, a stejně tak čtvrtina z nich se snaží
s tímto zlozvykem skoncovat. „Bohužel jen minimálnímu počtu lidí se to podaří bez pomoci odborníka.

Španělská kuchyně: Tři ikonické recepty, kterým neodoláte

Španělská kuchyně se ve světě těší skvělé reputaci. Kdo někdy trávil v této zemi například dovolenou u moře, dá jistě za pravdu, že je...

Objevte krásy chorvatského vinařství

Chorvatsko je země, kterou většina z nás zná hlavně jako oblíbenou letní destinaci s průzračným mořem. Často se ale zapomíná na jeho skvělou gastronomii...

Letní osvěžení s bublinkami

Sluneční paprsky a stoupající teploty přímo vybízí k osvěžení. S vychlazenými bublinkami navíc dodáte každému okamžiku jiskru. Proč se ale omezovat jen na samotný...

Zastavte šedivění vlasů díky tomuto vitamínu. Najdete ho třeba i ve spíži

Trápí vás šediny ve vlasech? Stárnutí je přirozené a je to naprosto normální jev. Důležitým faktorem je genetika, strava i životní styl. Příčina však...

Máte problémy s osteoporózou? Vyzkoušejte lněné semínka! Mají mnohem více vápníku než mléčné výrobky

Všichni víme, že kosti potřebují pro svůj vývoj dostatek vápníku. Jehož zdroj je hlavně v mléčných výrobcích. Ovšem ne každý si ho může dopřát....

Nechte mrkev vyniknout! Připravte si z ní třeba tyto tři nevšední pokrmy

Mrkev máme často zařazenou jako zeleninu do polévky či na přípravu omáček včetně národního pokladu svíčkové. Tato zelenina si však zaslouží víc prostoru, a...

Objevte krásy portugalského vinařství

Portugalské vinařství se ve světě těší velmi dobré reputaci a tato jihozápadní země Evropy je opravdovým rájem pro milovníky tohoto lahodného moku. Díky různorodým...
Reklama
Reklama