před 9 lety, 24.06.2015 00:00 Tomáš Čáp Recepty

Zdravý nepečený kokosový dort! Ten prostě musíte vyzkoušet.

Zdravý nepečený kokosový dort! Ten prostě musíte vyzkoušet.

Rádi mlsáte, ale pak vás trápí svědomí? Po tomhle výborném a navíc snadném dortíku rozhodně nemusí. Obsahuje samé kvalitní a vhodné potraviny, pro zdravý životní styl. Vyzkoušejte! Suroviny: Těsto 1 hrnek vlašských ořechů 1 hrnek strouhaného kokosu 1/2 hrnk


Rádi mlsáte, ale pak vás trápí svědomí? Po tomhle výborném a navíc snadném dortíku rozhodně nemusí. Obsahuje samé kvalitní a vhodné potraviny, pro zdravý životní styl. Vyzkoušejte! 2020_full-640x480

Suroviny:

Těsto
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • 1 hrnek strouhaného kokosu
  • 1/2 hrnku sušených fíků
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce kakaa
Náplň
  • 2 hrnky strouhaného kokosu
  • 3 lžíce kokosového olej
  • 1 lžíce medu/javorového sirup
  • 2 ks banánu
  • trochu citrónové šťávy
Poleva
  • 3 lžíce kakaa
  • 2 lžíce kokosového olej
 

Příprava:

Do mixéru dejte ořechy, kokos, fíky (namočené ve vodě aspoň dvě hodiny) med a kakao. Rozmixujte dohladka a navrstvěte do kulaté formy vyloženou pečicím papírem. Med, kokosový olej a kokos opět vložte do mixéru a mixujte dohladka. Nakrájejte banán na kolečka a poskládejte na korpus. Zakápněte citrónovou šťávou, aby kolečka nezhnědla. Kokosovou směs nasypte na banán a hezky zahlaďte. Rozpusťte kokosový olej a za stálého míchání přidávejte kakao. Ihned polévejte. Hotovo!   Vyzkoušeli jste? Co na něj říkáte?   Markét ,)