Levný recept na krásu? Půlhodinový tanec!

Nesnášíte hromadný aerobik, štítíte se posiloven, nebaví vás plavání ani jogging, ale pohyb by vám prospěl? Tak tančete! Už za měsíc poznáte rozdíl... Když si čtyřikrát za týden naordinujete půlhodinový tanec, do měsíce si zlepšíte fyzičku, posílíte imunitu, vyhla

Nesnášíte hromadný aerobik, štítíte se posiloven, nebaví vás plavání ani jogging, ale pohyb by vám prospěl? Tak tančete! Už za měsíc poznáte rozdíl...

Když si čtyřikrát za týden naordinujete půlhodinový tanec, do měsíce si zlepšíte fyzičku, posílíte imunitu, vyhladí se vám pokožka na těle, budete se na svět víc usmívat a lidem budete připadat krásnější. Tanec prospívá tělu i duši: je to levný recept na získání přitažlivějšího vzhledu.

Tanec likviduje celulitidu

Při pohybech v rytmu hudby vylučuje lidský organismus endorfiny, které uvolňují hlavu a relaxují nervovou soustavu. Současně se uvolňuje stresový hormon kortizol, což výrazně zlepšuje náladu. Rytmické pohyby masírují hluboké vrstvy kůže, tkáň se prokrvuje a je lépe okysličovaná. Zlepší se tím pleť na obličeji a zpevní kůže na břiše, na zadečku i stehnech. Tanec patří k nejúčinnějším „ničitelům“ celulitidy. Pravidelným tančením si budete vyrábět i buňky, které se vrhají na škodlivé viry a bakterie, takže budete odolnější vůči nemocem. Rytmický pohyb je také skvělou prevencí srdečních a oběhových chorob, zvýšenou tepovou frekvencí si ideálně trénujete srdce.

Místo ploužáků svižné rytmy

Samozřejmě že popsané blahodárné účinky tance se projeví jen při rychlejším tempu doprovodné hudby, které vás přinutí ke svižnému pohybu. Tančete jako o život, až se pořádně zapotíte. Užívejte si to, a jak při tom vypadáte, neřešte. Doma se nemáte před kým stydět. (eh) Foto: www.pixmac.cz