Co dělat po rozchodu?

Rozchod. Každý z nás ho alespoň jedenkrát v životě zažil. Bývá bolestivý a stojí nás mnoho úsilí jak na něj zapomenout. Musíme vyplakat moře slz, než smutek a bolest z něj odejdou. Kdy je dobré se rozejít a kdy je vhodné najít si nového partnera?

FÁZE ROZCHODU
Každý rozchod prochází určitými fázemi. Prví fází je šok. Po prvotním šoku a neschopnosti uvěřit, že vztah je pryč, přichází fáze hledání viníka. Často pak dochází k sebeobviňování. Tato fáze je emočně nejvíce náročná. Fáze viníka pak přechází do fáze vzteku. Poslední fází je fáze přijetí a reorganizace. Fáze, kdy skutečně pochopíme, co se stalo, a smíříme se s tím, že vztah skončil.

UŽ NADEŠEL TEN SPRÁVNÝ ČAS?
rozchodRozchod samozřejmě nelze načasovat na den a hodinu přesně. Existují však určité signály, které naznačují, že je čas na rozchod. Pochopitelné a jasné důvody jsou týrání, alkohol, drogy či gamblerství.
V dnešní době se však mnohem častěji objevují důvody, které nejsou na první pohled patrné. Příkladem může být například workoholismus jednoho z partnerů, který zapříčiní jejich odcizení. Dalším signálem je sex. Pokud jste se s partnerem delší dobu nemilovali a předstíráte, že je vše v pořádku, vztah je na počátku krachu. Stejně tak je to v případě, když se do sexu nutíš jen proto, že muž to právě chce. Stručně a obecně řečeno: čas na rozchod nastane tehdy, když jste v prázdném vztahu bez lásky, ztrácíte úctu sama k sobě a nechcete s partnerem zestárnout či plánovat budoucnost.

KDE?
Na jakém místě je nejlepší se rozejít? Říká se, že ideálním místem je restaurace plná lidí. Představte si ale sebe na jeho místě. Opravdu byste chtěla začít rozchod při večeři? Co pláč či křik? Proto je třeba místo, kde budete sami, kde se budete cítit dobře a kde můžete případné emoce projevit naplno.

PROČ?
Když se s někým rozcházíte, logicky se vás ptá proč?! Pokud rozchod myslíte vážně, měla byste být upřímná. Na druhou stranu všechno vědět nemusí! Není lehké říct všechny důvody,proč se rozcházíte. Přece jenom nechcete jeho city ranit ještě více. Zkuste krátké a jasné vyjádření. Do dlouhých proslovů byste se mohla zamotat
a situaci více zhoršit.

PO HLAVĚ DO NOVÉHO VZTAHU?
Kdy je po rozchodu čas na další vztah? Za týden? Za měsíc? Za rok? A má nový vztah nějakou perspektivu? Nejčastějším problémem bývá fakt, že se do nových vztahů vrháme bezprostředně po rozchodu. Tito partneři pak mívají jakýsi přestupný charakter a úspěch tohoto vztahu je velmi malý. Osamělost a nestabilita po vztahu nás vztah do náručí nových mužů. Ale jak se žena trochu vzpamatuje, pocítí potřebu být chvíli sama a užívat si svobody. Vznikají tak asymetrické vztahy, kdy jeden je na nový vztah připraven a druhý je ještě uzavřen ve starém vztahu.

KAŠLETE NA CHLAPA, ZAMĚŘTE SE NA PRÁCI A RODINU!
Už víme, že bezprostředně nový vztah nepomáhá. Co nám ale pomůže utlumit bolest? V prvé řadě se soustřeďte na svou práci. Pak začněte myslet na sebe a udělejte si něčím radost. Dobré je udržovat co nejvíce styků
s přáteli a rodinou. Ti nám pomohou více, než nový muž. A v neposlední řadě si najděte také nějakou fyzickou aktivitu. Vybijete trochu energie a přijdete na jiné myšlenky. A ještě uděláte něco pro své zdraví. Nejhorší je zavřít se doma a litovat se!

VÍDAT SE DÁL, NEBO NE?
Po rozchodu vyvstává na povrch také oblíbená fráze ''Budeme přátelé!'' Když se s někým rozejdete, znamená to tedy, že už se nikdy nemáte vidět? Je tato věta opravdu jen klišé, nebo přátelství mezi expartnery může fungovat? I když se snažíte, stále na sebe budete pohlížet jinýma očima. Slovy režiséra Chauna „Přátelství mezi mužem a ženou neexistuje. Pokud vás žena jednou přitahovala, bude vás přitahovat vždycky bez ohledu na to, jestli s ní zrovna chodíte, nebo ne. Logicky se s ní budete chtít milovat.“

CO TEDY ZNAMENÁ SPRÁVNĚ SE ROZEJÍT?
Poučit se ze svého vztahu a rozchodu. Nemyslet na to, co nám vztah vzal. Naopak uvědomit si to, co důležitého nám vztah dal. Pochopit, proč jsme v takovém vztahu byli. A potom skutečně zavřít dveře, abychom mohli otevřít nové. Pokud dokážeme i odpustit, a to nejen tomu druhému, ale i sobě, můžeme se na naší životní cestě posunout a v dalším vztahu najít to, po čem opravdu toužíme.

A jak jste na tom s rozchody vy? Dokážete vše říct na rovinu, nebo setrváváte v nefunkčním vztahu, protože se bojíte udělat poslední krok?