Tipy na letní pohodu

 

Léto je v plném proudu, dovolené také

Chystáte-li se na víkend nebo dovolenou – po naší krásné republice nebo do zahraničí, jistě si užijete pohodu, slunce, koupání, různé pohybové aktivity, ale hlavně zážitky i odpočinek.

Proto, ale vše toto bylo skvělé a proběhlo bez sebemenšího problému, máme pro vás pár tipů:

 

Kniha je základ

Nejen pro teenagery, ale pro všechny milovníky fantasy, vydala Petra Martišková poslední díl trilogie, Síla obsidiánu.

Napínavá young adult fantasy trilogie Petry Martiškové, vás provede historií a skutečnými místy České republiky, ale i mnohem dále. Jak asi dopadne vražedné řádění Kiry? A dokáže Anna naplnit proroctví i za cenu toho, že navždy ztratí Damiena a Cedrika? Třetí díl fantasy ze současné Prahy je napínavý od začátku do konce.

Celá trilogie: Tajemství obsidiánu, Kouzlo obsidiánu, Síla obsidiánu.

 

Zdravé mlsání

Milujete čokoládu? Určitě už víte, že čokoláda je superpotravina. Tedy, pokud se vyrobí správně, bez zbytečných přídavků, a opravdu z kvalitního kakaa. Pokud se bojíte ji ale sbalit s sebou na výlet, aby se neroztekla, nebojte. Pokud zvolíte kvalitní čokoládu a ještě s více procentním obsahem kakaa, máte vyhráno. Čokoláda se nerozpustí tak jednoduše, jako její „náhražky“ které jsou plné přidaného tuku, který se na už sebemenším teple rozpouští. Výrobky Steiner&Kovarik jsou vyráběny z kvalitního jihoamerického kakaa, ručně. Najdete u nich
i veganskou variantu.

Jezte lehce, ale vyváženě

Pokud hledáte zdravý doplněk k oblíbenému grilování nebo už nevíte, co lehkého k letní večeři, vězte, že nejlepší je salát z fermentované zeleniny. Kimchi Beavia je plné vitamínů, enzymů, probiotik a zdravých bakterií, které „pohladí“ vaše střeva a zdraví celého těla. Můžete je použít samostatně, jako salát v misce ke každému jídlu, pro zpestření do baget nebo z něj upéct muffiny nebo slaný koláč.

 

Ještě zdravější saláty

Saláty jako hlavní jídlo k obědu i večeři je v létě dost časté. Dávejte si i pozor na to, jaká jsou v něm použita dochucovadla a zálivky. Mnohdy právě jimi může být síla zdravé zeleniny potlačena. Octy Tem.peratio jsou octy tvořené dle zásad tradiční evropské medicíny tak, jak ji znaly a praktikovaly už naše babičky a vychází právě z naprostého akceptu k přírodě a využívá její sílu. Ocet představoval v historii nepostradatelnou součást většiny pokrmů, a to nejen jako dochucovadlo, ale také jako terapeutická přísada. Čistě přírodní, tj. raw nepasterizované octy Tem.peratio, obsahují zdraví prospěšné mikroorganismy, vitamíny, minerály a stopové prvky. Vybírat můžete z různých druhů nebo si pořídit celou sadu. Můžete je použít do salátů, polévek, ale i jako samotnou medicínu.