Pečená ovesná kaše

• Ovesné vločky 200 g
• Kypřicí prášek do pečiva 16 g
• Kakao 4 lžíce
• Chia semínka 20 g
• Lněné semínko 20 g
• Mletá skořice 2 lžičky
• Směs jader ořechů 40 g
• Čokoláda hořká 40 g
• Med květový český 4 lžíce
• Banány 2 ks (menší)
• Lesní ovoce 120 g
• Čerstvé mléko plnotučné 340 ml
• Mandle - blanšírovaná jádra 20 g
  
  K podávání
• Jogurt bílý
• Čerstvé ovoce
• Směs jader ořechů
• Javorový sirup grade C
• Ořechové máslo

 

Postup:

1. Troubu si předehřejte na 170 °C. Zapékací misku vymažte olejem.
2. Ve větší míse nejprve smíchejte všechny suché suroviny (kromě mandlí), k nim přilijte mléko, med, přisypte rozmačkaný banán a zamíchejte.
3. Do směsi nakonec vmíchejte mražené lesní ovoce.
4. Rozprostřete do zapékací misky a povrch posypte nasekanými mandlemi.
5. Pečte cca 30 minut.

 

zdroj: https://www.gustoacademy.cz/recepty/detail/pecena-ovesna-kase