Rychlé zeleninové jáhly Naturhouse
Ingredience
- 200 g jáhel
- 750 ml vody
- 500 g mražené zeleninové směsi
- větší cibule
- 2 stroužky česneku
- sójová omáčka
- sekaná petrželka
Postup:
Jáhly uvařte dle základního receptu. Na oleji osmahněte nakrájenou cibulku, přidejte zeleninovou směs a chvíli povařte. Přidejte vychladlé jáhly, dobře promíchejte, ochuťte česnekem, sójovou omáčkou a sekanou petrželkou.
Výživové hodnoty na 1 porci: 267 kcal
- Bílkoviny: 22 %
- Sacharidy: 73 %
- Tuky: 5 %
Zdroj: www.naturhouse-cz.cz/recepty
Ingredience:
