Novoroční předsevzetí, jak je dotáhnout?

Každý rok si téměř každá z nás dává novoroční předsevzetí, které není snadné vždy dodržet. Právě dnes si povíme, jak vydržet, mít pevnou vůli a především, jak si stanovit reálný cíl, jež bude možné splnit.

 

Pokud chcete cokoli změnit, nečekejte až do konce roku

Ano, s  příchodem nového roku máme hned několik plánů, ty ale velmi brzo padnou za své. Nemusíte se změnou čekat až dokonce aktuální roku, se změnou začněte dnes a představujte si situaci, kdy už máte splněno, jak jste na sebe pyšni a především, jakou máte ze sebe radost. Pro někoho pouhá představa umí doslova zázraky.

Podělte se s partnerem o vaše cíle

Plánujete shodit pár kil, naučit se myslet pozitivně nebo  začít se stravovat a celkově žít zdravě? Své vize do budoucna sdělte vaší nejlepší kamarádce, sestře nebo partnerovi. Vždy, když se uvidíte, se vás budou ptát, a to vás udrží i nadále pokračovat v tom, co jste si dala za úkol.

Myslete to vážně

Pokud se chcete naučit hrát golf nebo navštěvujete kurz francouzštiny, snažte se dělat to, co vám radí váš školitel. Jedině tehdy uvidíte výsledky. Dorazíte - ly na hodinu cizího jazyky nepřipraveni, což se u vás stává pravidlem, nemusíte v pravidelné docházce ani pokračovat, protože výsledky nebudete mít žádné. Berte kurz vážně,  dbejte na přípravu a neprolenošte jej. Za odměnu si dejte ty krásné šaty, které jste tehdy viděla za výlohou nebo v e-shopu.

Jedině reálné cíle mohou být splněny

Je fajn opájet se  myšlenkou, že zhubnete 25 kilo do února, ale tento plán zcela jistě nevyjde. Raději si stanovte rozumný počet kilogramů a radujte se z úspěšných krůčků, například že s váhou měsíčně pohnete až o 2 - 3 kg do měsíce.

Proč novoroční předsevzetí většinou selžou?

Je to hned ze dvou důvodů. Buď výzvy berete na lehkou váhu a nepřikládáte jim tolik důležitosti nebo jsou vaše plány nedosažitelné. V případě, že právě přemýšlíte na seznamem předsevzetí, zvažte, zda náhodou nesplňují výše uvedené body, jež vedou k neúspěchu.

 

 

 

 

 

Text: Lenka Zelnitiusová