Zjistěte jaký jste vlastně typ a co je pro vás dobré

V podstatě existují 3 typy žen, zařaďte se podle návodu níže a pracujte na sobě. Uvidíte, že to pomůže vyřešit některé vaše starosti a vám bude hned lépe.

XENA princezna bojovnice

Xeny mají atletickou postavu. Látkovou výměnu u těchto typů výrazně ovlivňují nadledvinky, které produkují adrenalin.  A jaká taková žena Xena je? Nesnáší, když jí někdo rozkazuje. Má sklony všechno přehánět: jakv práci, tak v jídle či lásce. Potřebuje výživu, která organismus unaví (nejlépe už při přípravě) a uklidní její silné vášně – tedy převážně vegetariánskou. Celkem dobře snáší skandály a drby. Někdy ji povzbuzují, ani neúspěch ji nezdeptá, spíše v ní vyvolá chuť bojovat. Bojovnice by měla hodně pít. Když chce pořádně zhubnout, musí pít hlavně vodu a mít vždy plnou ledničku lesních plodů.

Co je pro Xeny typické?

• Pevná stavba těla a pevné kosti
• Výrazný hrudní koš, často i velké poprsí
• Ramena širší než boky
• Menší, často až plochý zadek
• Delší, jen mírně zeštíhlený pas
• Silnější dlaně a chodidla
• Válečnice přibírá nejprve v horní polovině těla, méně na bocích a na zadku
• Celulitida je její cizí, protože má velmi pevnou svalovinu
• Má kratší, silnější krk

Co mají jíst?

• Ovoce, a to zejména melouny a lesní plody
• Všechny druhy zeleniny
• Celozrnné potraviny
• Ryby a drůbež
• Nízkotučné mléčné výrobky
• Česnek (hlavně syrový)

Co by měly omezit?

• Olivy, avokádo, mandle, burské oříšky, kešu
• Koření a sůl
• Med a sirup
• Kofein (maximálně dva šálky kávy denně)
• Zeleninové šťávy

Co mají úplně vynechat?

• Šlehačku, máslo, tučné sýry, omáčky, čokoládu
• Vnitřnosti a červené maso
• Alkohol
• Pečivo a potraviny z bílé mouky

TWIGGY útlá citlivka

Tyto ženy mají dívčí tělo s úzkými boky. Pokud mají náhodou nadváhu, mají ji rozloženou všude – občas mohou vypadat jako dobře vykrmené prasátko. V mládí jsou však spíše křehké, říkají jim citlivka. Citlivka je často introvertka s uměleckými nebo vědeckými sklony. Většinou zapomíná na sebe, ale i na potřeby ostatních lidí. Jejich zdraví prospívá asijská kuchyně. Když TWIGGY potřebují zhubnout, ať se vždy pořádně nasnídat, ideální je pro ně vaječná omeleta.

Co je pro TWIGGY typické?

• Tělo spíše štíhlé, s křehkými kostmi
• Hrudník a boky má stejně široké, pas protáhlý a nevýrazný
• I když je dost štíhlá nepůsobí pichlavě ani hranatě
• Malé útlé ruce a chodidla
• Často má větší hlavu a celulitidu téměř nezná

Co má jíst?

•  Všechny druhy zeleniny
• Celozrnné potraviny
• Ryby, drůbež a vejce
• Co nejvíce koření

Co má omezit?

• Olivy, olivový olej, avokádo, mandle, burské oříšky, kešu
•  Ovoce
• Tučnější maso, slaninu

Co má úplně vynechat?

• Potraviny z bílé mouky
• Cukr, med, čokoládu
• Mléčné výrobky

DIANA bohyně umění

Umělkyně svou postavou připomíná přesýpací hodiny a typické jsou pro ni dlouhé hubené nohy. Má dostatek energie a látkovou výměnu u ní určuje štítná žláza. Uplatní se jako novinářka, učitelka, zpěvačkanebo herečka. Je netrpělivá a velmi náladová. Nechápe, proč ostatní nejsou takoví rychlí jako ona. Potřebuje jíst málo, často (přibližně každé 3 hodiny), jen tak si udrží v normě kolísavou hladinu cukru v krvi a kolísavý krevní tlak. Když chce umělkyně zhubnout, musí vlastně pořád jíst. Umělkyně by se nikdy neměla nudit a nikdy by neměla být sama. Nejlepší je, když má v kabelce vždy sáček s oříšky.

Jak ji poznáme?

• Šlachovitá postava s výraznými kostmi a klouby
• Vysoký, výrazný pas, stejně široká ramena a boky
• Oblý zadeček
• Tento typ nejdříve přibere na břiše a na stehnech, její ramena a lýtka zůstávají většinou štíhlá
• Má kostnaté ruce a chodidla
• Má dlouhý, tenký krk
• Celulitidu má jen slabou, ale jen těžko si dokáže zpevnit svalstvo

Co má jíst?

• Veškerou listovou zeleninu a zeleninu, která roste nad zemí, jako například květák a brokolice
• Bílé maso, zvěřinu, ryby, vejce
• Nízkotučné mléčné výrobky
• Olivy, olivový olej, avokádo, mandle, kešu, arašídy
• Koření a bylinky

Co má omezit?

• Ovoce a celozrnné potraviny
• Červené maso
• Kořenovou zeleninu a fazole

Co má úplně vynechat?

• Bílé pečivo
• Cukr, šťávy, čokoládu, alkohol
• Vnitřnosti, kofein