Smoothie červené a osvěžení

Ingredience

250 ml chlazené jablečné šťávy
15 g lístků čerstvého špenátu
½ malé červené řepy, oloupané a nakrájené na kousky
40 g červeného hroznového vína bez semínek
½ malého pomeranče, oloupeného a nakrájeného na kousky
¼ citrónu, oloupaného, bez semínek Kousek zázvoru, asi 0,5 cm, oloupaný a nakrájený na kousky
4 lístky čerstvé máty
2 kostky ledu

POSTUP - Na 1 nápoj (cca 500 ml)

Vložte všechny ingredience do hrnku.
Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.

Červená řepa je velmi hodnotná zelenina. Má vysoký obsah minerálních látek, jako jsou sodík, draslík a vápník. Dále obsahuje betain, který brání rozvoji kornatění tepen a podporuje činnost jater. Barvivo obsažené v červené řepě rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic. Má lehce
močopudné účinky, pomáhá vylučovat z těla sůl, povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči.

TIP:
Postupně zvyšujte podíl řepy a špenátu na úkor pomeranče, hroznového vína a citrónu. Jablečnou šťávu můžete nahradit hruškovým nebo nektarinkovým džusem.

zdroj: https://www.sagecz.cz/recepty/smoothie-cervene-osvezeni