Plodné tipy, rady a triky vedoucí k vytouženému děťátku

Slyšíte tikat bilogické hodiny svého ženství a spolu s drahým netoužíte po ničem jiném, než se stát rodiči? Pokud se vám už delší dobu nedaří otěhotnět, netlačte na pilu a dřív, než se rozhodnete pro radikální krok v podobě umělého oplodnění, vyzkoušejte tyto varian

Slyšíte tikat bilogické hodiny svého ženství a spolu s drahým netoužíte po ničem jiném, než se stát rodiči? Pokud se vám už delší dobu nedaří otěhotnět, netlačte na pilu a dřív, než se rozhodnete pro radikální krok v podobě umělého oplodnění, vyzkoušejte tyto varianty na zcela přírodní bázi.

Krokem číslo jedna je dát sbohem stresu a výčitkám

Pokud se vytoužený pozitivní test stále nedostavil, nezoufejte si a zkuste se na celou věc dívat s větším odstupem. Zakažte si stres, výčitky a negativní myšlenky, i když je to pro vás jakkoli těžké. Nezapomínejte žít a dělat si radost maličkostmi, které vám pokaždé zpravily náladu. "Dlouhou dobu jsem nemohla otěhotnět a čím víc jsem se tím trápila, tím víc jsem si ubližovala. Pořád jsem ležela v knížkách, pročítala na netu diskuze a snažila se najít to, co jsem ještě nevyzkoušela. Pak jsem ale odjela na dovolenou k moři do vysněné destinace a začala jsem zase skutečně žít. Teprve až stres opustil moji mysl i organismus, se nám to po půl roce konečně podařilo, proto je důležité, se prvotním neúspěchem nenechat odradit," vzkazuje všem ženám toužící po miminku třiatřicetiletá Adéla.

Vyvážená strava a zdravý živnotní styl

Máte nějaké to kilo navíc, nebo byste něco naopak potřebovala nabrat? Ke správnému fungování hormonů a tím i ženství příspívá optimální váha. Nadbytečná nebo naopak nedostatečná tuková hodnota může rozladit křehkou hormonální rovnováhu. Přesedlejte proto na racionální způsob stravování, ale v žádném případě tělo nevystavujte nesmyslným a drastickým dietám. Netrapte se pocitem hladu a jezte zdravě. Důležitý je i poměr mezi živinami. V opačném případě organismus podrobíte šoku a ten jej bude opět stresovat. Navíc nemluvě o JOJO efektu.

Pár zdravých zásad, které dodržujte:

-Naučte se pravidelně pít neslazenou vodu bez bublinek - Jezte menší porce, za to častěji. Svačiny mezi jídly mají svůj význam - Ráno preferujte ovoce, večer zeleninu - Bílkoviny zasytí a jsou důležité pro stavbu svalstva. Pochutnejte si proto na rybách, krůtím, kuřecím nebo králičím mase - Naučte se nový zvyk a choďte každý večer na procházky

Vysadila jste antikoncepci?

Dala jste vale pilulkám a menstruace jakoby vymizela? Dejte tělu čas, ať se opět nastartuje. V tomto případě skvěle pomáhají například i bylinné a přírodní preparáty, které srovnají rozhozený cyklus a vrátí ho do normálu. Navíc naprostým hitem je stále oblíbenější hormonální jóga. Tento druh jógy si zamilovaly všechny ženy bez ohledu na věkovou kategorii. Pomáhá při menopauze, rozházené periodě, ale i ve fázi, kdy se vám nedaří počít miminko. Zdroj: freedigitalphotos.net