Fit tip: Badminton revival aneb odlehčené pinkání, které vám dá do těla!

Badminton je sport, který zná každý coby pinkání někde a chalupě nebo na zahradě.
Málokdo ale ví, že patří mezi jedny z nejrychlejších sportů a dá se při něm shodit dokonce víc centimetrů než třeba věhlasným běháním. 

Badminton – pokud se provádí rekreačně, je velmi vhodný pro všechny věkové kategorie, zejména pro dříve narozené. Hraje se ve dvojicích či čtveřicích péřovým míčkem a lehkou raketou. Co vyžaduje takové badmintonové pinkání míčkem ve tvaru populárního Sputniku? Především rychlost, vytrvalost, pohyblivost
a dobré reakce.

 

Outfitový obleček na badminton

Samozřejmě, že pokud vás to chytne a rozhodnete se svou „binčes“ úroveň posunout na vyšší level, tak to sice bude stát asi trochu víc než jen tenisky a legíny na běhání, ale rozhodně nebudete litovat. Začněme tím, pro nás, ženy, nejdůležitějším a to je outfit J. Obleček na badminton seženete v jakýchkoliv sportovních potřebách
a můžete mezi nabízeným zbožím najít i celkem sexy minisukýnky a topy podobné těm na tenis. Pak už vám stačí jen raketa, která je daleko lehčí než tenisová a tak nemusíte mít backend forhand jako kulturista, abyste míček odpálili, protože i on je jako pírko. Svou výbavu také doplňte o čelenku, která zamezí stékání potu do očí,
a potítka na ruce. Podobně jako tenisté i hráči badmintonu mohou všechno své vybavení přenášet ve speciální tašce. Ta je vhodná hlavně kvůli ochraně rakety, která je náchylná na mechanické poškození.

 

Sexy trenéři badmintonu

Zapomeňte na hraní venku, jako správné badmintonistky profesionálky navštivte specializované haly, které jsou ke hře určené a tak vás čeká také milé překvapení. Trenéři badmintonu jsou překvapivě velmi sexy a můžete si vybrat, který vám povede ruku při učení správného úderu... to stojí za úvahu ne? Pokud nezůstanete jen
u trenéra a takzvaně se „zažerete“ do hry, můžete tak skvěle zlepšit svou kondičku. Vydáte spoustu energie (až 500 kcal), během zápasu můžete naběhat až několik kilometrů. Záleží především na intenzitě zatížení.Tepová frekvence se pohybuje v aerobním pásmu, takže budete spalovat tuky. Vytvarujete zadek, stehna i lýtka
a posílíte ramena a ruce. Během rotací zpevníte břišní a zádové svalstvo. Je vhodný také pro redukci celulitidy. Spálíte 2 000 až 4 500 kJ/hod.  

Badmintonová hráčka je dokonalým prototypem krásné ženy, která nemá záda jako Severní Dakotu, disponuje krásnými pevnými pažemi a ladnými boky. Celulitida je pro ni neznámé slovo a navíc se kolem ní vždycky motá plno pěkných sportovců. Tak na co čekáte, staň se jí také!

 

 

 

 

Text: alice procházková