Posilněná imunita: zdravý start, kdykoliv chcete
Jeden z klíčových kroků k dosažení optimálního zdraví je posílení imunitního systému. A co kdybychom tento rok začali tím správným způsobem? Přírodní cesty k posílení imunity, jako jsou bylinky, mohou být naším spojencem. Připravte se na novou výzvu s třezalkou, ašvagandou, zelenými potravinami a třeba i kombuchou.
Otevření dveří imunity s třezalkou
Třezalka, ta malá hrdinka v naší zahradě, nám poskytuje nejen radost v barvách, ale také sílu našeho zdraví. Je to jakoby přírodní štít, který chrání naše tělo před nepříznivými vlivy, říkáme si, zatímco pozorujeme její květy.
Třezalka (Hypericum perforatum) se může pyšnit dlouhou historií využívání v léčitelství a tradiční medicíně. Tato malá bylina, s něžnými žlutými květy, skrývá v sobě mnoho léčivých vlastností, které ji činí oblíbenou nejen mezi příznivci bylinné léčby, ale i mezi odborníky.
významnou vlastností třezalky je její pozitivní vliv na imunitní systém. Obsahuje látky, které mohou podporovat tvorbu bílých krvinek a zesílit obranyschopnost organismu.
významnou vlastností třezalky je její pozitivní vliv na imunitní systém. Obsahuje látky, které mohou podporovat tvorbu bílých krvinek a zesílit obranyschopnost organismu.
Ašvaganda: adaptogen pro silnější imunitu
Ašvaganda je jak klidná hudba pro naši duši. Pomáhá našim buněk naladit se na frekvenci odolnosti a vyrovnanosti.
Ašvaganda, známá také jako Withania somnifera nebo indický ženšen, je bylina, která se v tradičním indickém léčitelství ajurvéda používá již tisíce let. Tato adaptogenní rostlina se stala středem pozornosti v moderním wellness světě díky svým mnoha přínosům pro zdraví.
Ašvaganda je jak klidná hudba pro naši duši. Pomáhá našim buněk naladit se na frekvenci odolnosti a vyrovnanosti.
Ašvaganda, známá také jako Withania somnifera nebo indický ženšen, je bylina, která se v tradičním indickém léčitelství ajurvéda používá již tisíce let. Tato adaptogenní rostlina se stala středem pozornosti v moderním wellness světě díky svým mnoha přínosům pro zdraví.
Ašvaganda patří mezi adaptogeny, což jsou látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres a přizpůsobit se různým podmínkám. Tato bylina má významné anti-stresové vlastnosti, které mohou pomoci snížit hladinu stresových hormonů v těle. Tím se podporuje nejen psychická pohoda, ale také posiluje imunitní systém.
Zelené potraviny: jeho veličenstvo chlorofyl
Vědeli jste, že Spirulina je modrozelena řasa, která se považuje za jednu z nejstarších forem života na Zemi. Obsahuje vysoké množství bílkovin, vitamínů a minerálů. Zelené potraviny, jako zelený ječmen, nebo chlorella mohou zvyšovat energii a vitalitu díky vyváženému obsahu živin.
Kombucha: probiotický elixír
Kombucha, našeho těla strážce, není jen nápoj, ale přítel. Je to probiotický elixír, který může posilovat naše střevo a tím i celkovou imunitu.
Jak začít?
Odborníci doporučují postupovat postupně a konzultovat s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.
„Začněte třeba přidáním zelených potravin do smoothie, zkuste ašvagandu v podobě čaje nebo kapslí, do jídel začleňte třezalku jako koření, a nezapomeňte na pravidelnou konzumaci kombuchy.
Nový rok přináší šanci na nový začátek. Proč nezačít tím, co je pro nás nejlepší? Posílení imunity, které může přinést zařadění bylinek, zelených potravin a kombuchy může být klíčem k zdravějšímu a odolnějšímu životu.
Zvolte přírodu a dejte svému tělu to, co potřebuje pro nastartování imunity, a pamatujte, že každý den je dobrý den na zdravý start.
Vědeli jste, že Spirulina je modrozelena řasa, která se považuje za jednu z nejstarších forem života na Zemi. Obsahuje vysoké množství bílkovin, vitamínů a minerálů. Zelené potraviny, jako zelený ječmen, nebo chlorella mohou zvyšovat energii a vitalitu díky vyváženému obsahu živin.
Kombucha: probiotický elixír
Kombucha, našeho těla strážce, není jen nápoj, ale přítel. Je to probiotický elixír, který může posilovat naše střevo a tím i celkovou imunitu.
Jak začít?
Odborníci doporučují postupovat postupně a konzultovat s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.
„Začněte třeba přidáním zelených potravin do smoothie, zkuste ašvagandu v podobě čaje nebo kapslí, do jídel začleňte třezalku jako koření, a nezapomeňte na pravidelnou konzumaci kombuchy.
Nový rok přináší šanci na nový začátek. Proč nezačít tím, co je pro nás nejlepší? Posílení imunity, které může přinést zařadění bylinek, zelených potravin a kombuchy může být klíčem k zdravějšímu a odolnějšímu životu.
Zvolte přírodu a dejte svému tělu to, co potřebuje pro nastartování imunity, a pamatujte, že každý den je dobrý den na zdravý start.
zdroj: blog | Liftea
Komentáře (0)
Zatím nikdo nevložil žádný komentář. Buďte první :)