Zdravé a detoxikační zelené smoothie

Pokud patříte mezi lidi, kteří potřebují nebo by rádi zařadili jarní detox, tak určitě musíte vyzkoušet tento recept na chutné, zdravé a detoxikační zelené smoothie.

Doba přípravy: maximálně 15-20 minut

Ingredience na 2 porce:

1 banán
2 čajové lžičky chia semínek
4 čajové lžičky ovesných vloček
1 Nízkotučné kefírové mléko z Valašska
2 hrsti špenátu
5-10 mandlí
5-10 kešu ořechů

 

Postup:

Všechny uvedené ingredience smícháme dohromady a dáme je do mixéru. Mixujeme zhruba půl minuty nebo dokud se nám všechna směs nesjednotí. Můžeme ozdobit nakrájeným banánem a posypat chia semínky. Jedná se o opravdu jednoduchý a zdravý recept, který zachutná všem.