Selfcare uprostřed shonu a deadlinů? Stačí zařadit maličkosti a udělat z nich pravidelný rituál

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Rozepsané emaily, zmeškané hovory, a to do listy plnící se rychleji, než je stíháte odškrtávat. Volné odpoledne se pak často smrskne na myčku, nákup a výčitky, že vám nezbyl čas na sebe. Pokud se v tom poznáváte. Pak je možná načase to změnit.

Selfcare není jen trend z Instagramu, je to schopnost najít pevný bod ve víru každodenního shonu. Jsou to maličkosti, ze kterých je snadné si vytvořit každodenní rituály. Může to být deset minut s pleťovou maskou
u šálku čaje, relax v teplé vaně, vypnutí hlavy u kreativní činnosti jako je třeba vybarvování nebo věnování času péči o vlasy. Zní to banálně? Právě v těch obyčejných chvílích se odehrává ta skutečná péče.

V jednoduchosti je krása

Chvíle s pleťovou maskou má holistický efekt – opěčuje pleť a zároveň nás motivuje udělat si pauzu. Pleťové masky představují rychlý a účinný způsob, jak dodat pleti výživu a hydrataci. Vhodné jsou zejména masky bez parfemace a syntetických konzervantů, které respektují přirozené pH pokožky a nenarušují její bariéru. Dopřát si je jednou až dvakrát týdně znamená nejen péči o pleť, ale i vědomý čas sama se sebou, kdy se na chvíli zastavíte a tělo nebude v neustálé záplavě stresových hormonů.

Pro relaxaci a regeneraci těla, ale také nervového systému je ideální napuštěná vana teplou vodou. Zvlášť když ji obohatí koupelová bomba s přírodními oleji, solí a bylinkami. Patnáct minut v teplé vodě s příjemnou vůní může fungovat jako restart, který žádná rychlá sprcha nenahradí. A pokud nejste fanouškem voňavé lázně, můžete si do vany přidat Epsomskou sůl, která pomůže uvolnit stres či od svalové bolesti, nebo se naložit jen do horké vody, která krásně zrelaxuje svaly.

Vypnout hlavu, zapnout fén

Investice času do úpravy vlasů není jen o rychlém vyfoukání. Je to i o tom, jak si z rutiny udělat rituál. Ve chvíli, kdy zapnete fén mizí z doslechu všechny úkoly, zmeškané hovory i zprávy. Ne protože je hotovo, ale protože teď prostě není prostor řešit nic jiného než teplý proud vzduchu a vlasy, které budou za pár minut vypadat o třídu lépe.

A co teprve, když se krásné vlasy upravují stylovým fénem. Niceboy AirSonic si zamilujete nejen pro hravý
a moderní design, ale především pro výkon. Ionizační technologie navíc snižuje třepení konečků a jeho součástí je difuzér i stylingový koncentrátor. A někdy právě péče o vlasy stačí k nastartování dne trochu sebevědoměji.

Další aktivitou, při které je jednoduché vypnout hlavu a nechat se unášet proudem kreativity jsou antistresové omalovánky. Vybarvování přírodních motivů, geometrických vzorů nebo mandal působí meditativně a může být příjemnou formou duševní hygieny. Stačí pár barevných pastelek, deset minut bez mobilu a svět hned působí
o něco klidněji.

Selfcare nemusí být okázalá. Nemusí to být ani únik do zenového klidu. Někdy si stačí vytvořit jednoduché rituály, díky nimž věnujete čas sama sobě.

 

 

 

O společnosti Niceboy
Niceboy své první produkty na český trh uvedl v roce 2016. Následně se v průběhu let značka stala jedním z nejvýraznějších výrobců elektroniky na českém trhu. V současné době působí v 15 evropských zemích. Svou oblibu získala zejména díky reproduktorům a sluchátkům. Vedle audiovizuálních zařízení nabízí také domácí elektrospotřebiče a produkty zaměřené na péči o tělo. V roce 2024 své portfolio společnost rozšířila o sekci Niceboy Pay, v rámci které nabízí platební prsteny, náramky a hodinky. Značka si získala přízeň nejen díky vynikajícímu poměru ceny a užitné hodnoty, ale také díky atraktivnímu designu produktů.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Okurka nejen do salátu: 6 překvapivých způsobů, jak ji využít pro pleť, vlasy i domácnost

Okurka je v létě osvěžující, plná vody a ideální do salátů. Ale věděla jsi, že ti může pomoct i s oteklými víčky, mastnou pletí...

Mozek jako v bavlnce: 5 jednoduchých zvyků, které zlepší soustředění i náladu

Zapomínáš, co jsi chtěla udělat? Přeskakuješ mezi úkoly a večer nevíš, co jsi vlastně stihla? Tvůj mozek možná potřebuje trochu lásky. Nemusíš pít zázračné...

Arabská kuchyně skrývá opravdové poklady. Zkuste si připravit třeba tyto tři recepty

Arabská kuchyně nabízí spoustu pokladů v podobě tradičních pokrmů, které jsou navíc poměrně snadné na přípravu. Navíc je doslova festivalem chutí a vůní. Pokud...

5 rad, jak začít s nordic walkingem

„Nordic walkingem – chůzí se speciálními holemi s rukavičkami – dokážeme zapojit až 90 % svalů v našem těle, a to stejnoměrně, což je ve světě sportů zcela výjimečné.

Proč pořád koukáme na ty samé filmy? Mozek totiž ví, co potřebuje

Notting Hill. Pelíšky. Titanic. Jsou filmy, ke kterým se vracíme znovu a znovu, i když známe každý záběr. Psychologové potvrzují, že nejde o lenost...

Stylově po padesátce: Jak najít svůj osobitý šmrnc bez slepého následování trendů

Je vám padesát a víc? Skvělé. Protože právě teď začíná období, kdy už nemusíte nic dokazovat. Styl po padesátce není o tom, co diktují...

Jste milovníci kávy? Tak to určitě vyzkoušejte tuto švédskou verzi

Mnozí milovníci kávy si bez svého oblíbeného nápoje nedokážou představit den. Není se čemu divit, káva má lahodnou chuť, stimuluje a kromě toho má...

Červenec – měsíc povědomí o pupečníkové krvi 

Rozhodnutí, které uděláte jen jednou  Měsíc povědomí o pupečníkové krvi každý červenec vyzývá ke vzdělávání lidí a zvyšování povědomí o významu a léčivém potenciálu pupečníkové...

Stres jako tichý zloděj krásy. Co pomáhá, když už krémy nestačí

Někdy máme pocit, že děláme všechno správně – odličujeme, hydratujeme, jíme saláty a pijeme vodu. A přesto se v zrcadle objevuje unavená, zašedlá tvář,...

Nezbytné letní outfity – co nosit tuto sezónu?

Léto je ideální příležitost, jak si pohrát s módou, odlehčit šatník a vsadit na svěží barvy i pohodlné střihy. Ať už míříte do města,...

Léto ve džbánu: Recepty na domácí limonády, které tě přenesou na terasu v Provence

Sladké, kyselé, voňavé a krásné na pohled. Domácí limonády jsou mnohem víc než jen voda s citronem. Stačí pár surovin z kuchyně a můžeš...

Vytáčí vás zapáchající pračka? Přestaňte používat prací gel

Každý od pračky očekává, že vypere prádlo, tak, aby bylo čisté a voňavé. To však není možné, pokud pračka zapáchá. Říkáte si, že se...

Hudební festival Hrady CZ se tento pátek a sobotu přesouvá na Kunětickou horu s Kabátem, Divokým Billem, Richardem Krajčem a Benem Cristovao

Na putovním festivalu dále vystoupí Wanastowi Vjecy, Sofian Medjmedj, Marpo a další interpreti a kapely. Na 20. ročníku festivalu Hrady CZ vystoupí Ben Cristovao Hudební festival...

Bylinka z dětství, která pomáhá i dnes. Šťovík nejen na lupénku a rýmu

Každý jsme ho někdy žvýkali na louce – kyselý, svíravý, ale osvěžující. Šťovík není jen vzpomínkou na dětství, ale i malým zázrakem pro naše...

Poslední šance. Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny

Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí...
Reklama
Reklama