Selfcare uprostřed shonu a deadlinů? Stačí zařadit maličkosti a udělat z nich pravidelný rituál

Sdílet článek

Reklama
Reklama

Rozepsané emaily, zmeškané hovory, a to do listy plnící se rychleji, než je stíháte odškrtávat. Volné odpoledne se pak často smrskne na myčku, nákup a výčitky, že vám nezbyl čas na sebe. Pokud se v tom poznáváte. Pak je možná načase to změnit.

Selfcare není jen trend z Instagramu, je to schopnost najít pevný bod ve víru každodenního shonu. Jsou to maličkosti, ze kterých je snadné si vytvořit každodenní rituály. Může to být deset minut s pleťovou maskou
u šálku čaje, relax v teplé vaně, vypnutí hlavy u kreativní činnosti jako je třeba vybarvování nebo věnování času péči o vlasy. Zní to banálně? Právě v těch obyčejných chvílích se odehrává ta skutečná péče.

V jednoduchosti je krása

Chvíle s pleťovou maskou má holistický efekt – opěčuje pleť a zároveň nás motivuje udělat si pauzu. Pleťové masky představují rychlý a účinný způsob, jak dodat pleti výživu a hydrataci. Vhodné jsou zejména masky bez parfemace a syntetických konzervantů, které respektují přirozené pH pokožky a nenarušují její bariéru. Dopřát si je jednou až dvakrát týdně znamená nejen péči o pleť, ale i vědomý čas sama se sebou, kdy se na chvíli zastavíte a tělo nebude v neustálé záplavě stresových hormonů.

Pro relaxaci a regeneraci těla, ale také nervového systému je ideální napuštěná vana teplou vodou. Zvlášť když ji obohatí koupelová bomba s přírodními oleji, solí a bylinkami. Patnáct minut v teplé vodě s příjemnou vůní může fungovat jako restart, který žádná rychlá sprcha nenahradí. A pokud nejste fanouškem voňavé lázně, můžete si do vany přidat Epsomskou sůl, která pomůže uvolnit stres či od svalové bolesti, nebo se naložit jen do horké vody, která krásně zrelaxuje svaly.

Vypnout hlavu, zapnout fén

Investice času do úpravy vlasů není jen o rychlém vyfoukání. Je to i o tom, jak si z rutiny udělat rituál. Ve chvíli, kdy zapnete fén mizí z doslechu všechny úkoly, zmeškané hovory i zprávy. Ne protože je hotovo, ale protože teď prostě není prostor řešit nic jiného než teplý proud vzduchu a vlasy, které budou za pár minut vypadat o třídu lépe.

A co teprve, když se krásné vlasy upravují stylovým fénem. Niceboy AirSonic si zamilujete nejen pro hravý
a moderní design, ale především pro výkon. Ionizační technologie navíc snižuje třepení konečků a jeho součástí je difuzér i stylingový koncentrátor. A někdy právě péče o vlasy stačí k nastartování dne trochu sebevědoměji.

Další aktivitou, při které je jednoduché vypnout hlavu a nechat se unášet proudem kreativity jsou antistresové omalovánky. Vybarvování přírodních motivů, geometrických vzorů nebo mandal působí meditativně a může být příjemnou formou duševní hygieny. Stačí pár barevných pastelek, deset minut bez mobilu a svět hned působí
o něco klidněji.

Selfcare nemusí být okázalá. Nemusí to být ani únik do zenového klidu. Někdy si stačí vytvořit jednoduché rituály, díky nimž věnujete čas sama sobě.

 

 

 

O společnosti Niceboy
Niceboy své první produkty na český trh uvedl v roce 2016. Následně se v průběhu let značka stala jedním z nejvýraznějších výrobců elektroniky na českém trhu. V současné době působí v 15 evropských zemích. Svou oblibu získala zejména díky reproduktorům a sluchátkům. Vedle audiovizuálních zařízení nabízí také domácí elektrospotřebiče a produkty zaměřené na péči o tělo. V roce 2024 své portfolio společnost rozšířila o sekci Niceboy Pay, v rámci které nabízí platební prsteny, náramky a hodinky. Značka si získala přízeň nejen díky vynikajícímu poměru ceny a užitné hodnoty, ale také díky atraktivnímu designu produktů.

 

 

Reklama

Doporučujeme

Bezinkový sirup má blahodárné účinky. Pomůže i s nachlazením a jeho výroba je snadná

Bezinky začínají kvést už v květnu. Poznáme je snadno podle jejich bílých květů a na podzim už mají černé plody. Bezinky se těší velké...

Hledáte si novou práci? Dejte si pozor na těchto 5 chyb, díky kterým váš životopis personalista vyřadí ze hry

Tipů jak správně napsat životopis je mnoho. Věnují se profesnímu profilu kandidáta, dosaženým vzděláním i dovednostmi. Taky upozorňují na pravopisné chyby, které vám dokážou...

V dětství jsme ji často trhali a žvýkali. Udělejte si nápoj z této kyselé byliny, pomůže pří rýmě i lupénce

Až ji uvidíte na louce, určitě si ji nespletete. Stačí utrhnout pár lístků a sníst. Pojďme se podívat v čem je šťovík prospěšný pro...

Chorvatsku už pomalu odzvonilo. Na paty mu šlape levnější destinace, stejné moře a méně turistů

Chorvatsko v létě každoročně navštíví spousta turistů, kteří se oblíbili nejen čisté moře, shovívavé ceny (tedy alespoň dříve), ale taky snadnou dostupnost autem. Dnes...

Jak se osvěžit v horkých letních dnech? Zkuste tyto tři polévky

Léto je v plném proudu a s ním přichází i chuť na lehká, svěží jídla, která nás nezahlcují, ale naopak příjemně osvěží. Pokud patříte...

Udělejte si čistku v mrazáku! Co radí odborníci vyhodit, abyste si neohrozili zdraví?

Mrazničku používáme doma snad všichni. Je to skvělý pomocník pro úschovu potravin, které by za jiných okolností neměly takovou trvanlivost. Ruku však na srdce,...

Dřevěné vařečky a prkénka bývají záslužnými pomocníky v kuchyni. Co však na jejich používání říká odborník?

Ačkoliv by se mohlo zdát, že s nástupem plastových výrobků se stanou dřevěné vařečky a lžíce pouhým přežitkem, opak je však pradou. Tyto nástroje...

Čtyři flašky ve skříni, tři v botníku. Manžel s pitím přestat nedokázal, bohužel

Kdo se v životě potýkal s nějakou závislostí, tak ví, že je to běh na dlouhou trať. Týká-li se problém přímo někoho z vaší rodiny, situace bývá o to bolestnější. Někdo vyhraje, někdo to vzdá. Můj manžel bohužel přestat pít nedokázal.

Trápí vás neustálý boj s černými tečkami? Zkuste domácí masky, výsledky vás překvapí

Černé tečky nás dokážou potrápit v každém věku bez ohledu na typ pleti. Jestliže i vy se s nimi potýkáte, určitě víte, že je...

Znáte skvělou japonskou vychytávku se zubní pastou? Dejte ji do mrazáku a v domácnosti s ní vyčistíte všechno možné

Zubní pastu potřebujeme všichni pro čištění zubů, to je jasná věc. Využijeme ji taky jako univerzálníčistidlo v domácnosti, které si poradí se špinavými tenisky...

Bezkontaktní platby a duševní klid: Jak platit bezpečně

V dnešním rychle se vyvíjejícím světě technologií se bezkontaktní platby staly běžnou součástí našeho každodenního života. Nabízejí pohodlí, rychlost a v mnoha ohledech i...

Jak se dobře vyspat, i když vás trápí bolesti zad

„Pravdou je, že pouze odpočinuté tělo může regenerovat. A u bolestí zad to platí dvojnásob. Kvalita spánku je proto zcela zásadní věcí, na kterou...

Víte, jak funguje multilíčidlo?

Přírodní oleje a vosky spolu s výtažkem z brusinek vyživují a regenerují pokožku, udržují její přirozenou hydrataci a brání jejímu vysoušení. Výrobek má pouze...

Dámská jízda – nový trend dovolených

„Čím dál více žen k nám přijíždí ve dvojicích či malých skupinkách a stále častěji k nám míří také maminky s dospívajícími dcerami, aby...

Léto plné chutí v Tchibo

Letní sezóna je ideálním časem na nové zážitky – a ty chuťové nejsou výjimkou. V kavárnách Tchibo proto právě teď najdete originální novinky, které osvěží i potěší. 
Reklama
Reklama